Прагья Йога: комплекс асан (Pragya Yoga)
Enjoy your Yoga!:)
*Чтобы увидеть большой размер, кликнуть дважды по картинке - перейти, потом еще раз кликнуть - откроется большой))
Хари Ом!
Sometimes we ask each other: "What is spirituality?"
What is spirituality? Spirituality in real sense is Inculcating and imbibing Virtues and Divine qualities.
Refinement of personality based on higher and nobler dimensions of Self.
Иногда мы друг друга спрашиваем: "Что такое духовность?" Духовность в истинном значении - это привитие и впитывание благородных и божественных качеств. Совершенствование индивидуальности основано на высших и благородных сторонах Я.
Духовность - это не некие магические действа, но наука и знание о гармоничной и реализованной жизни.
Все духовные практики, существующие в мире (Йога, асаны-пранаямы, медитации, Сева (бескорыстное служение), мантра-йога, обеты и т.п.) не являются самоцелью сами по себе. Все они лишь инструмент постижения, открытия в себе истинного Я, истинного Знания и источника чистой любви и радости, Прагьи.
Ведическая традиция говорит о том, что Прагья - это Высший аспект нашего ума, который един с Брахмой (Творцом). Прагья - означает глубочайшую осознанность, ясное знание, глубинную «интуицию» (или прямое познание). Этот аспект ум кристально ясен и чист, вечно спокоен и удовлетворён, полон непреходящего блаженства. Ничто не может к нему «прилипнуть», он далеко от «поверхности» внешнего мира. Каждый человек - может открыть в себе этот источник, ведь он принадлежит ему по праву рождения…
Мы не должны заниматься духовной практикой механически, не имея глубокого понимания, что мы делаем, зачем делаем, в каких отношениях мы находимся с Богом. Память о том, кто я такой и кто такой Бог, и почему я повторяю мантру - должны всегда присутствовать в момент, когда мы занимаемся духовной практикой. Без этого наша духовная практика будет просто механическим ритуалом, и при этом мы будем удивляться, почему этот ритуал не приводит к тому результату, который мне обещали.
Шри Рам Шарма Ачарья (основатель Всемирной Семьи Гаятри, пророк, святой, ученый и философ) создал комплекс упражнений Прагья Йоги, который входит в практику Гаятри.
Этот комплекс имеет сходство с великолепным СУРЬЕЙ-НАМАСКАР (древнейший и невероятно эффективный комплекс из 12-ти асан. Выполняется как поклонение Сурье, т.е.Солнцу. Один из самых эффективных способов набора жизненной энергии от Солнца и из Вселенной).
Отличие Сурьи-Намаскар и Прагья-Йоги заключается в нескольких асанах, а также в том, что Прагья-Йога выполняется одновременно с повторением Гаятри-мантры.
Постер на русском языке: как правильно дышать, куда и как повернуться и т.п. - всё доступно и несложно.
Возьмите за правило делать комплекс Прагья Йоги и Сурьи Намаскар КАЖДОЕ УТРО, перед началом нового дня (от 3-х до 9 кругов - это от 5-ти до 15-ти минут), и Вы почувствуете изменения в себе, и Солнышко будет счастливо!
Даже если на небе тучи, Вы будете помнить, что там, за тучами - СОЛНЫШКО! И оно ОБЯЗАТЕЛЬНО появится!
П,С,: из личного опыта. Меня совсем не смущает комбинировать практику комплексов Сурьи и Прагьи (например, из 9-ти кругов пять Прягий и 4 Сурьи и т.п.). Даже если просто лень делать пранаяму и остальные асаны в какой-то день, СУРЬЯ и ПРАГЬЯ - обязательно!
DO YOGA, BE HAPPY!
Happiness is Yoga