Упражнения для суставов. Бонина Александра
То, что за суставы нужно бороться ежедневно, это неоспоримо. Каждую неделю, каждый день и каждый час. Это не значит, что нужно есть горстями таблетки и обезболивающие. Вовсе нет. Давно уже существуют специальные упражнения для суставов, которые гораздо лучше, чем любые, даже самые «качественные» препараты, избавляют от суставной боли.
Естественно, что упражнения нужно делать регулярно. Плюс, они должны воздействовать целенаправленно на нужную группу мышц, окружающую больной сустав. Для того, чтобы разогнать как следует кровь и укрепить мышцы.
Если правильно и целеустремлённо делать эти суставные упражнения, то вы надолго, а может быть навсегда оттяните необходимость операции эндопротезирования суставов.