Про еду

[imja]

У меня в этом сезоне какой-то фестиваль расстройств пищевого поведения во всех его формах и вариантах

Comments

[beth4ever]

А расскажи, пожалуйста, как-нибудь подробнее про силу воли. Потому что я часто встречаю утверждения, что ее надо использовать и впервые вижу, что ее нет вообще.

[imja]

сила воли - фигура речи, за которой, как правило, стоит умение отказаться от самого себя ради великой цели.
то бишь это в некоторой смысле возможность изнасилования себя.

так как насилие над собой в большинстве случаев и есть причина переедания или недоедания - опираться на него, пытаясь справиться с этой проблемой, то же самое, что пить водку от алкоголизма.

[olelis]

спасибо

[katapetasma]

Бог мой, спасибо! Как вовремя.

[sergeax]

"промежуточные и итоговые плюшки"

Извините, не удержался :) Хорошая идея в рамках процесса - перестать называть достижения плюшками :)

[imja]

А я не соглашусь.
Во-первых, потому что имелось в виду слово "вознаграждение", а не "достижение".
Во-вторых, потому что вознаграждение может быть и плюшками - и для худеющих, и для набирающих вес.
В-третьих, потому что мне нравится это слово.

[sergeax]

Я понимаю, что у вас обширная практика, а у меня только я сам. Моё мнение: приравнивать сладкую калорийную еду к вознаграждению - один из примеров не лучшего пищевого поведения.

[imja]

Напрасно. В некоторых случаях это бывает крайне полезно. Позитивное подкрепление еще никто не отменял.

[estera]

Ох... Неделю в поездке ела умеренно, несмотря на обильный и вкусный шведский стол, приехала домой - сожрала целого кабана. Дышать тяжело, в желудке противно, настроение дурное. Пытаюсь всё же понять, что я заедаю. Пока приходит в голову только необходимость заниматься хозяйством, которое достало уже преизрядно.

[kettaree]

За год сбросила 35 кг. Весело и вкусно кушала, переходя на новый режим питания, но закрепить и удержать новую систему питания в РАЗЫ сложнее. Что-то у меня не складывается. Пытаюсь понять, что я заедаю уже год в терапии... Понимание не приходит и "кабаны" все чаще возникают на пути и как-то договориваться с ними не получается. Мозг работает, но тело идет наперекор.