Keep calm and выдыхаем, бобёр
Пробившись сквозь заградотряд Сидящих С Самого Утра, я обнаружила за дверью кабинета симпатичного дядечку, который, повертев мою конечность так и эдак и послушав мои повизгивания, спросил "вам бумажку или вернуться в строй?"; получив, понятное дело, ответ "вернуться в строй", велел ничего там не ограничивать, а напротив разрабатывать, мазать специальными мазями и в качестве теста функциональности отжиматься. В общем, можешь делать - делай. Типа, может, и есть какая трещина, но скорее всего ушиб. Везёт мне всё-таки на врачебные рекомендации. Год назад после всамделишной, практически, операции сказали "теперь идите и ходите пешком не менее часа". Йуху!