Биотин
Время помятых лиц в самом разгаре. Да да, это то время когда ты состоишь из оливье, мандаринов и шампанского. И дерматита!
Каждую зиму я отчаянно чешусь. Меня очень достает зимой дерматит. Себорейный. Я выливаю на себя тонны кремов в надежде что они меня спасут, но становится еще хуже. Перестаю мазаться и это тоже не помогает. Странно, правда?))) Кожа горит. Но самое странное что чесаться вроде и нечему потому что на коже нет абсолютно ничего! Ну может быть немного сухая в один местах и очень сухая в других.
Несколько месяцев назад в сообществе я прочитала про биотин несколько постов. Но привлек меня по настоящему жевательный биотин, от Nature's Bounty - маленькие конфетки с клубничным вкусом. Когда хочется не только полезного и вкусного )
Nature's Bounty, Optimal Solutions, жевательные резинки для здоровья волос, кожи, ногтей со вкусом клубники, 80 жевательных резинок
http://ru.iherb.com/Nature-s-Bounty-Optimal-Solutions-Hair-Skin-Nails-Gummies-Strawberry-Flavored-80-Gummies/61824?rcode=QFW880
Давайте же посмотрим что входит в состав этих конфеток. Согласно информации на банке 2 конфетки содержат:
-Сахар 2 гр
-Витамин С 15мг
-Витамин Е dl-Alpha Tocopheryl Acetate 15 IU. Тут кратко скажу, что витамин Е синетический, если это кому-то важно
- Биотин (as d-Biotin) 2500 мг
Думаю что стоит подробнее остановиться именно на биотине. Так получилось что я купила эту добавку, но ничего сама не прочитала про биотин и его синтез. А прочитала сегодня в день написания поста.
Оказывается, биотин это витамин группы В, В7 если быть точнее. Как правило, его дефицит встречается достаточно редко и если вы едите постоянно сырые яичные белки. Хотя мне трудно представить, что кто-то в РФ будет есть добровольно сырые яйца из магазина )) Но вернемся к биотину.
Так же витамин В7 является кофактором,участвующих в синтезе жирных кислот, метаболизма жиров и аминокислот. Может быть использован для поддержания сахара крови.
Симптомы дефицита биотина включают в себя:
-Выпадение волос (облысение)
-Конъюнктивит
-Чешуйчатый дерматит, красная сыпь вокруг глаз, носа, рта и половых органов.
-Неврологические симптомы у взрослых, такие как депрессия, апатия, галлюцинации, онемение и покалывание в конечностях.
-Характерные высыпания на лице, наряду с необычным распределением жира на лице. У людей с наследственной недостаточностью биотина наблюдаются нарушения функционирования иммунной системы, в том числе повышенная восприимчивость к бактериальным и грибковым инфекциям.
Если человек злоупотребляет диетами, постоянно по каким-то причинам употребляет антибиотики, нарушается при этом микрофлора, которая синтезирует биотин, злоупотребляет алкоголем, сырыми яйцами, употребляет сернистые консерванты, курите, у вас была резекция желудка, вы спортсмен или пожилой человек или у вас диабет, то скорее всего вы имеете дефицит биотина.
Естественно, как студент первокурсник медицинского ВУЗа, я нашла у себя добрую половину симптомов и вспомнила что и курить бросила где-то 8 месяцев назад!
Добавка очень интересная со всех сторон. Не токсичная и даже прием больших доз биотина 5-10 мкг не отравит, снижает уровень липопротеинов низкой плотности, но при этом не изменяет уровень общего холестерина. У больных диабетом уменьшает проявление мышечной невропатии.
Можно бесконечно говорить о том как биотин влияет на кожу, волосы и ногти. Собственно, ради чего я его и покупала, особенно для кожи в зимний период. И могу сказать, забегая немного вперед, что добавка эта работает, несмотря на вроде бы несерьезный вид )))
Как любитель сладкого я, конечно,закинула его в вишь лист и прошло какое-то время прежде чем.
И вот почти 3 недели я пью его по 1 желешке утром после завтрака, а не по 2. Тут и жаба и моя любовь к небольшим дозировкам. И получается 1250 мкг биотина в день.
И вот я понимаю, что не чешусь. Кожа мягкая, гладкая (справедливости ради скажу что иногда тушку мажу кремом от Нивея sos, но и то такой гладкости не было) Что-то явно не так... кто бы мог подумать что одна маленькая конфетка с клубничным вкусом окажется весьма в деле:)
Ссылка содержит мой реферальный код. При первом заказе вы получите 10% скидку.
Спасибо всем за внимание :)
материалы я почерпнула из википедии и http://lifebio.wiki/
p.s. Подумав немного, я решила упомянуть что одновременно пьется, так совпало, не специально, пищевой кальций с магнием и Д3 от Rainbow Light, омега 3 от Jarrow. Т.к. возможно они все вместе хорошо влияют на кожу.
Каждую зиму я отчаянно чешусь. Меня очень достает зимой дерматит. Себорейный. Я выливаю на себя тонны кремов в надежде что они меня спасут, но становится еще хуже. Перестаю мазаться и это тоже не помогает. Странно, правда?))) Кожа горит. Но самое странное что чесаться вроде и нечему потому что на коже нет абсолютно ничего! Ну может быть немного сухая в один местах и очень сухая в других.
Несколько месяцев назад в сообществе я прочитала про биотин несколько постов. Но привлек меня по настоящему жевательный биотин, от Nature's Bounty - маленькие конфетки с клубничным вкусом. Когда хочется не только полезного и вкусного )
Nature's Bounty, Optimal Solutions, жевательные резинки для здоровья волос, кожи, ногтей со вкусом клубники, 80 жевательных резинок
http://ru.iherb.com/Nature-s-Bounty-Optimal-Solutions-Hair-Skin-Nails-Gummies-Strawberry-Flavored-80-Gummies/61824?rcode=QFW880
Давайте же посмотрим что входит в состав этих конфеток. Согласно информации на банке 2 конфетки содержат:
-Сахар 2 гр
-Витамин С 15мг
-Витамин Е dl-Alpha Tocopheryl Acetate 15 IU. Тут кратко скажу, что витамин Е синетический, если это кому-то важно
- Биотин (as d-Biotin) 2500 мг
Думаю что стоит подробнее остановиться именно на биотине. Так получилось что я купила эту добавку, но ничего сама не прочитала про биотин и его синтез. А прочитала сегодня в день написания поста.
Оказывается, биотин это витамин группы В, В7 если быть точнее. Как правило, его дефицит встречается достаточно редко и если вы едите постоянно сырые яичные белки. Хотя мне трудно представить, что кто-то в РФ будет есть добровольно сырые яйца из магазина )) Но вернемся к биотину.
Так же витамин В7 является кофактором,участвующих в синтезе жирных кислот, метаболизма жиров и аминокислот. Может быть использован для поддержания сахара крови.
Симптомы дефицита биотина включают в себя:
-Выпадение волос (облысение)
-Конъюнктивит
-Чешуйчатый дерматит, красная сыпь вокруг глаз, носа, рта и половых органов.
-Неврологические симптомы у взрослых, такие как депрессия, апатия, галлюцинации, онемение и покалывание в конечностях.
-Характерные высыпания на лице, наряду с необычным распределением жира на лице. У людей с наследственной недостаточностью биотина наблюдаются нарушения функционирования иммунной системы, в том числе повышенная восприимчивость к бактериальным и грибковым инфекциям.
Если человек злоупотребляет диетами, постоянно по каким-то причинам употребляет антибиотики, нарушается при этом микрофлора, которая синтезирует биотин, злоупотребляет алкоголем, сырыми яйцами, употребляет сернистые консерванты, курите, у вас была резекция желудка, вы спортсмен или пожилой человек или у вас диабет, то скорее всего вы имеете дефицит биотина.
Естественно, как студент первокурсник медицинского ВУЗа, я нашла у себя добрую половину симптомов и вспомнила что и курить бросила где-то 8 месяцев назад!
Добавка очень интересная со всех сторон. Не токсичная и даже прием больших доз биотина 5-10 мкг не отравит, снижает уровень липопротеинов низкой плотности, но при этом не изменяет уровень общего холестерина. У больных диабетом уменьшает проявление мышечной невропатии.
Можно бесконечно говорить о том как биотин влияет на кожу, волосы и ногти. Собственно, ради чего я его и покупала, особенно для кожи в зимний период. И могу сказать, забегая немного вперед, что добавка эта работает, несмотря на вроде бы несерьезный вид )))
Как любитель сладкого я, конечно,закинула его в вишь лист и прошло какое-то время прежде чем.
И вот почти 3 недели я пью его по 1 желешке утром после завтрака, а не по 2. Тут и жаба и моя любовь к небольшим дозировкам. И получается 1250 мкг биотина в день.
И вот я понимаю, что не чешусь. Кожа мягкая, гладкая (справедливости ради скажу что иногда тушку мажу кремом от Нивея sos, но и то такой гладкости не было) Что-то явно не так... кто бы мог подумать что одна маленькая конфетка с клубничным вкусом окажется весьма в деле:)
Ссылка содержит мой реферальный код. При первом заказе вы получите 10% скидку.
Спасибо всем за внимание :)
материалы я почерпнула из википедии и http://lifebio.wiki/
p.s. Подумав немного, я решила упомянуть что одновременно пьется, так совпало, не специально, пищевой кальций с магнием и Д3 от Rainbow Light, омега 3 от Jarrow. Т.к. возможно они все вместе хорошо влияют на кожу.