Свершилось :)
Утром йога 20 минут. Ураа, я встала :)
Днем 22 минуты кардио и пол часа на ноги и попу.
Вечером 15 минут обруч.
Сделала заготовки пасты ЦЗ с грудкой гриль на ланч, сухофруктов с орешками на перекусы и творога с иогуртом на завтрак.
Главное в нашем деле - подготовка :)
Нашла интересные видео с йогой на ютюбе.
Завтра утром попробую.
Вот одно видео этой девочки, кому интересно.
https://www.youtube.com/watch?v=pseK3CfQXUk
Днем 22 минуты кардио и пол часа на ноги и попу.
Вечером 15 минут обруч.
Сделала заготовки пасты ЦЗ с грудкой гриль на ланч, сухофруктов с орешками на перекусы и творога с иогуртом на завтрак.
Главное в нашем деле - подготовка :)
Нашла интересные видео с йогой на ютюбе.
Завтра утром попробую.
Вот одно видео этой девочки, кому интересно.
https://www.youtube.com/watch?v=pseK3CfQXUk