Липосомальные В-комплексы
Изменился подход в плане времени приёма витаминов группы В. Раньше считалось, что самое подходящее - во время ужина, сейчас рекомендуется их принимать натощак или через час после завтрака (если кто принимает препараты железа, то самое оно - вместе с бэшками).
Есть такие люди, которым не нужны добавочные витамины, у них отличное здоровье, они сбалансированно питаются, полны энергии и не стрессуют, это значит, что у них хорошая кислотность желудка, отличный желчеотток, нет никакого воспаления, инфекции, кишечник работает как часы.
Если это не совпадает с вашим описанием, то вам либо нужны витамины, либо очень нужны витамины, в биодоступных формах, как минимум 1-2 месяца каждые полгода.
Восполнение витаминов и минералов идёт как подложка под любое оздоровление. Такой курс всегда есть во всех программах в самом начале вместе с нормализацией желчеоттока и заживлением слизистой - это темы: детокс (работа печени) => любые инфекции, женские недуги, лишний вес в связи с нарушением метаболизма, энергия (хроническая усталость), психоневрологические нарушения, анемия и пр.
На самом деле можно что угодно писать (медицинскую энциклопедию открывать наугад), везде часть процессов завязана на витамины группы В.
В-комплексы, В-формы, В-диагностика, В-необходимости, В-сочетаемость, В-дозировки, В-побочки, В-нюансы - моя любимая тема. Много раз писала про это, ссылки на посты ниже.
А где взять приличный правильный комплекс бэшек (особенно в РФ) - это вопрос всех оздоравливающихся, омолаживающихся и лечащихся любым образом.
Вот что появилось в РФ (айхербовскую ссылку тоже даю, как без них).
ЛИПОСОМАЛЬНЫЕ В-комплексы.
Два, с учётом несовместимости всех в-витаминов в одном приёме.
Липосомальные В1+В2+В3+В6+В7+В8
И липосомальный комплекс В12+В9+В5
(пpомоkод на сkuдkу 10 прц - SHISHKINA).
Антагонизм витаминов тут сведён к минимуму, мои пять копеек - всё же витамин В6 не очень дружит с синтетическими монопрепаратами В1, хоть у нас и не монопрепарат.
Пост о формах бэшек, диагностике дефицитов, дозировках и побочках
Всё о В12 - большой пост
Фолат или фолиевая кислота - кто есть кто
Витамин В3 - витамин энергии
ERID 2VtzqxdM3xy