Омега-3, какая лучше, перезагрузка

[inna_sharfik]

Comments

[pristalnaya]

Спасибо! Очень полезная статья.
А что вы думаете про Омега-3-6 или 3-6-9?

[inna_sharfik]

На здоровье! Про 6 и 9 я сильно глубоко не изучала, они не являются такими дефицитными в пище как Омега-3. Может дойдут руки.

[irina_blg]

Инна, спасибо за Вашу работу. Понятно-доступно, по полочкам, толково. Ценный материал) Здоровья и хорошего настроения!

[inna_sharfik]

Спасибо, Ирина! И Вам)

[mystery_elle]

спасибо! а можете что-то сказать про этот
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Children-s-DHA-Strawberry-Lemon-Flavor-525-mg-Omega-3s-8-fl-oz-237-ml/68170

[inna_sharfik]

там написано, что это триглицериды, думаю лучше взять из детского раздела омегу, она точно очень хорошая

[iz_rebra]

инна скажите пожалуйста, а почему вы всегда говорите именно об омега-3. есть ли смысл в омега-6 и 9?

[inna_sharfik]

именно омега-3 содержит жирные кислоты, дефицитные в пище, и настолько важные для всех систем организма.
6 и 9 не являются дефицитными в пище

[iz_rebra]

спасибо :))

[aea_kem]

Ирина, а если выбирать из самых экономичных, то какая будет лучше - эта https://ru.iherb.com/pr/Madre-Labs-Omega-800-Fish-Oil-Pharmaceutical-Grade-German-Processed-No-GMOs-No-Gluten-1000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/65844
или эта https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Cod-Liver-Oil-Gems-Super-1000-mg-250-Soft-Gels/2782 ?

[inna_sharfik]

я беру и ту и другую, они обе вполне. Инна

[aea_kem]

Огромное спасибо, и, конечно же, Инна))) Совсем мысли разбегаются)