О гештальттерапии в двух словах...
Каждый гештальттерапевт однажды сталкивается с этим вопросом: "Ты этим занимаешься профессионально. Что такое гештальт в двух словах?"
На данный момент мне нравятся три ответа на данный сложный простой вопрос:
1. Ответ Юлии Верятиной в её небольшой статье - "Гешальт, как много в этом слове..."
2. Ответ Джона Энрайта - "Гештальт за 5 минут".
3. Мой ответ, который уступает в простоте Энрайту, а в глубине и академичности - Юле, тем не менее мне тоже нравится. Он состоит всего из трёх цитат, которые наиболее ярко отражают моё понимание гештальта:
"Ничто не повторяется. Повторяемся мы". Эрих Мария Ремарк
"Мир не есть. Мир происходит". Мераб Мамардашвили
"Идёшь - и иди себе. Сидишь - и сиди себе. Прежде всего, не суетись." Юнь-мэнь
Иными словами, гештальттерапия - про то, как делая всё то, что вы и так уже делаете, заметить то, что повторяется вами из раза в раз. И хотя это повторение когда-то было оправданно и полезно, теперь оно мешает вам жить так, как нравится, хочется и на самом деле можется. Увидев его однажды, начать замечать этот паттерн (стереотип) всё чаще, пока вы чётко не вернётесь к той точке выбора, которую однажды потеряли (в силу разного рода чрезвычайных или хронических обстоятельств). И в этой точке выбирать своё действие не под давлением прошлых уже обстоятельств, а свободно, легко и с удовольствием, сообразно новой ситуации. А иногда просто потому, что так хочется.
P.S. Мне интересно - понятен ли и насколько мой ответ "про гештальттерапию в двух словах".
На данный момент мне нравятся три ответа на данный сложный простой вопрос:
1. Ответ Юлии Верятиной в её небольшой статье - "Гешальт, как много в этом слове..."
2. Ответ Джона Энрайта - "Гештальт за 5 минут".
3. Мой ответ, который уступает в простоте Энрайту, а в глубине и академичности - Юле, тем не менее мне тоже нравится. Он состоит всего из трёх цитат, которые наиболее ярко отражают моё понимание гештальта:
"Ничто не повторяется. Повторяемся мы". Эрих Мария Ремарк
"Мир не есть. Мир происходит". Мераб Мамардашвили
"Идёшь - и иди себе. Сидишь - и сиди себе. Прежде всего, не суетись." Юнь-мэнь
Иными словами, гештальттерапия - про то, как делая всё то, что вы и так уже делаете, заметить то, что повторяется вами из раза в раз. И хотя это повторение когда-то было оправданно и полезно, теперь оно мешает вам жить так, как нравится, хочется и на самом деле можется. Увидев его однажды, начать замечать этот паттерн (стереотип) всё чаще, пока вы чётко не вернётесь к той точке выбора, которую однажды потеряли (в силу разного рода чрезвычайных или хронических обстоятельств). И в этой точке выбирать своё действие не под давлением прошлых уже обстоятельств, а свободно, легко и с удовольствием, сообразно новой ситуации. А иногда просто потому, что так хочется.
P.S. Мне интересно - понятен ли и насколько мой ответ "про гештальттерапию в двух словах".