Семена льна Now Food+ рецепт смузи
Пару раз в неделю я пью на завтрак зеленый смузи. Смешиваю шпинат (в нем много белка, витаминов А, С, железа, клетчатки, хлорофилла), растительное молоко, спелый банан с семенами льна, отзыв сегодня о них.
Немного об их полезных свойствах. Семена льна содержат в три раза больше омега 3 чем омега 6, что позволяет восполнить и выровнять их баланс в организме. Лигнаны, способствующие снижению риска развития гормонозависимых опухолей. И это далеко не весь список.
Семена льна
Now Foods, Real Food, Certified Organic Golden Flax Seeds, 32 oz (907 g)
Белые семена льна. Органические, сертифицированные, выращены без вредной химии.
Чистые, без мусора. Пакет огромный, почти килограмм семян, хватает надолго.
Я читала разные мнения и пришла к выводу, что перед употреблением их лучше размалывать, поэтому вариант смузи как раз идеальный.
Когда готовлю только для себя использую погружной блендер, объема и мощности вполне достаточно.
Кладу ингредиенты в такой последовательности: один спелый банан, пару ст. ложек семян льна, небольшой пучок шпината (хорошо вымытого) и немного молока.Получается полезный и приятный на вкус зеленый смузи, с небольшой сладостью за счет банана.
Другие мои отзывы, в моем жж их еще больше.
