L-аргинин - для спортсменов и гипертоников
L-аргинин - условно незаменимая аминокислота, играющая универсальную ключевую роль в питании и обмене веществ.
L-аргинин широко используется как компонент БАД к пище.
Особенно известен как добавка к пище для бодибилдеров и спортсменов-тяжелоатлетов с целью улучшения питания мышц.
В моей семье L-аргинин принимался для терапии артериальной гипертензии.
Эта аминокислота в среднем составляет 7-5% от общего количества аминокислот в нормальном рационе человека.
Потребность организма человека в L-аргинине удовлетворяется его эндогенным синтезом и поступлением с пищей, однако у детей и подростков, пожилых людей в условии стресса или болезни уровень синтеза аргинина часто недостаточен.
L-Аргинин встречается во многих продуктах питания, как животного, так и растительного происхождения. Наибольшая его концентрация находится в тыквенных семечках, кедровых и грецких орехах, горохе, в мясе курицы и свинине, лососе.
Средний суточный уровень потребления L-аргинина составляет 5,4 г.
L-аргинин используется организмом для синтеза белка, цикла мочевины, восстановления тканей и функционирования иммунных клеток. Самая главная его роль - быть донором для синтеза оксида азота.
Оксид азота обладает широким спектром действия и играет важную роль в жизнедеятельности организма, поддерживая обменные процессы.
Физиологическое действие оксида азота варьируется от модуляции сосудистой системы до регуляции иммунных процессов и контроля основных функций в центральной нервной системе.
Таким образом, L-аргинин обеспечивает функционирование ключевых систем организма:
* стимулирует функционирование кровеносных сосудов, сетчатки глаза, сердца, легких, почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы, развивает выраженный иммуностимулирующий эффект и повышает сопротивляемость организма к инфекциям и онкологическим заболеваниям
* регулирует работу гормонов: инсулина, пролактина, тиреоидного гормона, паратиреоидного гормона, гормонов надпочечников, гормонов репродуктивного цикла
* в детском и подростковом возрасте активирует процесс роста костной ткани
* стимулирует функционирование мозговых структур: формирование памяти, восприятие боли, зрительный анализ
* облегчает заживление ран
Эффект L-аргинина при лечении многих общих проблем со здоровьем уникален среди аминокислот и дает большие перспективы для улучшения здоровья и благополучия в будущем.
Я заказывала
Now Foods, L-аргинин, 1000 мг, 120 таблеток
Сразу оговорюсь, добавка и доза приема L-аргинина была назначена кардиологом и рекомендована с iHerb. Период приема аргинина составлял 3 месяца, доза назначена по 2000 мг/день. Эффект от приема был заметен после 2 недель приема, однозначно заметно улучшилось качество жизни в виду толерантности к физической нагрузке, появилась бодрость, легкий подъем утром. Что касается артериального давления - оно снижалось в период приема L-аргинина, но так как он принимался в составе комплексной терапии, то объективно оценить конкретно его влияние на давление сложно. Кардиолог рекомендовал повторять прием L-аргинина курсами 2 раза в год по 3 месяца, для достижения стойкого эффекта снижения артериального давления.
Несмотря на огромные плюсы приема L-аргинина, у него есть побочные эффекты от применения в качестве добавки:
* со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, диарея, боль в животе, метеоризм (повышенное газообразование в кишечнике). Имеется сообщение о единичном случае воспаления поджелудочной железы (панкреатит).
* со стороны сердечно-сосудистой системы: резкое снижение артериального давления, слабость, обмороки
* утолщение кожи
Противопоказаниями к приему L-аргинина являются:
* герпетическая инфекция
* сахарный диабет
* гемофилия
* подагрический артрит
* беременность
* кормление грудью
* психические заболевания
* индивидуальная непереносимость
----------------
Теперь всем новым покупателям по промокоду WOF467 скидка 10%, остальные с этим кодом могут сэкономить 5% от суммы заказа.
----------------
В инстаграме я @_healthstart_ 😉
----------------
ЗДЕСЬ можно почитать мою статью о последних исследованиях в отношении генератора коллагена BioSil - добавке молодости для здоровья волос, ногтей, кожи, суставов и моем опыте его применения.
----------------
Чтобы увидеть все мои посты в сообществе, нажмите СЮДА.