Музыка или метроном?
Originally posted by sergey_bp at Музыка или метроном?
Не секрет, что темп бега должен быть постоянным независимо от того, с какой скоросью вы бежите. В том числе Дэнни Дрейер пишет в своей книге "Ци-бег", что обычно это 85-90 шагов в минуту и зависит от индивидуальных особенностей человека.
Очень люблю бегать под музыку, знаю, какая меня реально подгоняет, но прочитавши Дрейера и попробовав бегать под метроном понял, что бег в однм теме - это правильно :) Но как-то жалко стало выкидывать из своей жизни пробежки под музыку и я-таки отобрал коллекцию треков в одном ритме.
Итак, делюсь подборкой треков в теме 86 шагов/минуту - состав и ссылка для скачки под катом.
Aerosmith - Pink
Beatles - Can't Buy Me Love
Beatles - I'm Looking Through You
Bryan Ferry - Taxi
Deep Forest - Night Bird
Deep Purple - Highway Star
Dennis Brown - Westbound train
Dire Straits - Walk of Life
Electric Light Orchestra - Can't Get It Out Of My Head
Inner Circle - Black Roses
Inner Circle - Looking For A Better Way
Inner Circle - Shock Out Jamaican Style
Inner Circle - Sunglasses At Night
Inner Circle - Sweat (A La La La La Long)
Jon & Vangelis; Jon Anderson; Vangelis - I'll Find My Way Home
Manu Chao - Clandestino
Marilyn Manson - Marilyn Manson - Antichrist Superstar
Mark Knopfler - Junkie Doll
Mark Knopfler - Wanderlust
Mark Knopfler and Emmylou Harris - If This Is Goodbye
Mike Oldfield - Ascension
Mike Oldfield - Our Father
Mike Oldfield - Sunlight Shining Through Cloud
Morcheeba - Trigger Hippie
Morcheeba - World Looking In
Nazareth - Dressed To Kill
Nickelback - How You Remind Me
Paul Elstak Featuring New Kids - Turbo
Peter Andrefeat Bubbler Ranx - Mysterious Girl
Placebo - Infra-Red
Placebo - You Don't Care About Us
Ras Shiloh - Joy (Onto Zion)
Rhonda Jackson - That's the way love goes
Shabba Ranks - Mr. Loverman
Shabba Ranks With Chevelle Franklin - Mr. Loverman
Sizzla - Subterranean Homesick Blues
Steve Kekana - Raising My Family
Suzanne Vega - Tired of Sleeping
U2 - Hold Me, Thrill Me, Kiss Me, Kill Me
UB 40 - Can't Help Falling In Love (2009 Digital Remaster)
UB40 - All I Want To Do
UB40 - Can't Help Falling in Love - UB40, Weiss
Всего 291 MB на Rapidshare, общая продолжительность 02:54.
Если очень надо, могу выложить на другой сервер - говорите, куда.
Между прочим, треков в "правильном" темпе не так уж и много. То, что вы видите в этом списке было отобрано по единственному критерию - 86 или 172 bpm.
Если будет интерес, в скором времени могу также выложить подборку на 87 bpm.
ЗЫ: если кто-то захочет проверить свои любимые треки, советую воспользоваться бесплатной утилиткой для анализа и записи в mp3 файл атрибута BPM - http://www.mixmeister.com/bpmanalyzer/bpmanalyzer.asp
Буду также благодарен за альтернативные треки с BPM в диапазоне 86-89.
PS: про Podrunner я знаю, пробовал - музыка отстой :(
Не секрет, что темп бега должен быть постоянным независимо от того, с какой скоросью вы бежите. В том числе Дэнни Дрейер пишет в своей книге "Ци-бег", что обычно это 85-90 шагов в минуту и зависит от индивидуальных особенностей человека.
Очень люблю бегать под музыку, знаю, какая меня реально подгоняет, но прочитавши Дрейера и попробовав бегать под метроном понял, что бег в однм теме - это правильно :) Но как-то жалко стало выкидывать из своей жизни пробежки под музыку и я-таки отобрал коллекцию треков в одном ритме.
Итак, делюсь подборкой треков в теме 86 шагов/минуту - состав и ссылка для скачки под катом.
Aerosmith - Pink
Beatles - Can't Buy Me Love
Beatles - I'm Looking Through You
Bryan Ferry - Taxi
Deep Forest - Night Bird
Deep Purple - Highway Star
Dennis Brown - Westbound train
Dire Straits - Walk of Life
Electric Light Orchestra - Can't Get It Out Of My Head
Inner Circle - Black Roses
Inner Circle - Looking For A Better Way
Inner Circle - Shock Out Jamaican Style
Inner Circle - Sunglasses At Night
Inner Circle - Sweat (A La La La La Long)
Jon & Vangelis; Jon Anderson; Vangelis - I'll Find My Way Home
Manu Chao - Clandestino
Marilyn Manson - Marilyn Manson - Antichrist Superstar
Mark Knopfler - Junkie Doll
Mark Knopfler - Wanderlust
Mark Knopfler and Emmylou Harris - If This Is Goodbye
Mike Oldfield - Ascension
Mike Oldfield - Our Father
Mike Oldfield - Sunlight Shining Through Cloud
Morcheeba - Trigger Hippie
Morcheeba - World Looking In
Nazareth - Dressed To Kill
Nickelback - How You Remind Me
Paul Elstak Featuring New Kids - Turbo
Peter Andrefeat Bubbler Ranx - Mysterious Girl
Placebo - Infra-Red
Placebo - You Don't Care About Us
Ras Shiloh - Joy (Onto Zion)
Rhonda Jackson - That's the way love goes
Shabba Ranks - Mr. Loverman
Shabba Ranks With Chevelle Franklin - Mr. Loverman
Sizzla - Subterranean Homesick Blues
Steve Kekana - Raising My Family
Suzanne Vega - Tired of Sleeping
U2 - Hold Me, Thrill Me, Kiss Me, Kill Me
UB 40 - Can't Help Falling In Love (2009 Digital Remaster)
UB40 - All I Want To Do
UB40 - Can't Help Falling in Love - UB40, Weiss
Всего 291 MB на Rapidshare, общая продолжительность 02:54.
Если очень надо, могу выложить на другой сервер - говорите, куда.
Между прочим, треков в "правильном" темпе не так уж и много. То, что вы видите в этом списке было отобрано по единственному критерию - 86 или 172 bpm.
Если будет интерес, в скором времени могу также выложить подборку на 87 bpm.
ЗЫ: если кто-то захочет проверить свои любимые треки, советую воспользоваться бесплатной утилиткой для анализа и записи в mp3 файл атрибута BPM - http://www.mixmeister.com/bpmanalyzer/bpmanalyzer.asp
Буду также благодарен за альтернативные треки с BPM в диапазоне 86-89.
PS: про Podrunner я знаю, пробовал - музыка отстой :(