Natrol, High Absorption Magnesium, Cranberry Apple Natural Flavor, 250 mg, 60 Tablets
Читайте отзыв о магнии от Natrol в форме жевательных, вернее разгрызательных таблеток, подслащеных ксилитом. Этот вариант подойдет как детям, так и взрослым, у которых есть проблемы с глотанием больших таблеток.
Так же о пиридоксальфосфате (витамины В6+В2), от Now Foods, добавка находится в разделе "Предложения", поэтому цена снижена вдвое.
Natrol, High Absorption Magnesium, Cranberry Apple Natural Flavor, 250 mg, 60 Tablets
Сегодня производители предлагают нам добавки с магнием в различных формах, лучшими считаются хелатные, малатная, цитратная, натуральные (например, из водорослей) и другие формы, оксид магния обладает слабительным эффектом и не восполнит дефицит магния, а от аспарата и глутамата вообще стоит воздержаться.
В этой добавке магний в легкоусвояемой форме малата магния (соединение элементарного магния и яблочной кислоты), он изготавливается по специальной технологии AbsorbSmart.
Магний оказывает огромное влияние на работу нашего организма и участвует в более чем 300 биохимических реакций, происходящих в организме:
- участвует в работе мозга, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, в синтезе белка, коллагена и эластина;
- необходим для создания энергии и метаболизма;
- регулирует уровень питательных веществ и способствует усвоению минералов (кальций, калий, цинк) и витаминов, особенно группы В;
- оказывает благотворное влияние на развитие и рост костей, способствует здоровью зубов, укрепляет эмаль;
- поддерживает нервную систему и способствует расслаблению мышц;
- снижает повышенное артериальное давление и координирует сердечный ритм;
- способствует улучшению дыхания при хронической астме, эмфиземе, бронхитах;
- регулирует уровень сахара в крови;
- представляет собой профилактическое средство при синдрома хронической усталости и мигрени;
- препятствует отложения кальция, камней в желчном пузыре и почках.
Магний поставляется в наш организм вместе с пищей и водой, он содержится во многих распространённых продуктах питания. Натуральными источниками являются все овощи зелёного цвета, свёкла, зелень, бобы, помидоры, фасоль, семена тыквы, льна и кунжута, орехи, горох, абрикосы, морские водоросли, цельнозерновой хлеб, отруби, овсянка, гречневая и кукурузная мука, молоко, йогурт, какао и шоколад.
Всемирная организация здравоохранения приводит данные о том, что до 90 процентов населения Земли нуждается в дополнительном приёме препаратов магния, так как люди со скудным рационом недополучают его в достаточном количестве годами.
***
Когда то я начала принимать магний для борьбы с повышенным давлением. Сейчас давление в норме, но я продолжаю его принимать (в сниженной дозировке) и даю мужу и сыну, потому что наш рацион питания не идеален.
Потому что мой ребенок растет, а магний очень важен в период роста, когда развиваются и совершенствуются важнейшие жизненные системы: костно-мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная и другие.
К тому же он оказывает сильное воздействие на внимание и память, обеспечивает хороший обмен веществ и усвоение питательных элементов.
Суточная потребность человека в магнии - в среднем 400 мг, максимальная дозировка - 800 мг. Также норму магния можно рассчитать исходя из веса: 4 мг на 1 кг веса.
При стрессовых ситуациях, усиленных физических и эмоциональных нагрузках, при употреблении алкоголя потребность в магнии увеличивается.
Магний мы с мужем принимаем по 200мг, сыну (9 лет) даю 100-125мг, все таки и из пищи его мы тоже получаем.
Я этот магний купила специально для сына вместо детского жевательного магния от Nature's Plus, т.к. у героя поста в 2,5 раза выше дозировка в одной таблетке - 125мг.
Баночка пластиковая, с отщелкивающейся крышкой. Таблетки белые, крупненькие 1,5см с диаметре, вкусно пахут яблоками, на вкус кисло-сладкие, подсластитель тут ксилит.
Отличный вариант жевательного магния, на сайте ни одного отрицательного отзыва!
Now Foods, Пиридоксальфосфат, 50 мг, 60 таблеток
Витамин В6 выпускается в двух формах пиридоксин гидрохлорид и пиридоксаль-5-фосфат. Последняя форма является предпочтительной, т.к. более биодоступна.
В этой добавке В6 находится в форме пиридоксал-5-фосфат. Эта биологически активная коферментная форма витамина B6 способствует обмену углеводов, белков и аминокислот. Таблетки имеют специальную оболочку для сохранения всех полезных свойств в процессе пищеварения.
Витамин B6 поддерживает метаболизм липидов, углеводов и белков в процессе синтеза энергии. Также он поддерживает функцию и рост красных кровяных телец, нервную и иммунную системы.
Вот тут бы вроде нужно и закончить писать об этой добавке, потому что мне нужен был только витамин В6, оформляя заказ я торопилась, увидела сниженную стоимость, прочитала название (витамин в нужной форме!), и закинула его в корзинку.
А дома обнаружила, что в составе кроме витамина В6 в составе еще есть:
Рибофлавин (витамин B2). Он необходим для нормального функционирования клеток, а также для поддержки здоровья нервной системы, глаз, кожи, ногтей и волос. Он помогает организму преобразовывать углеводы, жиры и белки в энергию и поддерживает организм во время стресса повседневной жизни. Он также является кофактором в производстве глутатиона, важного антиоксиданта в организме.
Кальций (как фосфата дикальция). Его тут всего лишь 30мг или 2% дневной нормы, так что и писать о нем не буду.
Магний (75% оксида магния и 25% таурината магния) 100 мг или 24%. Большая часть магния в форме оксида. Недостаток магния в организме он не восполнит, и может слабить.
В целом неплохая добавка, особенно по такой цене, и наличие витамина В2 радует, а могла бы быть замечательной, если бы не оксид магния. Хорошо, что его дозировка тут не большая, поэтому на меня слабительного влияния он не оказывает.
Учеными доказана синергетическая связь между магнием и витамином B6, поэтому принимаю эту добавку в компании с магнием.
Таблетки небольшого размера, в оболочке, глотаются легко.
Спасибо за ваше внимание и сердечки!
Будьте здоровы и красивы!
Все мои посты по тегу «БАД»
Все мои посты в этом сообществе смотрите тут
Ещё больше отзывов о продукции iHerb в моем журнале. Заходите! Мой ник в Инстаграм - @enibook
Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ