Первый прием
Я писала о десяти шагах к терапии.
Собственно, один из самых сложных - это встреча с реальным живым терапевтом. Как человеку с улицы понять, кто перед ним? Что он сейчас будет делать? Хороший это терапевт? Плохой? А самое главное - что ему говорить?
Про первые пункты нужно, конечно же, писать отдельно, но я пока расскажу коротко. С моей точки зрения, дипломы никакой гарантии не дают, но хотя бы помогают представить, чем вообще человек занимался в жизни. Если у него диплом мага четвертой степени или почетного лешего, выданный Академией Сакрального Знания - это плохой признак. То есть, если формулировка сертификата или диплома звучит не очень осмысленно, а то и откровенно бредово, есть подозрение, что с Вами будут заниматься бредом.
Что желательно? Желательно, чтобы у человека был профессиональный диплом психолога. Это действительно не обязательно сейчас, но все же очень желательно. И желательно, чтобы Вы могли легко расшифровать ВУЗ, где он был получен: МГУ, МПГУ, РГГГУ, СПбГУ и так далее. Вторым заходом желательно, чтобы у терапевта было практическое образование, можно и несколько. Практическое образование с большой долей вероятности гарантирует клиентский опыт терапевта. Без клиентского опыта терапевтом работать... скажем так, почти невозможно. Это - страховка от непонимания, навешивания на клиентов собственных тараканов и многих других неприятных вещей. Сильно желательно, чтобы терапевт мог внятно ответить на вопрос, как он работает. Еще лучше - каким методом. В принципе, клиенту знать метод, которым работает терапевт, не нужно, но если возникли подозрения - лучше спросить. А потом спросить у яндекса, что он по этому поводу думает. Если методу без году неделя, и звучит он как "избавь свои мозги от ментального дерьма", то лучше с терапевтом, его практикующим, не связываться. Ну и желательно, чтобы этого терапевта Вам кто-то порекомендовал. ЖЖ тоже штука хорошая, но живые клиенты, которые могут объяснить, что им понравилось и как именно стало лучше - самая прекрасная реклама терапевта. Сарафанное радио. Ну а про парапсихологов я уже писала.
Если терапевт с первой встречи намерен лечить Вас от гомосексуальности, использует жесткие оценки (Вы - плохая мать, отвратительный муж, подлец, идиотка и так далее), предлагает медикаментозное лечение в клинике (еще лучше - в своей) и не заключает никакого контракта на терапию (что будем делать, сколько времени, какой результат хотелось бы получить) - к нему лучше не возвращаться.
Отдельно про медикаменты - бывают случаи, когда они нужны. Бывают ситуации, когда клиенту лучше (действительно лучше, там тоже не идиоты работают) обратиться к психиатру или наркологу. Однако адекватный профессионал вряд ли скажет об этом "да Вам в дурку надо". Он объяснит, почему этот случай не для психотерапии, и предложит контакты профессионала из другой области.
Ну и, наконец, запрос. Мой любимый - "знаете, у меня все хорошо, но мне от этого почему-то плохо". То есть не обязательно формулировать все свои проблемы большим красивым списком, заверенным подписью и печатью. Запроса "мне как-то не очень и хотелось бы это изменить" - вполне достаточно. Задача терапевта - выяснить, где это "не очень", как давно, в какие моменты приходит, почему мешает и т.п. Все равно в терапии работают, как правило, не с симптомом (он приводит на терапию и может звучать, например, как "я ничего не чувствую к своему ребенку"), а с более глубокими проблемами.
Однако, если список уже есть, выбрасывать его не нужно - он тоже пригодиться.
Я обычно на первой встрече разговариваю с клиентом и намечаю темы для работы. То есть они так называются - темы, хотя на самом деле это скорее области, откуда есть звоночки, что их неплохо было бы посмотреть поподробнее. "Мама", "Ответственность", "Созависимость", "Работа", "Большая семья", "Женственность" и т.п. Я их выписываю на отдельном листе, чтобы не потерялись, и мы периодически с клиентом смотрим, как они поживают. Порой добавляем что-то новое, порой - зачеркиваем старое, если оно больше не нуждается во внимании. Это что-то вроде рабочих гипотез для исследования. Какие-то темы потом становятся очень актуальными, какие-то вообще могут не всплыть - смотря куда пойдет в итоге работа и что будет делать сам человек.
Ну и резюме: у всех у нас есть опыт общения. С врачами, коллегами, сотрудниками, начальниками и тому подобными людьми. Этот опыт при походе к терапевту вполне можно использовать. Если Вам кажется, что Вами манипулируют, Вас обесценивают, пытаются отпилить Вам голову тупой пилой - либо скажите об этом ощущении терапевту и послушайте его ответ, либо сразу отказывайтесь от услуг такого терапевта.
Психотерапия действительно не всегда приятный процесс. Однако тащить, заставлять и мучить себя с первой встречи, особенно, если это ощущение не проходит - не стоит. Чтобы работа была эффективной, необходимо доверие между клиентом и терапевтом. Устанавливать его с жестоким, обесценивающим и крайне неприятным Вам человеком, не стоит.
Собственно, один из самых сложных - это встреча с реальным живым терапевтом. Как человеку с улицы понять, кто перед ним? Что он сейчас будет делать? Хороший это терапевт? Плохой? А самое главное - что ему говорить?
Про первые пункты нужно, конечно же, писать отдельно, но я пока расскажу коротко. С моей точки зрения, дипломы никакой гарантии не дают, но хотя бы помогают представить, чем вообще человек занимался в жизни. Если у него диплом мага четвертой степени или почетного лешего, выданный Академией Сакрального Знания - это плохой признак. То есть, если формулировка сертификата или диплома звучит не очень осмысленно, а то и откровенно бредово, есть подозрение, что с Вами будут заниматься бредом.
Что желательно? Желательно, чтобы у человека был профессиональный диплом психолога. Это действительно не обязательно сейчас, но все же очень желательно. И желательно, чтобы Вы могли легко расшифровать ВУЗ, где он был получен: МГУ, МПГУ, РГГГУ, СПбГУ и так далее. Вторым заходом желательно, чтобы у терапевта было практическое образование, можно и несколько. Практическое образование с большой долей вероятности гарантирует клиентский опыт терапевта. Без клиентского опыта терапевтом работать... скажем так, почти невозможно. Это - страховка от непонимания, навешивания на клиентов собственных тараканов и многих других неприятных вещей. Сильно желательно, чтобы терапевт мог внятно ответить на вопрос, как он работает. Еще лучше - каким методом. В принципе, клиенту знать метод, которым работает терапевт, не нужно, но если возникли подозрения - лучше спросить. А потом спросить у яндекса, что он по этому поводу думает. Если методу без году неделя, и звучит он как "избавь свои мозги от ментального дерьма", то лучше с терапевтом, его практикующим, не связываться. Ну и желательно, чтобы этого терапевта Вам кто-то порекомендовал. ЖЖ тоже штука хорошая, но живые клиенты, которые могут объяснить, что им понравилось и как именно стало лучше - самая прекрасная реклама терапевта. Сарафанное радио. Ну а про парапсихологов я уже писала.
Если терапевт с первой встречи намерен лечить Вас от гомосексуальности, использует жесткие оценки (Вы - плохая мать, отвратительный муж, подлец, идиотка и так далее), предлагает медикаментозное лечение в клинике (еще лучше - в своей) и не заключает никакого контракта на терапию (что будем делать, сколько времени, какой результат хотелось бы получить) - к нему лучше не возвращаться.
Отдельно про медикаменты - бывают случаи, когда они нужны. Бывают ситуации, когда клиенту лучше (действительно лучше, там тоже не идиоты работают) обратиться к психиатру или наркологу. Однако адекватный профессионал вряд ли скажет об этом "да Вам в дурку надо". Он объяснит, почему этот случай не для психотерапии, и предложит контакты профессионала из другой области.
Ну и, наконец, запрос. Мой любимый - "знаете, у меня все хорошо, но мне от этого почему-то плохо". То есть не обязательно формулировать все свои проблемы большим красивым списком, заверенным подписью и печатью. Запроса "мне как-то не очень и хотелось бы это изменить" - вполне достаточно. Задача терапевта - выяснить, где это "не очень", как давно, в какие моменты приходит, почему мешает и т.п. Все равно в терапии работают, как правило, не с симптомом (он приводит на терапию и может звучать, например, как "я ничего не чувствую к своему ребенку"), а с более глубокими проблемами.
Однако, если список уже есть, выбрасывать его не нужно - он тоже пригодиться.
Я обычно на первой встрече разговариваю с клиентом и намечаю темы для работы. То есть они так называются - темы, хотя на самом деле это скорее области, откуда есть звоночки, что их неплохо было бы посмотреть поподробнее. "Мама", "Ответственность", "Созависимость", "Работа", "Большая семья", "Женственность" и т.п. Я их выписываю на отдельном листе, чтобы не потерялись, и мы периодически с клиентом смотрим, как они поживают. Порой добавляем что-то новое, порой - зачеркиваем старое, если оно больше не нуждается во внимании. Это что-то вроде рабочих гипотез для исследования. Какие-то темы потом становятся очень актуальными, какие-то вообще могут не всплыть - смотря куда пойдет в итоге работа и что будет делать сам человек.
Ну и резюме: у всех у нас есть опыт общения. С врачами, коллегами, сотрудниками, начальниками и тому подобными людьми. Этот опыт при походе к терапевту вполне можно использовать. Если Вам кажется, что Вами манипулируют, Вас обесценивают, пытаются отпилить Вам голову тупой пилой - либо скажите об этом ощущении терапевту и послушайте его ответ, либо сразу отказывайтесь от услуг такого терапевта.
Психотерапия действительно не всегда приятный процесс. Однако тащить, заставлять и мучить себя с первой встречи, особенно, если это ощущение не проходит - не стоит. Чтобы работа была эффективной, необходимо доверие между клиентом и терапевтом. Устанавливать его с жестоким, обесценивающим и крайне неприятным Вам человеком, не стоит.