Правила выживания на морозе - теплее одеваться и больше двигаться!
В центральных районах Магаданской области уже стоят 50-градусные морозы. Дальнейший прогноз неутешительный - эта зима ожидается холоднее обычных. Поэтому становится актуальным вопрос - как же спасаться от холода? Обратимся к советам от МЧС России. Во избежание обморожения и переохлаждения при аномально низкой температуре воздуха спасатели рекомендуют не выходить без необходимости на улицу и сократить время нахождения нв холоде ваших детей и пожилых родственников. Главными факторами обморожения являются алкогольное опьянение, курение, тесная одежда и обувь, переутомление или слабость. Чтобы не допустить переохлаждения, надо одевайтесь многослойно, так как прослойки воздуха послужат изоляцией от потери тепла. Утепляйтесь шерстяными носками и стельками, меховыми варежками, теплыми головными уборами и шарфами. На морозе надо побольше двигаться. В период сильных мороза желательно отказаться от украшений из металла - серег и колец - ведь они затрудняют нормальную циркуляцию крови и быстро охлаждают тело.
Первое правило помощи при обморожении: доставьте пострадавшего в тепле, отогрейте обмороженный часть тела, восстановите кровообращение путем отогревания кожи до покраснения, напоите пострадавшего подогретым чаем, молоком или бульоном.
Но при обморожении нельзя ни в коем случае растирать обмороженный участок кожи снегом, так как это травмирует повреждённую морозом кожу. Нельзя опускать обмороженные конечности - ноги или руки в горячую воду, так как быстрое нагревание может привести к некрозу обмороженного участка кожи. В случае обморожения или переохлаждения надо быстрее обратиться поликлинику.
Чтобы легче пережить морозы, рекомендуется:
1. Зимой налегайте на мясопродукты, жиры, сливочное масло и рыбу - эти продукты медленно перевариваются и калорийны. Поскольку голодный человек на холоде быстрее мёрзнет, то лучше отказаться от диеты.
2. Бойтесь гололеда! Самыми распространенными зимними травмами являются переломы, растяжения и ушибы. Лучше ходить по льду мелкими шагами, но если вы потеряли равновесие, то попытайтесь упасть на бок и поберегите голову.
3. Имейте при себе нужные лекарства. Особенно те, кто страдает аллергической реакцией на холод в виде покраснения рук и появления на коже сыпи.
4. Правильно выбирайте косметику. Перед выходом на улицу, чтобы защитить кожу, лучше всего использовать питательный и натуральный крем для лица. Кроме того защитить кожу лица женщинам поможет декоративная косметика - румяна, пудра, и тональные кремы.
5. Отогреваться надо постепенно - не старайтесь согреться мгновенно, войдя в помещение. Раздеваться надо не спеша, разминая замерзшие части тела. Ещё помогут согревающие теплые напитки и крема
Мужайтесь люди - скоро лето!
Спасибо Путину за это))