(no subject)
Ходить в тренажерку и правильно питаться - занятие отнюдь немудреное. Оно только кажется таким громоздким и задротским. Главное, знать несколько простых механизмов, типа правильной техники, основ метаболизма - что-когда сжигается, и сколько надо есть (считая, например, по контейнерам), чтобы вызвать дефицит калорий. Может показаться, что это убийственно и тяжело. Но это все очень просто, особенно ветеринарному врачу, который сдал биохимию.
Как ни странно, с этими знаниями жить становится гораздо легче. Теперь не приходится запариваться постоянными гамлетовскими вопросами, что есть-не есть на завтрак. Все стало само по себе ясно и в голове всегда готов план.
Любопытно прежде всего то, что теперь я ценю основные продукты, типа куриц и помидоров, гораздо выше, чем колбасу и проч. Ибо когда не ешь технологически приготовленное, то все остальное кажется гораздо вкуснее, а любые магазинные сладости становятся невыносимо сладкими. Мозг в условиях ограниченного количества продуктов и калорий становится пытлив и изобретателен в смысле, чего бы вкусно-безопасного приготовить и пожрать. Так по крайней мере я освоила овсяные печеньки, протеиновые оладики и прочие безобидные радости жизни.
А вот что касается спорта, я в принципе его никогда особо не любила, только бег и сквош, ну и плавание иногда. Но если сквошем я занимаюсь регулярно, особенно как кардио после силовой нагрузки, то с плаванием так не получается, так как я ненавижу заниматься плаванием зимой. В это время года я очень мерзну, оденься я хоть в три шубы, поэтому мысль о погружении моего тела в воду вызывает у меня судороги.
И еще пожалуй, отмечу здесь, что результативнее всего мне помогает выкладываться в спорте Солженицын. Тренируясь в зале и слушая аудиокниги, я легче сосредотачиваюсь и с большей пользой провожу время. Не могу без литературы никак. Как ни крути в интеллигентном гнезде росла. Но не то чтобы я любила произведения Солженицына, просто его архипелаг и прочее поднимает какие-то физические пороги, типа выносливости, на новую высоту. Интересно, что музыка так на меня не действует. По крайней мере, не в физическом плане
Как ни странно, с этими знаниями жить становится гораздо легче. Теперь не приходится запариваться постоянными гамлетовскими вопросами, что есть-не есть на завтрак. Все стало само по себе ясно и в голове всегда готов план.
Любопытно прежде всего то, что теперь я ценю основные продукты, типа куриц и помидоров, гораздо выше, чем колбасу и проч. Ибо когда не ешь технологически приготовленное, то все остальное кажется гораздо вкуснее, а любые магазинные сладости становятся невыносимо сладкими. Мозг в условиях ограниченного количества продуктов и калорий становится пытлив и изобретателен в смысле, чего бы вкусно-безопасного приготовить и пожрать. Так по крайней мере я освоила овсяные печеньки, протеиновые оладики и прочие безобидные радости жизни.
А вот что касается спорта, я в принципе его никогда особо не любила, только бег и сквош, ну и плавание иногда. Но если сквошем я занимаюсь регулярно, особенно как кардио после силовой нагрузки, то с плаванием так не получается, так как я ненавижу заниматься плаванием зимой. В это время года я очень мерзну, оденься я хоть в три шубы, поэтому мысль о погружении моего тела в воду вызывает у меня судороги.
И еще пожалуй, отмечу здесь, что результативнее всего мне помогает выкладываться в спорте Солженицын. Тренируясь в зале и слушая аудиокниги, я легче сосредотачиваюсь и с большей пользой провожу время. Не могу без литературы никак. Как ни крути в интеллигентном гнезде росла. Но не то чтобы я любила произведения Солженицына, просто его архипелаг и прочее поднимает какие-то физические пороги, типа выносливости, на новую высоту. Интересно, что музыка так на меня не действует. По крайней мере, не в физическом плане