"Я закрываю глаза..."
Так называется одно из сообществ, посвященных процессу Аутентичного Движения (АД).
По-моему, очень точное определение "входа" в этот ритуал.
Человек, двигающийся в пространстве с закрытыми глазами, воспринимает мир иначе. Обстряются те чувства, которые обычно работают в пол-силы или совсем не задействованы. Отсутствие привычного потока входящей через зрение информации, меняет и способ ее обработки. Мы начинаем слушать другие сигналы, импульсы к действию приходят из других центров.
Когда то на экспериментах с левым-правым мозговыми полушариями с marusic я заметила, что даже просто начав делать левой рукой то, что я раньше делала правой, я оказываюсь в новом творческом потоке, ухожу от автоматизма, как бы оживаю.
Примерно тоже происходит с человеком и в процессе движения с закрытыми глазами. У большинства из нас нет навыка такого движения, нет наработанного механизма, включающегося автоматически и делающего работу уже почти без нашего участия. А значит - мы вынуждены слушать, мы замедляемся, становимся более внимательными, живыми...
При этом, наше внимание адресовано не только окружающему пространству. Основной фокус внимания направлен внутрь человека. Главное, для чего движущийся входит в процесс - это попытка встретиться с самим собой. С тем самым Я, которое не опирается ни на какие шаблоны в восприятии себя, у которого отключены все привычные модели контакта с миром.
Процесс АД - это жизнь без информации, без влияния извне, без опыта. Полная Аутентичность. В Движении.
Мы слушаем импульсы нашего тела и просто следуем им, мы делаем то, что хочет делать тело, и если мы будем внимательны, оно расскажет нам нашу историю. Правда, это и есть - самый трудный рубеж. Быть готовым к встрече с собой истинным. Разрешить себе следовать своим импульсам.
Давно известно, что язык тела самый откровенный. Почти всем мы научились управлять - голосом, выражением лица и глаз. Меньше всего внимания за века обучения контролю над собой люди уделяли языку тела - тому самому аутентичному движению, которое возникает у нас спонтанно: скрещенные руки и ноги, напряженный наклон головы, взгляд непроизвольно скользящий наверх и влево.
Все эти мелочи, за которыми внимательно следят психологи, специалисты НЛП и следователи на допросах, все эти движения показывают им, что нами движет на подсознательном уровне. Эти движения говорят им правду о нас.
Входя в процесс аутентичного движения, мы берем с собой свидетеля. Это тот человек, который просто находится с нами рядом, наблюдает и свидетельствует нашу жизнь. Он видит то, что видит, и потом рассказывает нам, что он видел и чувствовал во время нашего процесса. Часто наши ощущения совпадают, и так же часто свидетель видит совсем другую историю. Ту которую рассказывает ему наше тело.
В процессе Аутентичного Движения свидетель регистрирует только внешнюю сторону, свидетель не ставит себе задачу сделать вывод на основании своего опыта или психологического образования, определить что именно двигало нами и донести эту идею до нас. Он рассказывает только то, что видел, и что чувствовал лично он. А двигавшийся может совместить опыт своего процесса и опыт процесса свидетеля. Без оценок или попыток понять - что же происходило на самом деле. Где же истина. Истина во всем.
В этом главный парадокс, а также сложность в описании этой глубокой практики. Ментальному осмыслению она почти не поддается. Ее суть не в выводах, а в самом процессе. И те, кто хоть раз закрывал глаза и входил туда, знают секрет.
P.S.
На вчерашнем процессе у Саши Гиршона я погрузилась так глубоко, что даже не следовала импульсам, я просто смотрела, что делает мое тело. Само. Без мышечных усилий. Это меня потрясло.