Самый главный потребитель, или почему худеющие дамы полное тупае.
Очень хочу написать обзор смоток для наушников, но увы, никак не получается половину их найти. Потому пока расскажу о своих наблюдениях за худеющими девушками. А их у меня, то есть наблюдений, за последние месяца три накопилось изрядно.
Итак, как худеют дамы обычно, про это много написано и хорошего, и плохого, сложены песни и баллады. Там и куча разных специфических диет, суть которых сводится почти всегда к одному: разбивать питание достаточно неудобными и несъедобными порциями и промежутками, чтобы по человечески пожрать в течение дня ну никак не получалось.
При этом, разумеется, худеющие "обмениваются опытом", разнообразно привирая о своём рационе, а также "мотивируют" друг друга, разнообразно обзывая окружающих.
В общем, на форумах, в темах, и в женских сообществах посвящённых похудению царит атмосфера непринуждённой ненависти, агрессии и жуткой тупки. Особо отличаются немногочисленные охудевшие бьюти-блогерши, не будем тыкать пальцем, пожалуйста.
Почему? У меня таки есть ответ. Отбросив лежащее на поверхности шовинистическое предположение, что дело в неповторимой атмосфере женских сообществ как таковых, посмотрим немного в иную сторону.
Женщины в среднем ниже и легче мужчин. А современная мода диктует ещё более жёсткие весовые рамки, желаемый вес у женщин оказывается заметно ниже даже обычного соотношения "рост-110". Это означает достаточно жёсткие диеты, в сочетании или не в сочетании с физической нагрузкой. А диеты для похудения, напомню, в большинстве своём преследуют цель нае... обмануть организм, чтобы он получил меньше калорий. Раздельное питание, требование не жрать после скольких-то там часов - в сущности, это одно и то же ограничение калорийности рациона, просто для людей, которые её считать по тем или иным причинам не хотят, но не против её ограничить при помощи разнообразного хитрого шаманства.
При этом рацион для успешно худеющей женщины получается достаточно скромным даже если подходить к вопросу трезво и рассчитывать его в районе 2000-3000 ккал, а худеющие дамы рекомендуют друг другу и себе рационы и в 1200 ккал - неоднократно встречал именно эту цифру. И скорее всего, чтобы опустить вес ниже той самой формулы "рост-110", рацион всё же придётся уменьшить за пределы разумного.
А теперь к нашему главному потребителю.
Да, именно на его нормальное функционирование в ленивом и полусонном режиме в течение дня нам нужно этак 400 ккал. Если же в течение дня приходится напряжённо размышлять, усваивать новую информацию, его траты дойдут до 1000 ккал, причём вполне может быть, ежедневно. На пике же нагрузки, когда вам приходится напряжённо решать требующие творческого подхода задачи, его потребности могут вырасти больше - скажем, хоть сведения о рационе шахматистов достаточно скудны и разрознены, можно предположить, что их мозгу нужно до 1500 ккал, по крайней мере в соревновательный период. Мозг женщины в среднем меньше мозга мужчины, но разница эта достаточно небольшая, ЕМНИП, около 6%.
Теперь вернувшись к рационам, понимаем, что рацион в 1200-2000 ккал вообще не предполагает какого-то ментального напряжения - организм уже находится в режиме выживания. Человеку в таком режиме хочется лежать и тупить, а требования над чем-то поглубже задуматься вообще могут вызвать приступ неконтролируемой ярости. Понятно, почему - на контроль тоже нужны ресурсы...
И это если нет физических нагрузок. Если же они есть, то тупка свободно останется и на 2000, и на 3000 ккал.
Вот вы и узнали секрет отупения успешно худеющих дам. В завершение остались два момента, во-первых, что же с теми, кто из раза в раз не может выдерживать режим, они ведь получают достаточное количество калорий для поддержания работы мозга? С ними-то просто, если человек из раза в раз издевается над своим здоровьем, и делает это абсолютно без каких-либо ценных выводов, продолжая вращаться на тех же форумах и сообществах, то видимо, дополнительные калории тоже не очень помогают мышлению конкретно этого индивидуума.
И во-вторых, а что я всё о женщинах, мужчины тоже худеют? Ну да, худеют, только вот желаемые цифры на весах там значительно больше, а чаще и вовсе весы интересуют лишь как инструмент контроля, пусть даже показывают 90-100 кг. А значит, и настолько жёсткие рационы для мужчин редкость. Впрочем, вы можете сами найти и поговорить конкретно с билдерами на сушке, и убедиться, что в этот краткий период они тупят никак не хуже какой-нибудь ТП.
Итак, как худеют дамы обычно, про это много написано и хорошего, и плохого, сложены песни и баллады. Там и куча разных специфических диет, суть которых сводится почти всегда к одному: разбивать питание достаточно неудобными и несъедобными порциями и промежутками, чтобы по человечески пожрать в течение дня ну никак не получалось.
При этом, разумеется, худеющие "обмениваются опытом", разнообразно привирая о своём рационе, а также "мотивируют" друг друга, разнообразно обзывая окружающих.
В общем, на форумах, в темах, и в женских сообществах посвящённых похудению царит атмосфера непринуждённой ненависти, агрессии и жуткой тупки. Особо отличаются немногочисленные охудевшие бьюти-блогерши, не будем тыкать пальцем, пожалуйста.
Почему? У меня таки есть ответ. Отбросив лежащее на поверхности шовинистическое предположение, что дело в неповторимой атмосфере женских сообществ как таковых, посмотрим немного в иную сторону.
Женщины в среднем ниже и легче мужчин. А современная мода диктует ещё более жёсткие весовые рамки, желаемый вес у женщин оказывается заметно ниже даже обычного соотношения "рост-110". Это означает достаточно жёсткие диеты, в сочетании или не в сочетании с физической нагрузкой. А диеты для похудения, напомню, в большинстве своём преследуют цель нае... обмануть организм, чтобы он получил меньше калорий. Раздельное питание, требование не жрать после скольких-то там часов - в сущности, это одно и то же ограничение калорийности рациона, просто для людей, которые её считать по тем или иным причинам не хотят, но не против её ограничить при помощи разнообразного хитрого шаманства.
При этом рацион для успешно худеющей женщины получается достаточно скромным даже если подходить к вопросу трезво и рассчитывать его в районе 2000-3000 ккал, а худеющие дамы рекомендуют друг другу и себе рационы и в 1200 ккал - неоднократно встречал именно эту цифру. И скорее всего, чтобы опустить вес ниже той самой формулы "рост-110", рацион всё же придётся уменьшить за пределы разумного.
А теперь к нашему главному потребителю.
Да, именно на его нормальное функционирование в ленивом и полусонном режиме в течение дня нам нужно этак 400 ккал. Если же в течение дня приходится напряжённо размышлять, усваивать новую информацию, его траты дойдут до 1000 ккал, причём вполне может быть, ежедневно. На пике же нагрузки, когда вам приходится напряжённо решать требующие творческого подхода задачи, его потребности могут вырасти больше - скажем, хоть сведения о рационе шахматистов достаточно скудны и разрознены, можно предположить, что их мозгу нужно до 1500 ккал, по крайней мере в соревновательный период. Мозг женщины в среднем меньше мозга мужчины, но разница эта достаточно небольшая, ЕМНИП, около 6%.
Теперь вернувшись к рационам, понимаем, что рацион в 1200-2000 ккал вообще не предполагает какого-то ментального напряжения - организм уже находится в режиме выживания. Человеку в таком режиме хочется лежать и тупить, а требования над чем-то поглубже задуматься вообще могут вызвать приступ неконтролируемой ярости. Понятно, почему - на контроль тоже нужны ресурсы...
И это если нет физических нагрузок. Если же они есть, то тупка свободно останется и на 2000, и на 3000 ккал.
Вот вы и узнали секрет отупения успешно худеющих дам. В завершение остались два момента, во-первых, что же с теми, кто из раза в раз не может выдерживать режим, они ведь получают достаточное количество калорий для поддержания работы мозга? С ними-то просто, если человек из раза в раз издевается над своим здоровьем, и делает это абсолютно без каких-либо ценных выводов, продолжая вращаться на тех же форумах и сообществах, то видимо, дополнительные калории тоже не очень помогают мышлению конкретно этого индивидуума.
И во-вторых, а что я всё о женщинах, мужчины тоже худеют? Ну да, худеют, только вот желаемые цифры на весах там значительно больше, а чаще и вовсе весы интересуют лишь как инструмент контроля, пусть даже показывают 90-100 кг. А значит, и настолько жёсткие рационы для мужчин редкость. Впрочем, вы можете сами найти и поговорить конкретно с билдерами на сушке, и убедиться, что в этот краткий период они тупят никак не хуже какой-нибудь ТП.