Возможно ли определить когда мы прибегаем к защитному расщеплению?
Чрезвычайно важная и полезная подсказка:
Распознать работу наших защитных механизмов может быть крайне трудно. С другой стороны, из-за свойственной нам тенденции к интеграции, процесс расщепления и проецирования всегда стоит под угрозой срыва. Cохранение расщепления, как правило, требует дополнительного умственного усилия - и таким образом можно распознать этот механизм в действии.
Вот как я определяю его в себе: я могу продолжать бесконечную мысленную дискуссию с кем-то, кто (в моей искажённой фантазии), считает, что я ошибся или повёл себя неправильно. Этого другого человека я наделяю собственным восприятием своей ошибочности, чтобы мне не пришлось испытывать вину или стыд. Возможно, вы делаете что-то похожее. Или вам может быть свойственно становиться гипер-критичными в отношении определённых вещей. Присмотритесь к этим вещам, возможно они резонируют с чём-то в вас, чего бы вам не хотелось признавать?
Люди, которые вытеснили свой гнев и агрессию обычно внешне демонстрируют подчёркнутую доброту и миролюбие. Часто находиться рядом с этими людьми невыносимо трудно; они пробуждают во мне враждебность, и так я узнаю о том, что они размещают свою враждебность во вне. Не напоминает ли вам это кого-то из ваших знакомых?
(с) Доктор Джозеф Берго.
картинка: linsart.deviantart.com