МОЕ СЫРОЕДЕНИЕ, МОРЖЕВАНИЕ, ПОХОДЫ, СПОРТ
Завожу СВОЙ ФОТОБЛОГ. Я буду идти максимальным путем для себя. НЕ по сантиметру а километрами. И пусть я собьюсь с пути и буду падать, то всегда буду вставать и идти дальше! Я сильная! Я со всем справлюсь!!!!
Мои рывки!
1 ТУРПОХОДЫ Каждую неделю, в крайнем случае раз в 2 недели поход от 12-50 км. дышать свежим лесным воздухом, любоваться красотой природы, сидеть у костра, завести новых друзей! фото все будут тут. В субботу иду в поход. Следующий в четверг
2 ПИТАНИЕ МАксимально сырое. Немного кисломолочки (кальций) каждый день, цель 750 ккал в день. пОКА не ограничиваю себя в калориях. Но ем в своем среднем 1000 ккал.
3 МОРЖЕВАНИЕ.
раз в неделю, две купаться в проруби. КАждый день 2 ведра ледяной воды.
4 МАКСИМАЛЬНЫЕ ФИЗ НАГРУЗКИ ДЛЯ МЕНЯ.
Это бег, плавание, коньки, ходьба по 15 км, велосипед, силовые тренировки. Я буду фотографировать свои походы, тренировки, моржевание, кусочки жизни. Я начинаю НОВУЮ СЧАСТЛИВУЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ!!!!!! ___________
