Дизайн Человека. PHS. Режим питания Охотник.
Мой режим питания по PHS - 1.1 - Охотник, выбор по Запаху.
Вход в эксперимент по PHS - по Авторитету (у меня по отклику)
Не питаясь по PHS недоступна работа в режиме тотального фокуса.
1 тон - не нравится запах - не ешь. Если у вас такой тон, то и в коем случае не ешьте то, от чего приходится отворачивать нос.
Хочу написать как мне объяснили(elena_mirra) суть режима питания Охотник. За 1 раз съедается 1 продукт. Но "раз" - это 1 глоток/1 укус. У меня последовательное питание - на тарелке несколько кучек - и съедается одна кучка, глоток воды (почистить рецепторы), потом следующая. Есть 3 яблочка и потом перерыв 2 часа - это очень жестко и неправильно и отпугивает от эксперимента.
Я когда-то, когда худела и считала калории интуитивно переходила на такое питание - просто грудка, просто овощи (салат с маслом - лишние каллории). И энергии очень много было, и ясность, вообще другая жизнь по сути.
Охотникам очень повезло - вы начинаете день правильно и отслеживаете свое состояние - уровень энергии, ясность, силы, желание быть активным, какое тело становится.
И закрепляете в сознании связь - еда и состояние офигенное.
Сместив фокус с вкуса. Для меня больший кайф быть с ясным сознанием и стройной, чем вкусно поесть. И когда я работала из отклика - там автоматически простроился режим охотника, так как было так кайфово - не до еды ))) и эффективность мышления и вообще моего влияния согласно моим каналам - очень сильные. Просто кайф не в еде, она как инструмент для твоей ясности и эффективности.
Осознанное питание это практика осознанности по сути. Увидеть и прочувствовать эффект от твоего питания - дело пол-дня. И потом позитивное подкрепление - четко видеть позитивное влияние. а оно очень яркое.
Есть наблюдение, что у тех у кого 5 тон - становится шикарная кожа от питания по Охотнику.
В ДЧ там много от чего абстрагироваться прийдется, питание только начало и оно способ более эфективно реализовывать себя. Когда этого будет хотеться больше всего и важность станет №1 - то любыми вкусами можно пожертвовать.
Если питаться не по типу Охотник - то на нас это очень сильно влияет - нет сил, полнота, плохое качество тела, болезни. (у меня 1 тон - эффект на иммунитет). Также из-за 1 тона - если я ем неправильно - то у тела меняется запах (продукт не подходит значит), вообще любые запахи от тела - некорретная пища. Или признак некорректности - теряешь обоняние. 3. Если тянет на смеси - скорее всего эмоционально обусловилась.
Если долго питаться раздельно, а потом съесть что-то по старому - эффект очень заметен - как похмелье.
Если есть отклик на что-то вне режима - он первичен. Вход в эксперимент по PHS - по Авторитету (у меня по отклику )
Если охотник услышал запах и проснулся аппетит - Ложное Я )
ПЕРЕНОС цвета 1 на 4. Если вместо того, чтобы заморачиваться тем ЧТО ты ешь, ты заморачиваешься ОБСТАНОВКОЙ - тихой чтоб было (в моем случае) - то это перенос, значит надо смотреть где я была некорректна, что отправило в перенос..
При некорректности уходит фокус с правильных вещей, людей (я статегическая - у меня фокус на чем-то одном - и мне это критично )
Питание в переносе жестко убивает когницию. Лучше есть не по-дизайну, чем есть в переносе.
Лайфхаки по сети -
1. Много воды.
2. Не быть дома (в кафе - эспрессо-американо) - и аппетит на часа 4-5 уходит.
3. Семена льна с утра (замачивать с вечера 2 ст.л.) - полечить слизистую желудка на случай некорректных продуктов.
4. В гостях вообще не есть - принять за правило.
3. Записывать реакции на еду - пищевой дневник вести.
5. Проводить сакральную сессию если что-то не то.
6. У меня есть кинезиолог, который тестирует по мышечной реакции тела на то, подходит или не подходит пролукт - делает он тебя сильнее или слабее. Глютен, молочка, сахар очень многих ослабляют. Главное состояние после еды отследить - как оно вообще.. Каши-картофель можно по-разному готовить - и сахар в крови будет по-разному подниматься, и чувство голода быстро или позднее приходить.
И если голодная на самом деле - вкусно все. И Охотников питание - самое здоровое. Семью тоже можно частично приучать к нему ) Тем более все то же что и у всех разложить себе на тарелке, есть отдельно или в процессе приготовления - вообще само собой. Кстати, время по бирке роддома не факт что ваше точное, так что там надо эксперимент ставить на смежных цветах.
Задача выработать привычку. Вообще в онлайн-марафонах надо вырабатывать такое, на групповой энергии - так интереснее и вероятность перейти больше )
В инстаграме @elena__mirra иногда проводит такие марафоны или онлайн трансляции по темам питания.
Смысл того, что доносила аналитик по phs @elena__mirra, которая училась у много кого из известных, что рекомендации частично противоречат. У нее много знакомых охотников, и ее рекомендации проверены. По 1 виду не надо ждать пока переварится. В один прием пищи съедать все по отдельности, просто во рту не смешивать, переходить от кучки продуктов к кучке последовательно и не возвращаться.
В моем эксперименте, я так, как описано выше, наедаюсь, и нет дискомфорта. Я пробовала 1 продукт за раз до переваривания - это вообще жесть. Это при том, что я со стажем, эмоционально на вкус не завязана. Знаю что "вкусное" - часто причина болезней, лишнего веса, и т.п.
Сейчас ем на тарелке 2-3 овощи - белок и тп - и отлично, ясность, работоспособность есть, тело хочет активности и спорта, очень здоровое состояние. Могут не подходить отдельные виды продуктов (или степень до какой они были разварены, чем Гликемический индекс ниже - тем лучше)
В группе в вконтакте тоже читала с тарелкой и отдельными кучками, или несколько отдельных маленьких тарелочек под разные продукты.
Еще есть крутые статьи в инсте по хештегу #когдатвойцветохотник