Тройной Комплекс Омега 3-6-9 со скидкой 10%. Нужны ли нам омега-6 и 9?

[galina_s]

На все препараты омега-3 на iHerb скидка 10% до 3 мая (20.00 по Москве).

Все мы наслышаны о пользе омега-3 и регулярно принимаем эту добавку. Но существуют ещё и омега-6 и 9 жирные кислоты. Зачем они нужны и нужны ли вовсе?

Comments

[zaikazaikoi]

Прошу прощения, не могли бы вы рассказать, что вы едите, что у вас недостаток омега-6? Очень надо. Потому что в питании современного человека соотношение О-3 к О-6 1:50, при норме ВОЗ хотя бы 1:20, не говоря уже об идеале. У чукчей с этим хорошо)))

[galina_s]

В основном, я питаюсь обычно)) Был период, когда ела много морской рыбы, а мяса, орехов и растительного масла - мало.

Мне вот интересно, почему так усиленно рекомендуют при ПМС и прочих женских проблемах омега-6, если их и так в избытке?

[zaikazaikoi]

Я не знаю, почему рекомендуют)) Омега-6 отвечает за процессы воспаления в организме. Омега-3 - противовоспалительное. В яйце деревенской курицы, у хозяйки которой нет денег на комбикорм, и курица питается травой и червяками соотношение 1:1. У всех остальных яиц, включая деревенских кур на комбикормах, 1:20. О-3 и О-6 работают за счет одних и тех же ферментов, потому не столь важно количество, сколь пропорции. Японская система питания на дикой рыбе и морепродуктах дает 1:4, 1:5, т.е даже у японцев нет недостатка О-6)))

[mastiqua]

Девочки, откуда вы все это знаете????

Я вот читаю сейчас и как в том анекдоте: "пап, а ты с кем сейчас разговаривал?".