Бег и как я им начал заниматься.

[im_ghost]

Итак немного о том как мне лентяю, гамеру и просто достаточно сильно занятому человеку удалось выкроить утренний час для занятия собой. На самом деле я очень давно хотел начать бегать, но всё как-то этого не происходило. Однажны на полке соседнего книжного, где я отовариваюсь уже прилично давно, попалась книга Харуки Мураками "О чём я думаю, когда говорю о беге". Меня она заинтересовала и за пару дней я её "съел". Я с легкостью могу сказать, что если книга Аллена Карра "Лёгкий способ курить" предназначена для отказа от пагубной привычке, то эта подталкивает Вас к спорту. Переосмысливание написанного заняло немного времени и во время отпуска я начал бегать. Начиная с 3км и в последнюю я пробежал почти 8. Первые значимые ощущения пришли примерно на второй неделе, более ровный пульс, дыхание. Рабочий день более не кажется таким муторным. Изменить пришлось часы сна, сдвинув их в пользу "утра", наверно это единственны дискомфорт, до сих пор ощущаемый. Для бега купил удобные кроссовки фирмы Adidas Astar Ride 3M White, от которых я просто в восторге. Теперь, я надеюсь, мой пост сподвигнет кого-нибудь на занятия бегом.
p.s.Вот ещё пара ссылок, помогавших мне изучать этот вопрос.
http://www.athleticblog.ru/?p=2883
http://www.athleticblog.ru/?p=1407