Где, когда и как повторять Гаятри-мантру?
Как в современном ритме жизни выделять время на мантры? Какие элементарные правила соблюдать ? Рекомендации великих Мастеров прошлого и современности..
Заодно делюсь самой любимой записью... Из личного опыта: мгновенно сеть иллюзий растворяется, ум становится спокойным и кристальным..
Гаятри Мантра. Сатья Саи Баба. 108 раз
На свете существуют тысячи мантр, и каждая из них подразумевает определенные правила произношения и обращения. В этой статье я поробовала выделить основные положения относительно того, каким образом обращаться с царицей ГаятриJ. Каждый человек должен выбрать для себя сам, какой стиль практики ему ближе по духу и подходиь именно ему (соблюдая общепринятые правила).
Человек может быстро продвинуться по пути духовного роста и самореализации благодаря почитанию Богини Гаятри - высшей созидательной энергии Бога. Она наделяет своего преданного истинной мудростью. Тонкий, непрерывный поток божественной энергии начинает течь во внутреннем существе преданного, очищая интеллект, ум и эмоции от упорных, извращенных и темных мыслей, чувств и желаний.
Эффект искренней и неуклонной Гаятри практики скоро и чудесно проявляется в очищении, гармонизации и успокоении ума, и, таким образом, создает устойчивое внутреннее ощущение мира и чувство спокойного удовлетворения, сохраняющиеся даже перед лицом серьезных испытаний, ждущих Садхака (практикующего) во внешнем мире.
Гаятри-мантра - это ключ, открывающий дверь к Космическому Сознанию.
Сядьте лицом на восток или на север в падмасане или сиддхасане (или ваджрасане, или в любой другой легкой и удобной позе, но спина должны быть прямая!). Садитесь на коврик, накрытый шерстяным покрывалом и хлопковой тканью (чтобы изолировать ваше тело от земли, так как она забирает энергию во время медитации). Избегайте ненужного движения тела.
Держите туловище, голову и шею прямо.
Будьте бесстрашны.
Сидите с твердым намерением осознать Истину.
Когда вы повторяете мантру, медитируйте о ее значении и молитесь о даровании видения Матери Гаятри-деви. Эта мантра посвящена Богу как Свету, и Солнце - символ того света.
Гаятри-мантру рекомендовано повторять:
1) перед рассветом, в полдень и после заката (когда мы просыпаемся и когда ложимся спать). Однако, также Гаятри-мантру можно повторять в любое время и всюду;
2) перед каждым принятием пищи.
А Сатья Саи Баба советует молодым людям повторять Гаятри-мантру, когда они принимают душ. Он говорит, что когда мы моемся в ванной, мы очищаем наши тела. Поэтому мы должны воспользоваться этой возможностью и в то же самое время очистить наш ум и разум.
Каждое слово должно произноситься ясно и отчетливо, без неуместной поспешности или спешки.
Любовь и почтение к мантре и вера в обещанные ею результаты гораздо более важны, чем простое механическое повторение, сопровождаемое блужданиями ума.
Начните регулярную, ежедневную Гаятри-джапу и почувствуйте в себе невиданную силу, которую вы будете получать благодаря этому. Установите определенное время для джапы и соблюдайте его неизменно (прим.:особенно в начале практики - это развивает дисциплину). По крайней мере одну малу джапы вы должны делать ежедневно без перерыва. Это будет охранять вас от опасностей, давать вам бесконечную силу для преодоления препятствий, и приведет вас прямо к вершине великолепия, могущества, умиротворенности и блаженства (Садгуру Сант Кешавадас).
Свами Шивананда, Ришикеш (1887 - 1963)
«Из всех мантр, верховная и наиболее могущественная и всесильная - это великая, великолепная Гаятри-мантра. И только собственная верность Садхака и чистота его сердца имеют значение в практике».
Сатья Саи БАБА
Мы должны повторять Гаятри-мантру по крайней мере 108 раз (одна мала) каждое утро. Это займет всего 15 минут.
Те, кто занимаются повторением Гаятри-мантры как своей садханой, могут повторять 3 или, предпочтительнее, 5 мал (1 мала - 108 раз) каждое утро и равное или меньшее число мал вечером. Повторение 10-ти мал каждое воскресное утро и по праздникам не находится вне пределов возможного для упорного садхака. Гаятри-пуращарана состоит в повторении 10 мал каждое утро в течение 24 или 40 дней без перерыва.
Если Гаятри-мантра повторяется неправильно, это оказывает противоположный результат, вовлекая человека в невежество. Но, если мы повторяем ее с Любовью, Бог примет ее.
НЕОБХОДИМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ГАЯТРИ САДХАНЫ, Шри Рам Шарья Ачарья (основатель семьи Гаятри, практиковавший Гаятри 24 миллиона раз за свою жизнь):
Важность Устойчивости и концентрации ума при выполнении Садханы.
«Практикующий должен устранить из своего ума все беспокоящие мысли и выполнять Садхану со спокойным и уравновешенным сознанием. Он должен обладать твердой верой, доверием, преданностью и почтением. Если рот занят повторением мантры, руки - выполнением джапы, в то время, как ум блуждает, это едва ли можно назвать Садханой. До тех пор, пока ум находится в беспокойстве и колеблется, чудесное место для привлечения Гаятри не может быть создано.
Еще одной помехой в Садхане считается недостаточная вера. Некоторые по своей природе циничны и чувствам их не хватает глубины. У них нет настоящей веры в духовные ориентиры. Слова молитвы в их умах возбуждают лишь нечто вроде любопытства. Они думают, что воспевание некоторого количества Мантр обеспечит им выполнение заветных желаний.Есть даже такие, которые дают обет выполнить вышеописанную джапу после того, как их желания будут исполнены. Возможно, они считают, что божественные силы сидят голодные в отсутствие их поклонения. Эта тенденция грубо торговаться - смешна и выдает поверхностность их веры.
Возможно, те, у кого недостает веры, преданности и почтения, и те, кто обладает беспокойным умом, регулярно выполняя Гаятри Садхану, избавятся от этих недостатков и , со временем, их практика начнет постепенно улучшаться. Понемногу вера и преданность возрастут, и концентрация ума будет достигнута. Таким образом, человек должен начать выполнение Садханы, даже если его ум неспокоен.Наступит день, когда он избавится от всех недостатков и обретет милость Высшего Божественного. Тогда он осознает, что вера, доверие, преданность и почтение обладают огромным могуществом, с помощью которого можно выполнить задачи, кажущиеся невыполнимыми».
«Для достижения духовных качеств нужно выполнять Садхану. Прагья Йога составляет основную часть Калп Садханы, которая обязательна для всех. Это - всеобъемлющая комплексная программа Гаятри Садханы, которая не может ограничиваться только Мантра Джапой. Только пища не достаточна для тела. Другие составляющие, такие как вода, дыхание, сон, одежда, ответ на зов природы и так далее, играют важную роль в благополучии тела. Так же гаятри Садхана должна сочетаться с Прагья Йогой, чтобы не быть однобокой (Примечание: комплекс Прагья Йоги выложен в след. посте).
Минимальное количество Джап, предписываемых в Прагья Йоге для очищения физического, тонкого и причинного тел - три круга. В Калпа Садхане в месяц проводятся три Ануштан по 1-8 мал, в то время, как в краткой девятидневной Садхане производится Анушан из 108 мал. Во время Джапы нужно медитировать на Савиту (Творца), в форме золотого восходящего Солнца, с чувством, что тело, ум и внутреннее существо наполнены божественным светом и жизненной энергией, трансформирующей индивидуальное я в божественный образ.
Гьяна Йога: Прагья Йога может быть разделена на Гьяна Йогу и Карма Йогу. В Гьяна Йоге как только вы проснулись утром вы должны созерцатьАтма-бодх и чувствовать, что человеческое рождение - величайший дар Бога, данный с верой в то, что он будет использован как для индивидуального, так и для общего блага. Каждый день нужно считать целой жизнью и планировать программу наилучшего его использования, с решимостью использовать его этим хорошо спланированным образом. Ежедневно пятнадцать минут нужно уделять Атма-бодх Садхане.
Перед отходом к ночному сну, лежа в постели, Садхак должен вспомнить конец жизни и считать смерть необъявленным визитером. Затем подумать о достижении Ямлоки после смерти, где вам придется объяснить был ли правильно использован драгоценный дар жизни, данной вам, или же потрачен впустую. Подумайте о неизбежности страданий в нескончаемой череде рождений, в результате грехов, оплошностей и ошибок. Подумайте о будущем и о настоящем и спланируйте настоящее таким образом. Чтобы будущее было ярким. Ежедневные дела нужно проанализировать, подумать над ошибками и раскаяться в них. Нужно решить, что завтра будет гораздо лучше, чем сегодня. С этими мыслями, нужно лечь спать, думая о добровольном принятии смерти (Чир-нидра). Эта медитация, как и утренняя Садхана Атма-бодх, должна занимать пятнадцать минут.
Процесс очищения включает в себя утреннее созерцание Атма-бодх и медитативное очищение ночью. Эта комбинация представляет собой Гьян Йогу.
Созерцание состоит из четырех видов Саньямы. Контроль над желанием вкусной еды и сексуальных отношений известен, как Индрия-саньям. В Самай-саньям вычеркивается деловая рутина, для того, чтобы не терять зря время. Ведение образа жизни, обычного для каждого человека, отчисление обычной доли бюджета для нужд общества известно, как Артх-саньям. В Вичар-саньям бесполезные, антисоциальные, аморальные мысли удаляются из ума, который концентрируется на позитивных мыслях, чувствах и будущих планах. Эти четыре Саньямы известны, как практика Тап Садханы.
Медитация (Манан) состоит из 1. Атма-чинтаны, 2. Атма-судхар, 3. Атма-нирман и 4. Атма-викас. Атма-чинтан - это самоанализ, в котором человек оценивает свое умственное состояние и отличает истинное от ложного. В Атма-судхар человек серьезно и искренне старается культивировать те качества, в которых он имеет недостаток. В Атма-викас человек считает себя гражданином мира и ведет свою ежедневную жизнь по принципу «Васудхайва Кутумбакам». Человек должен стряхнуть путы жадности и привязанности, образованные эгоизмом. Считая себя частью всего, а все - частью себя, Садхак должен чувствовать, что ему не безразличны счастье и страдания других. Это - Йога Садхана на практике. Созерцание известно как Тап, а медитация как Йога, которые, практикуемые вместе, помогают обрести высшую цель жизни - Самореализацию. Это в кратце может быть названо Брахма видьей, философской концепцией Прагья Йоги».
П.С.: Вывод.
1. Необходимо твердое намерение трансформации себя и своих мыслей.
2. Развивайте веру в свою практику Гаятри.
3. Если Вы поймали свой ум на негативе или чем-то, что Вам не нравится, сразу же заменяйте пришедшие мысли чтением Гаятри. Со временем концентрация ума будет развиваться, и негативные мысли будут отскакивать, как перышки от скалы :)
4. Сначала можно произносить Гаятри вслух. Но со временем нужно переходить к мысленному повторению: это очень организует и концентрирует ум.
5. Перед завершением медитации принято повторять "Ом, Шанти, Шанти, Шанти" (Ом, покой, покой, покой). Именно три раза, потому что это символизирует единство и гармонию между телом, умом и душой.
6.Каждый день встречайте с Гаятри, вкушайте пищу с Гаятри (и тогда пища станет подношением Господу), и провожайте день с Гаятри :)
Да прибудет с Вами сила духа! Удачи в практике...
Ом!