Йога
Идет 3я неделя моих регулярных занятий йогой. Первая, конечно, прошла лушче всех, отзанималась все 7 дней, а вот на второй пропустила дня три по разным причинам. Это я тут так волю воспитываю и здоровье укрепляю. Особенно сложной задачей представляется сохранение практики во время Сашкиного приезда:)
Очень не хватает учителя. Я часто сомневаюсь, правильно ли я встаю в ту или иную позу, не перекосилоли меня куда и т.д. И, конечно, проблема с релаксациями, на которые не хватает время. Но не делать эту крийю я не могу - немедленно начинает болеть спина. Такой вот кнут со стороны организма. В качестве пряника - общее физическое и эмоциональное самочувствие. Ну и какие-то позы стали получаться чуть попрямее, хотя все равно чувствую, что перекосы есть.
Другая проблема - сосредоточение)) Мысли расползаются как тараканы, невозможно сосредоточиться. И, конечно, не получается достигать такого эффекта, как в зале. Но в моем случае надо хоть как-то, даже если в этом больше физкультуры, чем йоги. Спасение утопающих... )
Очень не хватает учителя. Я часто сомневаюсь, правильно ли я встаю в ту или иную позу, не перекосилоли меня куда и т.д. И, конечно, проблема с релаксациями, на которые не хватает время. Но не делать эту крийю я не могу - немедленно начинает болеть спина. Такой вот кнут со стороны организма. В качестве пряника - общее физическое и эмоциональное самочувствие. Ну и какие-то позы стали получаться чуть попрямее, хотя все равно чувствую, что перекосы есть.
Другая проблема - сосредоточение)) Мысли расползаются как тараканы, невозможно сосредоточиться. И, конечно, не получается достигать такого эффекта, как в зале. Но в моем случае надо хоть как-то, даже если в этом больше физкультуры, чем йоги. Спасение утопающих... )