Про тело и спорт

[imja]

два месяца назад я занялась новым видом спорта

Comments

[imja]

невозможно ) если ешь что-нибудь меньше, чем за два часа, на тренировку можно не идти.
технические проблемы.
та же фигня с едой после )

[mila_mints]

Я для себя тоже поняла, что интервал перед не меньше двух часов, иначе желудку откровенно неприятно.

[yachtweek]

Почему можно не идти на тренировку? А после тренировки вообще рекомендуется закрыть белково-углеводное окно.

Это индивидуально!

[doublefish]

Бегали например вместе с мужем - он может перед пробежкой поужинать - и никаких проблем, у меня же, как и у автора - минимум два часа должно пройти (а лучше три) после любой еды или даже йогурта, иначе очень непрятные физиологические ощущения. И даже если мне десять медиков хором скажут: "можно кушать перед тренировкой" - ничего не изменится и я буду тренироваться на голодный желудок.