Спрей с витамином D от Garden of Life - один из оптимальных способов пополнить недостаточность
С помощью диеты можно получить не так много витамина D, а трансдермальное получение затруднено, потому что большинство времени мы проводим дома, работа становится все более сидячей, люди не в достаточной степени подвергаются воздействию солнца. К тому же мы находимся северней 35 параллели, поэтому нам не достает солнца. Нам остаются добавки с витамином D в виде таблеток, капсул и спреев.
Многочисленные клинические исследования показали, что оральные витаминные спреи повышают уровень витамина D в сыворотке крови быстрее, чем традиционные таблетки и капсулы. Исследования швейцарского научно-исследовательского центра Pharmabase обнаружили, что в течение двенадцати недельного клинического исследования, поглощение витамина D шло на 67% быстрее, при использовании спрея, чем при использовании традиционных таблеток той же дозировки. Поглощение увеличивалось до 127%, если лицо имело недостаточный уровень витамина вначале . Национальный университет Афин провел подобное сравнение в течение всего четырех недель и было отмечено, что оральный спрей поглощается быстрей на 52%. Исследования Университета Кардиффа показал, что, применяя его непосредственно на внутренней щеке, он поглощается через слизистую рта и сразу же попадает в кровеносную систему, тем самым гарантируя уровень поглощения которых традиционные таблетки и капсулы не могут достичь.
Поэтому я взяла спрей с витамином D для мамы и для себя. Их несколько на Iherb: есть с витамином К и без него, в разной дозировке. Остановилась на спрее без витамина К, потому что у мамы проблемы с кровообращением и нужно подбирать отдельно правильную дозировку витамина К. В итоге выбор пал на спрей от Garden of Life. Во-первых, за традиционные для этого бренда плюшки - органический продукт, сертифицированный МСХ США и QCS, без GMO. Во-вторых, он веганский - получен из лишайников без добавления ланолина. В составе органическое тыквенное масло и органическое масло из семян клюквы, и кроме витамина D в невысокой дозировке, так как в составе спрея масла, то есть омега кислоты 3,6,7 и 9. Вкус приятный сладковатый.
Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)
Этот спрей легко дозировать: дозировку 1000IU можно увеличить в два раза, просто два раза пшикнув вместо одного. Но мама не увеличивала стандартную дозировку, хотя в принципе, по словам профессора Хелен Макдональд кратковременное повышение дозировки допустимо. Вообще профессор советует сдать анализы перед тем, как принимать витамин D, или по крайней мере рассчитать его с помощью калькуляторов на специализированном ресурсе. Кому интересно, то ссылки есть у меня в блоге, но анализ, повторюсь, гораздо информативнее. По калькулятору у мамы получилось 21,3 ng/ml - низко, конечно. В стандартной дозировке спрея хватит на ~ 4 месяца.
Маму, увы, заставить сдать кровь и после месяца приема не удалось. :( Она сказала, что свой лимит по мед. процедурам уже исчерпала после узи и похода к гинекологу. :)) Правильней будет, конечно, сдавать кровь после месяца-двух приема для корректировки, но вот так.
Другие мои отчеты можно прочитать, наведя на аватар и нажав на ссылку "Показать записи автора в сообществе".
Многочисленные клинические исследования показали, что оральные витаминные спреи повышают уровень витамина D в сыворотке крови быстрее, чем традиционные таблетки и капсулы. Исследования швейцарского научно-исследовательского центра Pharmabase обнаружили, что в течение двенадцати недельного клинического исследования, поглощение витамина D шло на 67% быстрее, при использовании спрея, чем при использовании традиционных таблеток той же дозировки. Поглощение увеличивалось до 127%, если лицо имело недостаточный уровень витамина вначале . Национальный университет Афин провел подобное сравнение в течение всего четырех недель и было отмечено, что оральный спрей поглощается быстрей на 52%. Исследования Университета Кардиффа показал, что, применяя его непосредственно на внутренней щеке, он поглощается через слизистую рта и сразу же попадает в кровеносную систему, тем самым гарантируя уровень поглощения которых традиционные таблетки и капсулы не могут достичь.
Поэтому я взяла спрей с витамином D для мамы и для себя. Их несколько на Iherb: есть с витамином К и без него, в разной дозировке. Остановилась на спрее без витамина К, потому что у мамы проблемы с кровообращением и нужно подбирать отдельно правильную дозировку витамина К. В итоге выбор пал на спрей от Garden of Life. Во-первых, за традиционные для этого бренда плюшки - органический продукт, сертифицированный МСХ США и QCS, без GMO. Во-вторых, он веганский - получен из лишайников без добавления ланолина. В составе органическое тыквенное масло и органическое масло из семян клюквы, и кроме витамина D в невысокой дозировке, так как в составе спрея масла, то есть омега кислоты 3,6,7 и 9. Вкус приятный сладковатый.
Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)
Этот спрей легко дозировать: дозировку 1000IU можно увеличить в два раза, просто два раза пшикнув вместо одного. Но мама не увеличивала стандартную дозировку, хотя в принципе, по словам профессора Хелен Макдональд кратковременное повышение дозировки допустимо. Вообще профессор советует сдать анализы перед тем, как принимать витамин D, или по крайней мере рассчитать его с помощью калькуляторов на специализированном ресурсе. Кому интересно, то ссылки есть у меня в блоге, но анализ, повторюсь, гораздо информативнее. По калькулятору у мамы получилось 21,3 ng/ml - низко, конечно. В стандартной дозировке спрея хватит на ~ 4 месяца.
Маму, увы, заставить сдать кровь и после месяца приема не удалось. :( Она сказала, что свой лимит по мед. процедурам уже исчерпала после узи и похода к гинекологу. :)) Правильней будет, конечно, сдавать кровь после месяца-двух приема для корректировки, но вот так.
Другие мои отчеты можно прочитать, наведя на аватар и нажав на ссылку "Показать записи автора в сообществе".