Tony Horton rocks!!!
10 минут йоги - просто устаешь.
10 минут кардио - просто выдыхаешься.
http://www.amazon.com/10-Minute-Trainer-Hortons-Workout/dp/B0016PWG7S/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1329333059&sr=8-1
А еще 40 минут на вело.
Чувствую себя человеком.
Усталым правда... :)
10 минут кардио - просто выдыхаешься.
http://www.amazon.com/10-Minute-Trainer-Hortons-Workout/dp/B0016PWG7S/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1329333059&sr=8-1
А еще 40 минут на вело.
Чувствую себя человеком.
Усталым правда... :)