Прикладная герметизьма
Сегодня моему организму вторично была причинена значительная физическая нагрузка посредством свежеобретенной безжалостной к человеческим слабостям йоги. После того, как я попыталась впервые в жизни встать на голову, в этой голове появились разные мысли. О неоспоримых сходствах физического и психического.
Вот, к примеру, когда ты даешь на мышцы неординарно сильную нагрузку, первым делом им становится очень хорошо. А на следующий день - очень плохо. Повторная нагрузка ощущения телесной эйфории уже не вызывает, но купирует неприятные ощущения. Еще через месяц неприятные ощущения заканчиваются, но эйфории обратно уже не появляется. Нагружать мышцы приятно, но очень по-спокойному. И уже привычно. Еще через какое-то время начинают появляться первые результаты, когда ты можешь этими мышцами штуки, которые раньше не мог, начинаешь лучше ими управлять и лучше их чувствовать. Это опять эйфория. Хочется _всякого_. Всякое приводит к увеличению нагрузки, опять к дискомфорту, но уже меньшему, опять к привыканию и спокойствию. Рано или поздно ты генерируешь из своего тела хорошо управляемый и тонко настраиваемый механизм. Заниматься продолжаешь, поскольку это состояние становится привычным, в нем очень комфортно жить, а прекращение практики приводит к ухудшению работы механизма.
С психикой - то же самое. Когда она получает непривычную нагрузку (скажем, влюбился ты после долгого перерыва), сначала делается очень хорошо, чуть позже - очень плохо. От непривычной нагрузки слабенькие эмоции начинают дружно болеть. Тут нужно не убегать в ужасе, а повторить нагрузку. Она купирует неприятные ощущения. И через какое-то время они заканчиваются, если продолжаем себя эмоционально нагружать. И еще позже происходит качественное изменение, когда начинаешь мочь своими эмоциями то, чего не мог раньше... Хочется _всякого_. Нагрузка увеличивается, неприятные ощущения повторяются, но справиться с ними уже легче. И так пока не научишься управлять своими эмоциями, как тонко настраиваемым механизмом. И он тоже, что характерно, требует постоянно поддерживать нагрузку и практиковаться, иначе портится.
Вторая аналогия, совсем новенькая для меня: мышцы можно "качать" и "тянуть". Психику - тоже. Сильная психика (как и мышцы) позволяет выдерживать более сильную эмоциональную (физическую) нагрузку и не заработать стресс (не надорваться). Гибкая психика (как и мышцы) позволяет проделывать с собой более сложные и разнообразные операции и не зарабатывать психотравмы (растяжения, вывихи и т.п.) в эмоционально (физически) затейливых обстоятельствах.
Еще, конечно, есть НАВЫК. То есть, мало иметь хорошую подготовку, нужно тупо знать, как правильно падать и уметь это делать. Точно так же нужно знать, как вести себя в той или иной жизненной ситуации. И точно так же, чтоб ничего себе не повредить, нужно давать на психику грамотную, сбалансированную нагрузку, как и на тело. Нужно тренировать ее определенным образом и - крайне желательно - проверенными и уважаемыми методами. Подбирать тренировки в зависимости от желаемых результатов и понимать, что именно и куда тренируешь - тоже очень желательно.
Отдельный разговор - уже наличествующие психотравмы. Тут тоже аналогия вполне простая: они накладывают ряд ограничений на эмоциональную деятельность человека, во-первых, требуют допольнительной заботы о себе, во-вторых, и требуют грамотного лечения, в-третьих. Того же самого требуют и "физические" заболевания: не есть жирного, кутать горло шарфиком, не поднимать тяжести после перелома руки... "Неизлечимые" психические болячки, конечно же, есть. Но это, извините, уже пациенты "дурки". Невротики - лечатся. Если лечиться... Опять же, банальная нетренированность и болячки - вещи разные. Нетренированный болеет чаще, больше и разнообразнее. Но ежели у вас после эмоциональной нагрузки чей-то там болит, не факт, что вы больной. Может, с непривычки просто... Как после первого занятия спортом.
Вот, к примеру, когда ты даешь на мышцы неординарно сильную нагрузку, первым делом им становится очень хорошо. А на следующий день - очень плохо. Повторная нагрузка ощущения телесной эйфории уже не вызывает, но купирует неприятные ощущения. Еще через месяц неприятные ощущения заканчиваются, но эйфории обратно уже не появляется. Нагружать мышцы приятно, но очень по-спокойному. И уже привычно. Еще через какое-то время начинают появляться первые результаты, когда ты можешь этими мышцами штуки, которые раньше не мог, начинаешь лучше ими управлять и лучше их чувствовать. Это опять эйфория. Хочется _всякого_. Всякое приводит к увеличению нагрузки, опять к дискомфорту, но уже меньшему, опять к привыканию и спокойствию. Рано или поздно ты генерируешь из своего тела хорошо управляемый и тонко настраиваемый механизм. Заниматься продолжаешь, поскольку это состояние становится привычным, в нем очень комфортно жить, а прекращение практики приводит к ухудшению работы механизма.
С психикой - то же самое. Когда она получает непривычную нагрузку (скажем, влюбился ты после долгого перерыва), сначала делается очень хорошо, чуть позже - очень плохо. От непривычной нагрузки слабенькие эмоции начинают дружно болеть. Тут нужно не убегать в ужасе, а повторить нагрузку. Она купирует неприятные ощущения. И через какое-то время они заканчиваются, если продолжаем себя эмоционально нагружать. И еще позже происходит качественное изменение, когда начинаешь мочь своими эмоциями то, чего не мог раньше... Хочется _всякого_. Нагрузка увеличивается, неприятные ощущения повторяются, но справиться с ними уже легче. И так пока не научишься управлять своими эмоциями, как тонко настраиваемым механизмом. И он тоже, что характерно, требует постоянно поддерживать нагрузку и практиковаться, иначе портится.
Вторая аналогия, совсем новенькая для меня: мышцы можно "качать" и "тянуть". Психику - тоже. Сильная психика (как и мышцы) позволяет выдерживать более сильную эмоциональную (физическую) нагрузку и не заработать стресс (не надорваться). Гибкая психика (как и мышцы) позволяет проделывать с собой более сложные и разнообразные операции и не зарабатывать психотравмы (растяжения, вывихи и т.п.) в эмоционально (физически) затейливых обстоятельствах.
Еще, конечно, есть НАВЫК. То есть, мало иметь хорошую подготовку, нужно тупо знать, как правильно падать и уметь это делать. Точно так же нужно знать, как вести себя в той или иной жизненной ситуации. И точно так же, чтоб ничего себе не повредить, нужно давать на психику грамотную, сбалансированную нагрузку, как и на тело. Нужно тренировать ее определенным образом и - крайне желательно - проверенными и уважаемыми методами. Подбирать тренировки в зависимости от желаемых результатов и понимать, что именно и куда тренируешь - тоже очень желательно.
Отдельный разговор - уже наличествующие психотравмы. Тут тоже аналогия вполне простая: они накладывают ряд ограничений на эмоциональную деятельность человека, во-первых, требуют допольнительной заботы о себе, во-вторых, и требуют грамотного лечения, в-третьих. Того же самого требуют и "физические" заболевания: не есть жирного, кутать горло шарфиком, не поднимать тяжести после перелома руки... "Неизлечимые" психические болячки, конечно же, есть. Но это, извините, уже пациенты "дурки". Невротики - лечатся. Если лечиться... Опять же, банальная нетренированность и болячки - вещи разные. Нетренированный болеет чаще, больше и разнообразнее. Но ежели у вас после эмоциональной нагрузки чей-то там болит, не факт, что вы больной. Может, с непривычки просто... Как после первого занятия спортом.