Развод и детская депрессия
Читаю книгу Мартина Зелигмана "Как научиться оптимизму" и натолкнулась на главу, в которой рассказывается о том, как разрушительно развод и ссоры между родителями действуют на детей, какое огромное влияние оказывают фактически подталкивая ребенка к депрессии и научая пессимизму. В то время как пессимизм сам по себе способствует неудачам, подрыву физического здоровья и бедности.
Мартин Селигман - американский психолог, основоположник позитивной психологии. Директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании.В 1973 году получил диплом психолога в Пенсильванском университете, а затем в течение 13 лет вёл программу клинических исследований на факультете психологии Пенсильванского университета.Президент Американской психологической ассоциации в 1998 году.Именно он проводил исследования о выученной беспомощности, и изучал возможности преодоления этого состояния. Так вот что он пишет:
РОДИТЕЛЬСКИЕ СКАНДАЛЫ И РАЗВОД
Вследствие того, что разводы и серьезные ссоры между родителями учащаются и становятся важнейшими причинами депрессии у детей, мы в своем «продольном исследовании» уделили особое внимание детям, которые сталкивались с этими явлениями.
Когда мы начинали исследование, 60 детей - около 15% - сообщили, что их родители либо в разводе, либо живут врозь. Мы внимательно наблюдали за этими детьми в течение трех последних лет и имели возможность сопоставить их с остальными. То, что они рассказывали нам, мо-. жет иметь важные последствия для нашего общества в целом, а также подсказать вам, как следует вести себя с детьми, если вы разводитесь.
Во-первых, и это особенно важно, нервное состояние детей разведенных родителей, как правило, плохое. По данным проверок, которые проводились дважды в год, эти дети намного больше страдают от депрессии, чем дети из полных семей. Мы надеялись, что со временем эта разница будет сглаживаться, но не тут-то было. Даже через три года дети из неполных семей намного больше страдали от депрессии, причем по всем параметрам: они больше грустят, заметно выделяясь в классе; у них меньше живости, ниже самооценка, больше жалоб на самочувствие, да и беспокойства от них больше.
Важно понять, что это - усредненные оценки. Некоторые из детей не впадали в депрессию, некоторые со временем избавились от нее. Развод не обязательно обрекает ребенка на годы депрессии; он делает депрессию более вероятной.
Во-вторых, с детьми разведенных родителей продолжают происходить и другие неблагоприятные события, что поддерживает у них состояние депрессии. Эти события делятся на три категории. Первая - это события, вызванные непосредственно разводом или депрессией, сразу за разводом последовавшей. Они гораздо чаще случаются именно с детьми разведенных родителей:
• Мать устраивается на новую работу.
Новые товарищи по классу менее дружелюбны.
Кто-то из родителей вступает в новый брак.
Кто-то из родителей ложится в больницу.
Ребенок не успевает по какому-то предмету в школе.
Эти дети сталкиваются с большим количеством событий, которые сами по себе могли бы явиться причиной развода:
• Их родители больше ссорятся.
• Их отцы чаще отправляются в деловые поездки.
Кто-то из родителей теряет работу.
Все перечисленное не слишком удивительно.
Но вот следующая категория событий, от которой больше страдают дети разведенных, нас просто потрясла. У нас нет их серьезного объяснения, но мы думаем, вам следовало бы знать о них:
У детей разведенных родителей сестер и братьев госпитализируют в три с половиной раза чаще, чем у детей в полных семьях.
У самих этих детей шансы попасть в больницу тоже в три с половиной раза больше.
Вероятность, что у такого ребенка умрет друг вдвое выше.
Вероятность смерти дедушки или бабушки тоже вдвое выше.
Некоторые из этих событий могут быть* причиной или последствиями развода. Но в дополнение к этому семьи, где имеет место развод, похоже, поражены еще каким-то невезением, которое не должно бы иметь ничего общего с самим разводом, ни как причина, ни как следствие. Невозможно представить, как смерть близкого друга ребенка или дедушки с бабушкой может быть связана с разводом его родителей. Тем не менее перед вами статистика.
Все это вместе образует довольно мерзкую обстановку, в которой приходится существовать ребенку. Считается, что для детей лучше, чтобы их невезучие родители развелись, чем если бы дети продолжали жить с родителями, которые ненавидят друг друга. Но из наших исследований вырисовывается достаточно мрачная картина жизни этих детишек: затяжная неослабевающая депрессия; повышенная вероятность разрушительных событий плюс череда каких-то непонятных невезений. С моей стороны было бы безответственно не посоветовать вам серьезно воспринимать эту статистику, если вы подумываете о разводе.Но проблема может быть не только собственно в разводе. Проблема может корениться и в скандалах между родителями. В течение тех же трех лет мы наблюдали за семьюдесятью пятью детьми, чьи родители, хоть и не развелись, но ужасно не ладят. Дети из скандальных семей выглядят почти так же плохо, как и дети разведенных родителей: они находятся в тяжелой депрессии, в том числе даже после того, как родители перестают ругаться, и больше страдают от неблагоприятных событий, чем дети из благополучных семей, где родители не ругаются.
Можно предположить два механизма, при помощи которых родительские скандалы оказывают столь стойкое и неблагоприятное воздействие на детей. Первый состоит в тем, что родители, которые стали очень несчастливы вместе, ругаются и затем расходятся. Эта ругань и разделение семьи в свою очередь беспокоят ребенка, вызывая у него стойкую депрессию. Второй же больше соответствует общепринятым понятиям: родители, которые ругаются и разводятся, очень несчастны друг с другом. Их скандалы и развод сами по себе мало влияют на ребенка, но он знает о том, что его родители очень несчастны, и это так его расстраивает, что он впадает в стойкую депрессию. К сожалению, наши данные не позволяют однозначно утверждать, какая из этих двух гипотез верна.
Что же это означает для вас?
Многие браки находятся в неустойчивом состоянии, их расшатывают раздоры и конфликты. Менее драматична, но более обычна такая ситуация, когда через несколько лет после свадьбы люди приходят к выводу, что более не любят своих супругов (супруг). Тем самым создается питательная среда для конфликтов. Но в то же время оба родителя в высшей степени заинтересованы в благополучии своих детей.
Представляется очевидным (по крайней мере, статистически) тот факт, что долговременный вред вашим детям
может принести любой вариант реакции на несчастливый брак: как развод, так и скандалы. Если окажется, что причиной переживания детей является скорее несчастье родителей, чем открытые скандалы, то я бы очень рекомендовал семейный совет с целью какого-то общепринятого компромисса.
В том же случае, если^ как скандалы, так и развод супругов ведут к депрессии ребенка и если для вас первостепенное значение имеют именно его интересы, а не ваша собственная удовлетворенность жизнью, я бы порекомендовал вам еще раз серьезно задуматься: не хотите ли вы воздержаться от того, чтобы разойтись? И еще более жесткий вопрос: не хотите ли вы воздержаться от скандалов?
Я не настолько наивен, чтобы предлагать вам никогда не ругаться. Иногда и скандал помогает: проблема находит свое разрешение, ситуация улучшается. Но многие семейные скандалы оказываются непродуктивными. Я, к сожалению, не могу дать вам совета, как ругаться продуктивно, поскольку не являюсь в этом вопросе большим специалистом. Единственное, что я твердо знаю по данному вопросу, это то, что связано с разрешением конфликта. Известно, что дети, которые смотрят фильмы про то, как взрослые ругаются, переживают гораздо меньше, если конфликт сторон имеет ясное разрешение. Это означает, что, если уж вы поругались, постарайтесь сделать так, чтобы итог ссоры был недвусмысленным и ребенок знал, каков он.
Я уверен, что, кроме этого, очень важно, чтобы, приняв решение поссориться, вы отдавали себе отчет в том, что ссора может навредить вашим детям. Вы, конечно, можете считать свое право на скандал священным. К тому же в наше время многие считают возможным, здоровым и законным демонстрировать окружающим все, что угодно. Разозлился - давай ругаться напропалую, имеешь право. Это проистекает и из фрейдистской точки зрения, что во избежание отрицательных последствий не следует прятать свой гнев внутри себя. Что будет, если подставлять другую щеку?! С одной стороны, не излившийся гнев вызывает мгновенный рост кровяного давления и вполне может, по большому счету, привести к нежелательным психосоматическим последствиям. С другой стороны, дать выход гневу зачастую означает нарушить сохранявшееся ранее зыбкое равновесие отношений. Происходит эскалация ненависти, которая, не найдя разрешения, начинает жить по собственным законам. Пара начинает существование в атмосфере нарастания взаимных обвинений.
Однако эти последствия уклонения (или не уклонения) от скандала касаются только самих супругов. Что же касается детей, то существует очень мало аргументов в пользу родительского скандала. Поэтому я предпочитаю быть противником преобладающей этики и советую (если, конечно, больше всего вам дороги дети) не раз все взвесить, прежде чем решаться поскандалить. Право на гнев и скандал не относится к правам человека. Попробуйте проглотить обиду, пожертвовать гордостью, смириться с тем, что супруг не уступает вам так, как, по вашему мнению, вы заслуживаете. Отступите, прежде чем спровоцировать супруга или ответить на его провокацию. Вы можете, конечно, выбрать скандал, но знайте, что ставкой в первую очередь является благосостояние ребенка, а потом уже ваше.
Наши исследования показали, что типичной является такая последовательность событий.
Скандалы родителей или их развод ведут к заментому углублению депрессии ребенка. Депрессия ведет к школьным проблемам, и стиль объяснения ребенка становится более пессимистическим. Школьные проблемы в сочетании с новым уровнем пессимизма усугубляют депрессию, и формируется порочный круг. Депрессия становится постоянным спутником жизни вашего ребенка.
Эскалация родительских скандалов или решение разойтись знаменуют тот самый момент, когда вашему ребенку требуется дополнительная помощь, чтобы предотвратить депрессию и сползание в пессимизм, а также сгладить школьные проблемы. Именно тогда ему нужна специальная помощь со стороны учителей и вас. Сойдите со своей накатанной колеи, чтобы стать ближе своему ребенку. Один-единственный знак любви может противодействовать воздействию скандалов. В это время может оказаться полезной и профессиональная помощь. Психотерапия может помочь родителям меньше ссориться (и более продуктивно), а ребенка она может уберечь от депрессии, которая, возникнув на этом этапе семейной жизни, может искалечить ему всю последующую жизнь.
Мартин Селигман - американский психолог, основоположник позитивной психологии. Директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании.В 1973 году получил диплом психолога в Пенсильванском университете, а затем в течение 13 лет вёл программу клинических исследований на факультете психологии Пенсильванского университета.Президент Американской психологической ассоциации в 1998 году.Именно он проводил исследования о выученной беспомощности, и изучал возможности преодоления этого состояния. Так вот что он пишет:
РОДИТЕЛЬСКИЕ СКАНДАЛЫ И РАЗВОД
Вследствие того, что разводы и серьезные ссоры между родителями учащаются и становятся важнейшими причинами депрессии у детей, мы в своем «продольном исследовании» уделили особое внимание детям, которые сталкивались с этими явлениями.
Когда мы начинали исследование, 60 детей - около 15% - сообщили, что их родители либо в разводе, либо живут врозь. Мы внимательно наблюдали за этими детьми в течение трех последних лет и имели возможность сопоставить их с остальными. То, что они рассказывали нам, мо-. жет иметь важные последствия для нашего общества в целом, а также подсказать вам, как следует вести себя с детьми, если вы разводитесь.
Во-первых, и это особенно важно, нервное состояние детей разведенных родителей, как правило, плохое. По данным проверок, которые проводились дважды в год, эти дети намного больше страдают от депрессии, чем дети из полных семей. Мы надеялись, что со временем эта разница будет сглаживаться, но не тут-то было. Даже через три года дети из неполных семей намного больше страдали от депрессии, причем по всем параметрам: они больше грустят, заметно выделяясь в классе; у них меньше живости, ниже самооценка, больше жалоб на самочувствие, да и беспокойства от них больше.
Важно понять, что это - усредненные оценки. Некоторые из детей не впадали в депрессию, некоторые со временем избавились от нее. Развод не обязательно обрекает ребенка на годы депрессии; он делает депрессию более вероятной.
Во-вторых, с детьми разведенных родителей продолжают происходить и другие неблагоприятные события, что поддерживает у них состояние депрессии. Эти события делятся на три категории. Первая - это события, вызванные непосредственно разводом или депрессией, сразу за разводом последовавшей. Они гораздо чаще случаются именно с детьми разведенных родителей:
• Мать устраивается на новую работу.
Новые товарищи по классу менее дружелюбны.
Кто-то из родителей вступает в новый брак.
Кто-то из родителей ложится в больницу.
Ребенок не успевает по какому-то предмету в школе.
Эти дети сталкиваются с большим количеством событий, которые сами по себе могли бы явиться причиной развода:
• Их родители больше ссорятся.
• Их отцы чаще отправляются в деловые поездки.
Кто-то из родителей теряет работу.
Все перечисленное не слишком удивительно.
Но вот следующая категория событий, от которой больше страдают дети разведенных, нас просто потрясла. У нас нет их серьезного объяснения, но мы думаем, вам следовало бы знать о них:
У детей разведенных родителей сестер и братьев госпитализируют в три с половиной раза чаще, чем у детей в полных семьях.
У самих этих детей шансы попасть в больницу тоже в три с половиной раза больше.
Вероятность, что у такого ребенка умрет друг вдвое выше.
Вероятность смерти дедушки или бабушки тоже вдвое выше.
Некоторые из этих событий могут быть* причиной или последствиями развода. Но в дополнение к этому семьи, где имеет место развод, похоже, поражены еще каким-то невезением, которое не должно бы иметь ничего общего с самим разводом, ни как причина, ни как следствие. Невозможно представить, как смерть близкого друга ребенка или дедушки с бабушкой может быть связана с разводом его родителей. Тем не менее перед вами статистика.
Все это вместе образует довольно мерзкую обстановку, в которой приходится существовать ребенку. Считается, что для детей лучше, чтобы их невезучие родители развелись, чем если бы дети продолжали жить с родителями, которые ненавидят друг друга. Но из наших исследований вырисовывается достаточно мрачная картина жизни этих детишек: затяжная неослабевающая депрессия; повышенная вероятность разрушительных событий плюс череда каких-то непонятных невезений. С моей стороны было бы безответственно не посоветовать вам серьезно воспринимать эту статистику, если вы подумываете о разводе.Но проблема может быть не только собственно в разводе. Проблема может корениться и в скандалах между родителями. В течение тех же трех лет мы наблюдали за семьюдесятью пятью детьми, чьи родители, хоть и не развелись, но ужасно не ладят. Дети из скандальных семей выглядят почти так же плохо, как и дети разведенных родителей: они находятся в тяжелой депрессии, в том числе даже после того, как родители перестают ругаться, и больше страдают от неблагоприятных событий, чем дети из благополучных семей, где родители не ругаются.
Можно предположить два механизма, при помощи которых родительские скандалы оказывают столь стойкое и неблагоприятное воздействие на детей. Первый состоит в тем, что родители, которые стали очень несчастливы вместе, ругаются и затем расходятся. Эта ругань и разделение семьи в свою очередь беспокоят ребенка, вызывая у него стойкую депрессию. Второй же больше соответствует общепринятым понятиям: родители, которые ругаются и разводятся, очень несчастны друг с другом. Их скандалы и развод сами по себе мало влияют на ребенка, но он знает о том, что его родители очень несчастны, и это так его расстраивает, что он впадает в стойкую депрессию. К сожалению, наши данные не позволяют однозначно утверждать, какая из этих двух гипотез верна.
Что же это означает для вас?
Многие браки находятся в неустойчивом состоянии, их расшатывают раздоры и конфликты. Менее драматична, но более обычна такая ситуация, когда через несколько лет после свадьбы люди приходят к выводу, что более не любят своих супругов (супруг). Тем самым создается питательная среда для конфликтов. Но в то же время оба родителя в высшей степени заинтересованы в благополучии своих детей.
Представляется очевидным (по крайней мере, статистически) тот факт, что долговременный вред вашим детям
может принести любой вариант реакции на несчастливый брак: как развод, так и скандалы. Если окажется, что причиной переживания детей является скорее несчастье родителей, чем открытые скандалы, то я бы очень рекомендовал семейный совет с целью какого-то общепринятого компромисса.
В том же случае, если^ как скандалы, так и развод супругов ведут к депрессии ребенка и если для вас первостепенное значение имеют именно его интересы, а не ваша собственная удовлетворенность жизнью, я бы порекомендовал вам еще раз серьезно задуматься: не хотите ли вы воздержаться от того, чтобы разойтись? И еще более жесткий вопрос: не хотите ли вы воздержаться от скандалов?
Я не настолько наивен, чтобы предлагать вам никогда не ругаться. Иногда и скандал помогает: проблема находит свое разрешение, ситуация улучшается. Но многие семейные скандалы оказываются непродуктивными. Я, к сожалению, не могу дать вам совета, как ругаться продуктивно, поскольку не являюсь в этом вопросе большим специалистом. Единственное, что я твердо знаю по данному вопросу, это то, что связано с разрешением конфликта. Известно, что дети, которые смотрят фильмы про то, как взрослые ругаются, переживают гораздо меньше, если конфликт сторон имеет ясное разрешение. Это означает, что, если уж вы поругались, постарайтесь сделать так, чтобы итог ссоры был недвусмысленным и ребенок знал, каков он.
Я уверен, что, кроме этого, очень важно, чтобы, приняв решение поссориться, вы отдавали себе отчет в том, что ссора может навредить вашим детям. Вы, конечно, можете считать свое право на скандал священным. К тому же в наше время многие считают возможным, здоровым и законным демонстрировать окружающим все, что угодно. Разозлился - давай ругаться напропалую, имеешь право. Это проистекает и из фрейдистской точки зрения, что во избежание отрицательных последствий не следует прятать свой гнев внутри себя. Что будет, если подставлять другую щеку?! С одной стороны, не излившийся гнев вызывает мгновенный рост кровяного давления и вполне может, по большому счету, привести к нежелательным психосоматическим последствиям. С другой стороны, дать выход гневу зачастую означает нарушить сохранявшееся ранее зыбкое равновесие отношений. Происходит эскалация ненависти, которая, не найдя разрешения, начинает жить по собственным законам. Пара начинает существование в атмосфере нарастания взаимных обвинений.
Однако эти последствия уклонения (или не уклонения) от скандала касаются только самих супругов. Что же касается детей, то существует очень мало аргументов в пользу родительского скандала. Поэтому я предпочитаю быть противником преобладающей этики и советую (если, конечно, больше всего вам дороги дети) не раз все взвесить, прежде чем решаться поскандалить. Право на гнев и скандал не относится к правам человека. Попробуйте проглотить обиду, пожертвовать гордостью, смириться с тем, что супруг не уступает вам так, как, по вашему мнению, вы заслуживаете. Отступите, прежде чем спровоцировать супруга или ответить на его провокацию. Вы можете, конечно, выбрать скандал, но знайте, что ставкой в первую очередь является благосостояние ребенка, а потом уже ваше.
Наши исследования показали, что типичной является такая последовательность событий.
Скандалы родителей или их развод ведут к заментому углублению депрессии ребенка. Депрессия ведет к школьным проблемам, и стиль объяснения ребенка становится более пессимистическим. Школьные проблемы в сочетании с новым уровнем пессимизма усугубляют депрессию, и формируется порочный круг. Депрессия становится постоянным спутником жизни вашего ребенка.
Эскалация родительских скандалов или решение разойтись знаменуют тот самый момент, когда вашему ребенку требуется дополнительная помощь, чтобы предотвратить депрессию и сползание в пессимизм, а также сгладить школьные проблемы. Именно тогда ему нужна специальная помощь со стороны учителей и вас. Сойдите со своей накатанной колеи, чтобы стать ближе своему ребенку. Один-единственный знак любви может противодействовать воздействию скандалов. В это время может оказаться полезной и профессиональная помощь. Психотерапия может помочь родителям меньше ссориться (и более продуктивно), а ребенка она может уберечь от депрессии, которая, возникнув на этом этапе семейной жизни, может искалечить ему всю последующую жизнь.