День 132

[indianaorc]

День 132 (132 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




"ИЩИТЕ В СЕРДЦЕ СВОЁМ С УСЕРДИЕМ, ИБО ИЗ НЕГО ВЫТЕКАЮТ РЕКИ ЖИЗНИ"


Задачи 132 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 10421 (1)
2. Отжимания: 0/60 (0)
3. Приседания: 0/60 (0)
4. Планка: 0/100 сек (0)
5. Кистевой эспандер: 0/300 (0)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
9. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): нет (0)
10. Чтение: да (2)
11. Проработка семинара ТР: нет (0)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)

Итог дня: 100002220200 = 37.5 % (на 21:59)

<< Предыдущий день (День 131 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 133 из 273) >>

Поддержать: