Ищу витамины для бодрости и спокойствия

[a_krotova]

Добрый день, дорогие сообщницы! Хотела сказать огромное спасибо за советы, данные мне пару месяцев назад. Многим воспользовалась, стало получше.
Читаю отзывы постоянно, сколько могу - углубляюсь в чтение по нужным тегам.
Но снова в небольшом тупике.
.

Comments

[galina_s]

Рекомендую натуральные мультивитамины с добавлением овощей и фруктов Nature's Way, Бодрость! Ежедневный запас энергии, 60 таблеток. Они как раз и энергию дают, и на нервную систему благотворно воздействуют из-за повышенного содержания витаминов группы В. Мы с дочерью такие пьём.

К любым мультивитаминам нужно дополнительно пить магний и кальций. Магний ещё и для нервной системы очень нужен. Рекомендую Doctor's Best, Магний, высокая усвояемость, 100% хелатный, 120 таблеток.
Кальций - Carlson Labs, Хелатный кальций, 250 мг, 180 таблеток.

[a_krotova]

Спасибо! Такой магний сейчас пью, эффект ощущаю очень хорошо. Я не очень хорошо понимаю, как долго его можно пить. Я для себя выбрала неполную дозу и делаю перерывы.

[galina_s]

На здоровье!
2 таб. - дневная норма, так что можно почти постоянно пить.

[a_krotova]

Ну, я в первое время пила по три (там вообще написано по 2 дважды в день), потом сделала перерыв, сейчас по 2 и пью. Сложно у них все с этими дозами.
Но мне их очень сложно глотать, потому что они матовые и грань едва ли не острая. Так что если бы была замена, я бы с радостью

[vse_zanjali]

Я опять буду продвигать свои любимые спокойные мысли :)
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Calm-Thoughts-90-Tablets/1092?rcode=GFC837
Но они правда подходят под все Ваши запросы. Я изучила и перепробовала много всего - у меня схожая ситуация - напряженная, часто ненормированная работа, дети 8 и 2,5 года, быт семьи на 85% на мне - блин, читаю, саму себя жалко :)

Я стараюсь пить 2 с утра и 1 в конце рабочего дня. Тогда бодрость равномернее распределяется.
Мультивитамины стараюсь со "спокойными мыслями" не сочетать - могу пару раз в неделю магафудс выпить, не более.

[mastiqua]

Очень хорошие они -факт. Радует еще что с ними можно дозу контролировать.
Дети, работа, быт... так живет большинство женщин ;-) так что прорвемся сквозь эти дебри

[a_krotova]

Спасибо. Заказывала их (спокойный мысли), пришли с нарушенной упаковкой, пить не стала, деньги вернули. Сейчас задумалась, заказывать ли снова, не была уверена что они под мой запрос подходят. Спасибо!

[mastiqua]

Вот в этих витаминах сразу все: и группа Б хорошо подобрана, и натуральные они, и специальная легко цсваяемая форма

[a_krotova]

Спасибо! А как зеленые смеси сочетаются с аллергией? У меня поллиноз и бывает перекрестная реакция на неожиданные продукты.

[mastiqua]

Как говорится "не скажу за всю Одессу", но что касается меня: сама аллергик, причем в особо тяжелых случаях с осложнениями похожими на астму. У меня ни разу не было никаких проблем, но на 100%уверять, что не будет аллергических реакций я не смогу. Так что, если решитесь брать, то лучше договорившись с кем-то, чтобы пристроить в случае чего.

[natalia_leto]

Что касается витаминов, не устану хвалить мои любимые цельнопищевые http://ru.iherb.com/MegaFood-Women-s-One-Daily-Whole-Food-Multivitamin-Mineral-90-Tablets/49155?rcode=RTR293, в баночке на 3 месяца.
Что касается бодрости (без взвинченности), и спокойствия (без сонливости), а также выносливости при нагрузках, то у меня испытан вот такой препарат http://ru.iherb.com/Now-Foods-DMAE-250-mg-100-Veggie-Caps/537?rcode=RTR293, побочек нет. Удачи!

[xineks]

Для сна в моем случае оказался хорош триптофан, недавно писала http://iherbfans.livejournal.com/5722497.html

[a_krotova]

Сплю я в принципе отлично, но мало. Я просто боюсь, что всякие повышающие работоспособность добавки могут дать побочку в виде возбудимости