Now Foods, Real Food, Органические овсяные отруби
Now Foods, Real Food, Органические овсяные отруби, 14 унций (397 г)
Порой бывает очень трудно получать достаточное количество клетчатки из различных продуктов, именно потому я с недавнего времени решила купить отдельно клетчатку и употреблять ее в пищу каждый день.
Мой выбор остановился на достаточно бюджетном продукте от Now Foods органические овсяные отруби, стоимость которых составляет чуть больше 200 руб. за 400 г.
Этот продукт от Now Foods полностью веганский, подтверждено отсутствие ГМО и искусственных добавок.
Обычно я добавляю 1-2 столовые ложки в 150 г кефира и оставляю отруби настояться на 10-15 мин. Кушаю я эту жидкую кашицу в качестве легкого ужина часов в 7 вечера. Кроме того, иногда добавляю еще и яблоко, тогда такое блюдо может сойти за полноценный приём пищи.
Стоит отметить, что вкус кефира практически не меняется при добавлении отрубей, появляется лишь легкий ржаной привкус, к которому быстро привыкаешь.
Кстати, отруби Now Foods являются отличной добавкой для выпечки, их можно добавлять в хлебобулочные изделия и кексы.
По поводу содержания клетчатки в отрубях на моей упаковке указано, что диетического волокна 4 г, растворимого 2 г, хотя на сайте написано, что диетического волокна 6 г, а растворимого волокна 3 г.
Честно говоря, не очень довольна таким соотношением, поискала на сайте другие отруби. К примеру, в овсяной клетчатке от NuNaturals на порцию 3 г приходится 3 г диетического волокна. Конечно, этот продукт практически в 2 раза дороже отрубей Now Foods, зато содержание клетчатки намного выше.
В общем, у меня осталось достаточно неоднозначное впечатление от этого продукта. В любом случае буду продолжать добавлять отруби в кефир и следить за своим пищеварением.
Благодарю вас за использование моего кода VJQ350