"Кверцетины"
Буду писать «кверцетин», имея в виду дигидрокверцетин, который эффективнее и безопаснее, либо фитосомный кверцетин, который усваивается в разы лучше простого кверцетина.
Технология производства фитосом использует лецитин для создания липидных микрокапсул, которые как контейнеры содержат внутри трудно усвояемые вещества - например куркумин, ресвератрол, q10, витамин С, и теперь кверцетин.
Может называться липосомальным, мицеллярным, нано-кверцетином - сути это не меняет (7, 8, 9)
Исследования (например 1, 2, 3) по дигидрокверцетину наши, российские, и производится он в России, западные бренды не знают такого зверя, но зато у них есть фитосомы кверцетина и прочие мицеллы.
Вот здесь исследование сравнительное, которое показывает активность дигидрокверцетина в смеси с кверцетином.
Усвояемость дигидрокверцетина и фитосомного кверцетина примерно одинаковая, и всё же дигидрокверцетин имеет свои преимущества.
Все ссылочки на эти формы кверцетина, и где их купить там или сям (на айхерб и вне его), выдам в конце текста.
Про кверцетин во всех видах - тезисно, самое важное.
Кверцетин помогает заводить цинк в клетки, им «наедаются» протеазы - ферменты, которые обеспечивают нашу защиту при ковиде и прочей заразе вирусной и бактериальной. (Про селен к цинку - помним, он делает цинк безопасным для мозга)
Кверцетин устаканивает иммунную систему (предотвращает её озверение, т.е. цитокиновый шторм с высвобождением провоспалительных цитокинов IL-6 и TNF-альфа в опасных количествах). По этим же причинам может облегчить течение аутоиммунных заболеваний, здесь подход экспериментальный, мне он подошёл при РС. Стоит пробовать при РА.
Разжижает кровь. У кверцетина есть антикоагулянтные и антиагрегантные свойства, т.е. он работает и с фибриновыми сгустками и с агрегацией тромбоцитов. Нельзя принимать вместе с фармацевтическими антикоагулянтами без согласования с врачом.
При этом кверцетин лечит кровоточивость, ломкость капилляров, укрепляет сосуды и другие коллагеновые структуры, особенно вместе с витамином С, вдвоём они способствуют синтезу и созреванию коллагена. К тому же кверцетин оказывает защитное действие на витамин С, уменьшая его окисление в организме.
Кверцетин препятствует слипанию эритроцитов, которые отвечают за обеспечение тканей кислородом. С одной стороны - он помогает лёгким при пневмонии, с другой - опять на подхвате в деле доставки кислорода, тут же унимает воспаление и заводит цинк в клетку, улучшает липидограмму, снимает отёки. Наше всё при ковиде и постковиде (5).
Важно помнить, что кверцетин нельзя употреблять непрерывно дольше двух месяцев, т.к. он влияет на работу почек (а именно на клиренс креатинина). Два месяца раз в полгода - приемлемый курс. Дигидрокверцетин не так нагружает почки как просто кверцетин, но тем не менее.
Рутин (основной гликозид кверцетина) может снижать действие варфарина, поэтому, если вы его принимаете, советоваться с врачом обязательно
***Кверцетина дигидрат - это НЕ дигидрокверцетин, а именно кверцетин.
Кверцетин исследован пожалуй лучше всех флавоноидов, поиск на pubmed выдаёт 17 тысяч исследований и около 200 клинических испытаний. Однако профиль его безопасности при приёме лекарственных препаратов неясен.
Синергетически прекрасно работает с бромелайном, ресвератролом, экстрактом зелёного чая, цинком, витамином С, арабиногалактаном, омега-3.
Лучше усваивается с жирной пищей или алкоголем.
Что ещё может кверцетин и особенно дигидрокверцетин:
Улучшать липидограмму, т.е. бороться с высоким уровнем «плохого» холестерина (1, 10)
Лечит многие заболевания кровеносных сосудов, гипертонию (2)
Защищает мозг, способствует улучшению когнитивных функций, регенерации клеток мозга, в исследовании на мышах обращал вспять когнитивные нарушения при болезни Альцгеймера (12, 13, 14). Уменьшает побочные эффекты от нейролептиков (15)
Блокировать высвобождение гистамина, который влияет на аллергию и активацию тучных клеток (16, 17, 18, 19, 20)
Уменьшить воспаление, блокируя воспалительные вещества и пути (включая ЦОГ-2 и ЦРБ)
Антиоксидант, уменьшает повреждение тканей и ДНК (защищает при облучении) (4)
Улучшает выносливость
Активен против некоторых бактерий и вирусов, как антибиплёночный агент способен вылечивать старые язвы, есть такие свидетельства - на постковиде вылечили то, что и не предполагали лечить. Полностью и быстро заживлял язвы во рту (11)
Кверцетин исследован для лечения собак с теми же целями, но должен быть пересчитан на вес.
ССЫЛКИ - где продаётся:
В России:
Дигидрокверцетин монокристаллический (на айхербе такого нет) - уже с витамином С и арабиногалактаном, там у них на сайте ещё есть коллаген, масло чёрного тмина, + кое-что достойное внимания. Код для скидки тот же INNASH - даёт 5%
На айхерб:
Фитосомный кверцетин
Natural Factors
Life Extension
Thorne Research
--------------------
Друзья, огромная просьба забыть ̷ч̷т̷о̷ ̷м̷е̷ж̷д̷у̷ ̷н̷а̷м̷и̷ ̷б̷ы̷л̷о̷ ̷ мой старый айхербовский код, он теперь мне прямо вреден, а который полезен в обе стороны - IQB9319
.