Самая выгодная дробленая овсянка на сайте и оптимальный рецепт ее приготовления
Про эту овсянку рассказывают такую историю: каждый год в Шотландии проводится конкурс на лучшую дробленую овсянку. Всегда главные призы брали только местные, и вот, впервые ее выиграли участники не из Шотландии, - производители именно этой разновидности.
От мифов к фактам - овсянка такого типа гораздо полезнее сплющенной, т.к. сохраняет больше витаминов и полезных веществ. Поначалу мне казалось бредом заказывать овсянку из Америки, но стоит один раз попробовать, как и вы начнете делать то же самое. Мне понадобилось несколько упаковок, чтобы понять, как лучше всего ее готовить, хочу поделиться наблюдениями.
Если вы покупали что-то из продуктов на айхербе, то уже наверняка сталкивались с маркой Bob`s Red Mill. Они производят, кажется, все, что только можно съесть. Причем, в промышленных объемах - пакеты с зерном и бобовыми у них очень здоровые.
Овсянок у марки множество, я говорю об этой - Bob's Red Mill, Steel Cut Oats, 3 lbs 6 oz.
Здесь в упаковке - 1,53 кг. овсянки. Сам пакет очень плотный и прозрачный. Внутри - дробленый овес. Преимущества у него такие:
- дробленый овес легче усваивается организмом;
- он идеально подойдет для диет с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина,
- а также может снизить риск возникновения болезней сердца.
В общем, для всех сторонников правильного питания, еда просто незаменимая.
В описании продукта рекомендуют варить его на молоке в пропорции 1 стакан зерна на 3 молока, а после уже добавлять все, что в голову взбредет.
Опытным путем я пришел к другому, лучшему способу его готовки. Нам понадобится 4 стакана молока (желательно с низким содержанием жира), две столовые ложки меда, и столовая ложка кокосового масла (я использую такое). Зерна - один стакан.
Итак, сначала засыпаем овес, после - молоко, сверху мед и масло, перемешиваем. Кладем емкость на ночь в холодильник. Утром варим кашу столько времени, сколько необходимо для достижения либо не очень густой, либо густой консистенции (мне, например, нравится, чтобы ложка стояла).
Такой способ приготовления мне нравится больше всего. С ним каша одновременно и мягкая, приятная, но зерна сохраняют форму, и есть ее - одно удовольствие.
Пробовал готовить ее в мультиварке, ничего не вышло. С отсрочкой приготовления - то же.
При обычном приготовлении, как мне кажется, зерна остаются жестковатыми, если не варить их примерно полчаса.
Но тут тоже на любителя - кто-то летом делает с такими зернами холодные каши: ставит точно также на ночь, только без масла, добавляет туда еще чиа и прочие зерна, бананы, изюм, а утром просто ест, без варки.
Я пробовал, в принципе, есть можно, но для меня жестковато. Так что, оптимальный вариант для тех, кто любит мягкую кашу, я для себя нашел.
Почему именно эта разновидность - в пересчете по цене с остальными вариантами именно дробленой овсянки, эта получается выгоднее всего. По качеству же разницы я не заметил.
Раньше была только одна именно дробленая овсянка, которая отличалась от прочих - Country Choice, теперь она стала по вкусу, как остальные. Так что я беру Bob`s Red Mill, чего и вам советую. Одной упаковки мне хватает примерно на месяц.
Мои впечатления о других продуктах:
200 пакетиков белого чая и улуна: идеальный вариант для работы
Чайное ассорти от Bigelow: от пиццы до мяты
Как готовить вкуснее и не мучиться с нарезкой чеснока
Очень крутые мюсли с семечками, миндалем, грецким орехом и крупным изюмом
Как перестать хомячить, или Now Foods, Настоящая пища, Семена белой чиа
Просто очень вкусная сырная приправа
Для получения 5% скидки на любой заказ используйте код NKC155.