Инструменты для решения образовательных и повседневных задач (таймер, модулор времени и Pomodoro Tec
остальные статьи на vakhrameeva.ru
Предлагаю тем, у кого сейчас из-за предговогодней суеты или тяжести выполнения нежелаемого занятия никак не удается прийти к результату, поробывать использовать таймер, а также Модулор времени и Pomodoro Technique в работе или учебе. Инструментов, конечно намного больше, но сегодня остановлюсь на этих.
В связи с тем, что события вокруг просто бурлят и соблазн послушать, почитать, посмотреть или обсудить по Skype перевешивает над теми, делами, где требуется не потребление, а осмысление, уже третью неделю использую таймер . Ежедневно как только начинаю свой рабочий день, то есть момента открытия своего Air , даю себе на выполнение различных задач небольшие отрезки времени, которые позволяют мне посмотреть на мой рабочий процесс по другому.
в качестве моего таймера я использую Alarm Clock 2 для Mac
Виталий Колесник советует Focus Booster
Что мне дает использование таймера в работе?
1. Вовлечься в тот процесс, который первоначально не представляет большого интереса для меня.
2. Убрать лишний шум и сконцентрироваться на одном деле.
3. Структурировать работу и видеть ее развитие и конкретные резульаты уже через 11 или 25 мин.
4. Почувствовать отвественность, за то, что я выбираю делать в конкретную минуту.
Таймер всего лишь инструмент, который требует определенной технологии его использования, создания среды для эффективного использования.
Ссылки на методики, которые помогают организовать работу в четких временных рамках:
«Модулор времени»- техника, разработанная Виталием Колесником в 2006-2011 гг. использует различные отрезки времени, фиксация сделанного и последующие вопросы, таймер. Необходимая статья с полезными советами и визуализацией размера тайма по отношению к концентрации, времени, отвлекающим факторам и интенсивности.
Pomodoro Technique- созданная Francesco Cirillo в конце 80-х г. для решения своих образовательных задач. Все таймы по 25 мин. с использованием специальных бланков для записи результатов. скачать книгу о технике на английском.
Мои результаты и проблемы:
1. Легче приступаю к диссертации. Теперь моя перспектива ограничена только 25 минутами и все. А ответить утвердительно на вопрос готова ли я позаниматься диссером в течение 25 минут не отвлекаясь, мне довольно легко. Для меня этот процесс неожиданно стал еще и увлекательным: уложусь не уложусь? Ограниченное время это некий дополнительный стимул, вызов для меня, при этом адекватный, так как я сама определяю какое время и на какую задачу поставить.
2. Определила для себя промежутки времени для моих ежедневных дел и теперь использую эти данные в планировании.
Наиболее распространенные отрезки времени и дела:
5 мин. - твиттер и фэйсбук,
11 мин. - проверка почты и ответы на письма,
25 мин. - одна простая задача по диссеру (найти дополнительный материал к проблемному вопросу, разобраться ссылками на странице, сделать mind - map к вопросу, который никак не собирается в голове)
40 мин. - написание утренних страниц - фрирайтинг на сервисе 750words.com с последующим занесением идей в "Банк идей", который теперь у меня уже не в Evernote, а в новом сервисе, придуманном Алешей (мой муж).
3. Могу отследить динамику задачи и порадоваться ранее незметным промежуточным результатам, которые водхновляют на дальнейшую работу.
После того как мои 25 мин. работы над диссертацией истекли я фиксирую результат в "Дневнике диссертации" в Evernote и ставлю новую задачу на новые 25 мин. К вечеру есть четкое видение того, чем я занималась и что я сделала. Перечитывать такой список просто одно удовольствие.
Проблемы:
- забываю отключать таймер, когда вынуждена отвелечься, например из-за телефонного звонка.
- хоть меньше, но все равно еще отвлекаюсь.
- иногда так увлекаюсь, что забываю отдыхать между таймами, что имеет свои последствия.
Надеюсь, что со временем использование таймера сформируется в привычку, и можно будет идти дальше.
Если вы знаете еще или у Вас есть опыт, напишите в комментариях. Буду очень признательна.
Креативных будней и удачи в освоении таймера и описаных техник!