Для тех, кто не любит тратить время
Приходит всё же время (возраст), когда мы осознаем, что время лимитировано. Вот уже не вся жизнь впереди, вот уже в сутках не хватает времени для всего задуманного.
В юности, казалось, было иначе, но нет - время было всё то же, просто мы тогда имели меньше обязанностей, и по-другому его распределяли. И вот, в новой реальности, когда задач появляется всё больше и больше мы начинаем распределять наше время, чтобы всё успевать. И что происходит?
Чаще всего в список неважных дел попадает еда и сон, они часто воспринимаются как случайная удача или награда. Я не говорю уже про отдых (это и так понятно! отдыхать совершенно некогда!). Думать о том ЧТО и когда поесть, кажется, отнимает много времени. Голова занята совсем другим, поэтому многие вспоминают о еде только тогда, когда от чувства голода начинает кружиться голова. И дальше вы либо перекусываете какую-то дрянь и уже через час снова хотите кушать, либо отводите себе таки время и объедаетесь до синіх цяточок перед очима. Ни то ни другое не прибавляет ни продуктивности, ни здоровья.
Со сном та же беда - чем меньше спишь чтобы всё успеть, тем меньше успеваешь потому, что тело не успевает отдохнуть, мозг работает на процентов 5% и ты продираешься сквозь вязкий туман каждый раз как тебе нужно принять решение, что-то написать, скреативить, найти выход из ситуации.
Я сама как человек хаотичный никогда не имела ни режима дня, ни питания, и только сейчас понимаю, что это не нудно - а круто, это костяк, который позволяет тебе полностью посвятить себя работе, а отнюдь не отнимающее много драгоценного времени излишество.
Получается, что:
Если я просыпаюсь выспавшейся, пью воду, через полчаса завтракаю здоровой едой, которая правда запускает процесс пищеварения (а не кофе с бутербродом), то мой организм отплатит мне лучшей продуктивностью и прекрасным самочувствием. Отсюда - настроение, отсюда и то, что общение с людьми будь-то по работе или по личным вопросам получается намного более приятное и позитивное. Так просто! Всего лишь спать и кушать правильно и вовремя - а может даже изменить отношения в семье!
Получается, что если с вечера продумываю, что я буду есть завтра и если нужно подготавливаю, то завтра я не трачу времени на поиск, я просто ем и улыбаюсь. Это как раз идеальный вариант для людей, которые не любят тратить времени зря - достаточно расписать себе 5-7 вариантов завтрака, обеда и ужина, и двух перекусов и просто менять их местами. Когда приходишь в ресторан - больше не нужно сидеть над меню и выдумывать чего бы тебе сегодня хотелось - достаточно выбрать просто самое здоровое из блюд. В среднестатистических барах, кафе и ресторанах (не заточенных на правильном питании), поверьте, как раз одно и найдется.
Я очень рада, что мы входим в тот возраст, когда начинаем чувствовать и понимать, что люди, которые следят за питанием, не курят и не бухают - не нудные, а умные. Им просто не наплевать на себя, они хотят больше успевать и меньше тратить на лекарства. Они готовы потратить какое-то время на то, чтобы изучить что для них лучше, создать свою рутину, свой костяк, который дает телу необходимую энергию. А потом тратить своё время на то, что им хочется. Ведь если ты быстрее сделаешь свою работу - у тебя еще останется время сходить в театр, погулять, сексом заняться в конце концов. Короче, всё очень просто - организовав свою жизнь она становится гораздо лучше, полнее, ярче. Она перестает быть забегом от одного дедлайна до другого, а становится увлекательным путешествием.
Ты идешь и тебе идти легко, а значит ты можешь идти быстрее и дольше!
В юности, казалось, было иначе, но нет - время было всё то же, просто мы тогда имели меньше обязанностей, и по-другому его распределяли. И вот, в новой реальности, когда задач появляется всё больше и больше мы начинаем распределять наше время, чтобы всё успевать. И что происходит?
Чаще всего в список неважных дел попадает еда и сон, они часто воспринимаются как случайная удача или награда. Я не говорю уже про отдых (это и так понятно! отдыхать совершенно некогда!). Думать о том ЧТО и когда поесть, кажется, отнимает много времени. Голова занята совсем другим, поэтому многие вспоминают о еде только тогда, когда от чувства голода начинает кружиться голова. И дальше вы либо перекусываете какую-то дрянь и уже через час снова хотите кушать, либо отводите себе таки время и объедаетесь до синіх цяточок перед очима. Ни то ни другое не прибавляет ни продуктивности, ни здоровья.
Со сном та же беда - чем меньше спишь чтобы всё успеть, тем меньше успеваешь потому, что тело не успевает отдохнуть, мозг работает на процентов 5% и ты продираешься сквозь вязкий туман каждый раз как тебе нужно принять решение, что-то написать, скреативить, найти выход из ситуации.
Я сама как человек хаотичный никогда не имела ни режима дня, ни питания, и только сейчас понимаю, что это не нудно - а круто, это костяк, который позволяет тебе полностью посвятить себя работе, а отнюдь не отнимающее много драгоценного времени излишество.
Получается, что:
Если я просыпаюсь выспавшейся, пью воду, через полчаса завтракаю здоровой едой, которая правда запускает процесс пищеварения (а не кофе с бутербродом), то мой организм отплатит мне лучшей продуктивностью и прекрасным самочувствием. Отсюда - настроение, отсюда и то, что общение с людьми будь-то по работе или по личным вопросам получается намного более приятное и позитивное. Так просто! Всего лишь спать и кушать правильно и вовремя - а может даже изменить отношения в семье!
Получается, что если с вечера продумываю, что я буду есть завтра и если нужно подготавливаю, то завтра я не трачу времени на поиск, я просто ем и улыбаюсь. Это как раз идеальный вариант для людей, которые не любят тратить времени зря - достаточно расписать себе 5-7 вариантов завтрака, обеда и ужина, и двух перекусов и просто менять их местами. Когда приходишь в ресторан - больше не нужно сидеть над меню и выдумывать чего бы тебе сегодня хотелось - достаточно выбрать просто самое здоровое из блюд. В среднестатистических барах, кафе и ресторанах (не заточенных на правильном питании), поверьте, как раз одно и найдется.
Я очень рада, что мы входим в тот возраст, когда начинаем чувствовать и понимать, что люди, которые следят за питанием, не курят и не бухают - не нудные, а умные. Им просто не наплевать на себя, они хотят больше успевать и меньше тратить на лекарства. Они готовы потратить какое-то время на то, чтобы изучить что для них лучше, создать свою рутину, свой костяк, который дает телу необходимую энергию. А потом тратить своё время на то, что им хочется. Ведь если ты быстрее сделаешь свою работу - у тебя еще останется время сходить в театр, погулять, сексом заняться в конце концов. Короче, всё очень просто - организовав свою жизнь она становится гораздо лучше, полнее, ярче. Она перестает быть забегом от одного дедлайна до другого, а становится увлекательным путешествием.
Ты идешь и тебе идти легко, а значит ты можешь идти быстрее и дольше!