как выбирать витамины

[inna_sharfik]

Прошерстила все двадцать с лишним страниц с витаминами по случаю 10% акции.
Читать столько составов - оно конечно марафон, но углы я посрезала, есть у меня несколько маркеров для витаминов. Глаз ищет сразу в какой форме фолат, В12, В6.
И вы тоже так можете делать, зато быстро: открыл-закрыл-забыл)
Потому что уже давно существуют активные формы

Comments

[mnogoletnik100]

Спасибо, Инна, а 55+ вообще железо не надо или даже нельзя?

[inna_sharfik]

на здоровье, вообще лучше на ферритин сдавать и знать точно, после 55 может быть избыток железа

[mnogoletnik100]

Я сдала, Вам предъявляла), 75 это же норма? Я иногда балуюсь с железом

[inna_sharfik]

норма, не пейте железо

[mnogoletnik100]

Спасибо большое)