Альтернативные варианты Омеги
Этот пост для тех, кому надоело пить капсулы рыбьего жира, и кто хочет разнообразить их другими источниками Омега-жирных кислот.
Кстати, на альтернативные источники Омеги скидка 10 % по коду Oils622 также распространяется (действует до 22 июня, 20.00 по Москве).
1. Капсулы с льняным маслом Natrol - отличный источник омега-3-жирных кислот
2. Супер-комплекс Омега 3-6-9 также от Natrol (рыбий жир, масло огуречника, льняное масло)
1. Капсулы с льняным маслом Natrol - отличный источник омега-3-жирных кислот
Natrol, Omega-3 Flaxseed Oil, 1000 mg, 90 Softgels
Омега-3-жирные кислоты чрезвычайно полезны для сердца и сосудов, а также для красоты кожи, волос и ногтей. Они снижают холестерин и обладают многими другими полезными свойствами. Я слежу, чтобы члены моей семьи получали достаточно Омега-3, поэтому в те дни, когда они не получают ее с пищей, я выдаю всем рыбий жир (пробовала много разного, отзывы о взрослых и детских вариантах - внизу поста).
У меня одно время на лице появились подкожники и бугорки, которых раньше никогда не бывало. В то же самое время я прочитала пост в сообществе, где девушка говорила, что у нее такое случилось от чрезмерного употребления рыбьего жира.
Я сопоставила, предположила, что причина та же, и решила попробовать омегу из других источников.
Мой выбор пал на льняное масло. В чистом виде я его тогда купить не рискнула, потому что прочитала, что оно горькое, купила в капсулах.
Капсулы большие, но глотаются легко. Пила по одной-две в день. Мне хватило пузырька почти на 2 месяца.
Надо сказать, что подкожники прошли далеко не сразу, где-то с месяц еще я от них страдала, а окончательно привела кожу в порядок (избавилась от бугристости) только при помощи сыворотки с 88 процентами гиалуроновой кислоты (писала о ней ЗДЕСЬ).
Честно говоря, я не уверена, что проблемы с кожей у меня были именно из-за рыбьего жира, однако на фоне его приема они не проходили, а на фоне приема льняного масла - прошли.
Вдохновленная этими капсулами, я все-таки купила льняное масло в бутылке, и оно мне вполне понравилось в салатах, разбавленное маслом рисовых отрубей или кунжутным. Кстати, масло рисовых отрубей содержит большое количество Омега-6 и Омега-9 жирных кислот, и оно сейчас тоже продается со скидкой по коду Oils622. Я очень люблю это масло, у меня в заначке всегда есть несколько бутылок, я писала о нем ТУТ.
А в те дни, когда я не ем салаты с такой масляной смесью, я пью добавки. Сначала вернулась к рыбьему жиру, только уменьшила дозу в два раза и принимала не каждый день, а потом нашла очень интересный комплекс:
2. Супер-комплекс Омега 3-6-9 от Natrol (рыбий жир, масло огуречника, льняное масло)
Natrol, Omega 3-6-9 Complex, Lemon Flavor, 90 Softgels
В этом комплексе есть не только Омега-3, но и Омега-6 и Омега-9.
Состав: по 400 мг. льняного масла, масла огуречника и рыбьего жира (анчоусы, треска, макрель, сардины).
Огуречник, помимо содержащихся в нем омега-6, омега-9 и омега-3 жирных кислот, обладает и другими полезными свойствами: он благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Я этот препарат пью, однако не регулярно, так как предпочитаю получать омеги из рыбы и масел, поэтому влияния на нервную систему не заметила. Скорее верю в его полезность, чем вижу ее :)
Думаю, такой комплекс отлично подойдет людям, у которых не сбалансировано питание, кто получает из пищи мало не только омега-3, но и омега-6 (растительные масла, мясо птицы и др.) и омега-9 (оливковое масло, грецкие орехи, семечки, авокадо, свиное сало и др.)
Капсулы, как и предыдущие, - крупные, но глотаются легко. Никакого рыбного послевкусия от них нет.
Рыбий жир со скидкой 10 % по коду Oils622:
Очень популярный на iHerb рыбий жир
Вкуснейший жевательный рыбий жир для взрослых
Еще один вкусный жевательный жир для взрослых, а также великолепные жевательные пробиотики
Рыбий жир Nordic naturals в виде жевательных рыбок, а также другие препараты для малышей
Еще два варианта жевательного рыбьего жира для детей, в том числе самый вкусный из всех, что мы пробовали
Рыбий жир Nordic naturals в жидкой форме для самых маленьких, а также отличные детские жидкие мультивитамины
Рыбий жир для беременных
Рыбий жир для беременных и кормящих
И другие источники Омега-жирных кислот, которые сейчас можно купить со скидкой 10 % по коду Oils622
Семена чиа
Семена льна, измельченные семена льна с ягодами, масло рисовых отрубей
Фруктовые пюре с семенми чиа Mamma Chia
Батончик с семенами льна Go Raw
____________________________
Если при первом заказе Вы введете промо-код MUW163 ,
Это даст Вам скидку 5 $
Кстати, на альтернативные источники Омеги скидка 10 % по коду Oils622 также распространяется (действует до 22 июня, 20.00 по Москве).
1. Капсулы с льняным маслом Natrol - отличный источник омега-3-жирных кислот
2. Супер-комплекс Омега 3-6-9 также от Natrol (рыбий жир, масло огуречника, льняное масло)
1. Капсулы с льняным маслом Natrol - отличный источник омега-3-жирных кислот
Natrol, Omega-3 Flaxseed Oil, 1000 mg, 90 Softgels
Омега-3-жирные кислоты чрезвычайно полезны для сердца и сосудов, а также для красоты кожи, волос и ногтей. Они снижают холестерин и обладают многими другими полезными свойствами. Я слежу, чтобы члены моей семьи получали достаточно Омега-3, поэтому в те дни, когда они не получают ее с пищей, я выдаю всем рыбий жир (пробовала много разного, отзывы о взрослых и детских вариантах - внизу поста).
У меня одно время на лице появились подкожники и бугорки, которых раньше никогда не бывало. В то же самое время я прочитала пост в сообществе, где девушка говорила, что у нее такое случилось от чрезмерного употребления рыбьего жира.
Я сопоставила, предположила, что причина та же, и решила попробовать омегу из других источников.
Мой выбор пал на льняное масло. В чистом виде я его тогда купить не рискнула, потому что прочитала, что оно горькое, купила в капсулах.
Капсулы большие, но глотаются легко. Пила по одной-две в день. Мне хватило пузырька почти на 2 месяца.
Надо сказать, что подкожники прошли далеко не сразу, где-то с месяц еще я от них страдала, а окончательно привела кожу в порядок (избавилась от бугристости) только при помощи сыворотки с 88 процентами гиалуроновой кислоты (писала о ней ЗДЕСЬ).
Честно говоря, я не уверена, что проблемы с кожей у меня были именно из-за рыбьего жира, однако на фоне его приема они не проходили, а на фоне приема льняного масла - прошли.
Вдохновленная этими капсулами, я все-таки купила льняное масло в бутылке, и оно мне вполне понравилось в салатах, разбавленное маслом рисовых отрубей или кунжутным. Кстати, масло рисовых отрубей содержит большое количество Омега-6 и Омега-9 жирных кислот, и оно сейчас тоже продается со скидкой по коду Oils622. Я очень люблю это масло, у меня в заначке всегда есть несколько бутылок, я писала о нем ТУТ.
А в те дни, когда я не ем салаты с такой масляной смесью, я пью добавки. Сначала вернулась к рыбьему жиру, только уменьшила дозу в два раза и принимала не каждый день, а потом нашла очень интересный комплекс:
2. Супер-комплекс Омега 3-6-9 от Natrol (рыбий жир, масло огуречника, льняное масло)
Natrol, Omega 3-6-9 Complex, Lemon Flavor, 90 Softgels
В этом комплексе есть не только Омега-3, но и Омега-6 и Омега-9.
Состав: по 400 мг. льняного масла, масла огуречника и рыбьего жира (анчоусы, треска, макрель, сардины).
Огуречник, помимо содержащихся в нем омега-6, омега-9 и омега-3 жирных кислот, обладает и другими полезными свойствами: он благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Я этот препарат пью, однако не регулярно, так как предпочитаю получать омеги из рыбы и масел, поэтому влияния на нервную систему не заметила. Скорее верю в его полезность, чем вижу ее :)
Думаю, такой комплекс отлично подойдет людям, у которых не сбалансировано питание, кто получает из пищи мало не только омега-3, но и омега-6 (растительные масла, мясо птицы и др.) и омега-9 (оливковое масло, грецкие орехи, семечки, авокадо, свиное сало и др.)
Капсулы, как и предыдущие, - крупные, но глотаются легко. Никакого рыбного послевкусия от них нет.
Рыбий жир со скидкой 10 % по коду Oils622:
Очень популярный на iHerb рыбий жир
Вкуснейший жевательный рыбий жир для взрослых
Еще один вкусный жевательный жир для взрослых, а также великолепные жевательные пробиотики
Рыбий жир Nordic naturals в виде жевательных рыбок, а также другие препараты для малышей
Еще два варианта жевательного рыбьего жира для детей, в том числе самый вкусный из всех, что мы пробовали
Рыбий жир Nordic naturals в жидкой форме для самых маленьких, а также отличные детские жидкие мультивитамины
Рыбий жир для беременных
Рыбий жир для беременных и кормящих
И другие источники Омега-жирных кислот, которые сейчас можно купить со скидкой 10 % по коду Oils622
Семена чиа
Семена льна, измельченные семена льна с ягодами, масло рисовых отрубей
Фруктовые пюре с семенми чиа Mamma Chia
Батончик с семенами льна Go Raw
____________________________
Если при первом заказе Вы введете промо-код MUW163 ,
Это даст Вам скидку 5 $