12 тысяч килокалорий в день. Как питаются чемпионы

[inna1903gr]

Каждый день тщательно считаете, сколько калорий съели и в панике от того, что вышли за дневной лимит в 1500-2000? Прям сразу видите, как эти несчастные сто штук сразу откладываются на попе, бедрах и прочих проблемных местах?

А меж тем, есть люди, которые потребляют 12 000 (двенадцать тысяч - прописью) килокалорий в день и до сих пор живы и даже здоровы.
Как при этом выглядят? Да вот так, смотрите.



Во весь рост, пожалуйста.



Олимпийский чемпион Майкл Фелпс. 23 золотых медали.
Ему 31 год.
Ни грамма жира.
А меж тем его дневной рацион рассчитан именно на это количество калорий.
Пару лет назад было опубликовано примерное меню Майкла.

Завтрак:
Три сэндвича с жареными яйцами, лучком, сыром, помидорами, салатом и майонезом.
Омлет из пяти яиц.
Овсяная каша с ягодами (одна тарелка).
Блинчики с шоколадом (три штуки).
Три тоста с сахарной пудрой.
Две чашки кофе.

Обед:
500 г пасты с томатным соусом.
Два сэндвича с ветчиной, сыром, майонезом.
Энергетический напиток.

Ужин:
500 г пасты.
Большая пицца.
Энергетический напиток.

Нежирная пища, почти одни углеводы, но тем не менее...

12
тысяч
килокалорий
в день

Я бы умерла, наверное.