Мой весенний детокс

[avosurt]

Comments

[maximalista]

Здорово! С удовольствием почитала. У меня детокс намного проще, но я не занимаюсь устранением тех проблем, которые были у тебя, а так, легко очищаюсь к весне.
Ты не пробовала в качестве клетчатки инулин? Я его очень люблю, и для желудка он полезен, даже что-то противораковое в нем есть. Вкус хороший, идеально подходит к утреннему кофе.
Липоевая кислота и именно эта у меня в фаворитах. Я беру ее длительными курсами, это ведь отличный антиоксидант и антистаритель. Да и вес немного помогает держать. Согласна, чро для проблемных желудков брать ее лучше только с едой. Она довольно едкая.

[avosurt]

Рената, я размышляла над инулином. Но знаю, что он понижает сахар в крови (тем хорош для диабетиков), у меня итак низкий был на момент начала детокса. Анемия, что ты хочешь... Я и Артишок поэтому отнесла на конец детокса, потому что там тоже инулин.

А сколько ты пьешь капсул липоевой при длительном курсе?

[maximalista]

А я вот сладкоежка,мне как раз разное сахарорегулирующее очень подходит.
Липоевую беру по капсуле. Когда-то пробовала по 2, но, честно, совсем не заметила разницы.

[thaitali]

очень интересно, особенно про трифалу и чаванпраш, не знала, что их в зависимости от фазы луны лучше пить) я почти все из описанного периодически принимаю, только заметила, что от липоевой кислоты давление понижается. А подорожник наоборот вызывал запор, хотя воды много пила.

[avosurt]

Многие очищающие травы пьют на убывающую луну. Но я не всегда сама это соблюдаю) Иногда нужно срочно что-то начинать пить и тогда уже некогда высчитывать фазы...
Очень интересные у тебя наблюдения по поводу липоевой. А сколько ты ее пила и в какое время суток?
И еще вопрос: каким количеством воды ты запивала подорожник?

[thaitali]

липоевую я пила по 100 мг утром, но я где-то читала, что она может давление понижить, но у меня это не сразу проявилось)
подорожник давно очень пила, может нужно ему дать еще один шанс, воды пила достаточно много, сколько не помню. И спазмы от него помню были.

[avosurt]

Липоевую попробуй перенести перед самым сном. В этом случае думаю таких эффектов не будет) У меня давление тоже низкое, я ее пила таким образом целый месяц без последствий.
Но тут еще есть вариант с тем, что у тебя может быть легкая непереносимость серы. Как ты воспринимаешь такие добавки как хлорелла, цистеин, МСМ, глутатион, NAC, метионин (Same)?
Подорожник не самая нежная клетчатка, в твоем случае наверное стоит обратить внимание на акацию или пектины...

[c_y_n_i_c]

Спасибо за пост - интересно. А что за доктор у вас?

[avosurt]

Гастроэнтеролог, врач высшей категории со стажем 25 лет. Если Вы В Питере - могу дать координаты. Он работал в горячих точках, а потом немного вел передачу у нас на тв.

[vovka_ku]

Здравствуйте! А вы не могли бы со мной поделиться координатами врача? После удаления желчного с переменным успехом пытаюсь наладить работу кишечника уже пол года (( И поделитесь пожалуйста ссылочкой на витамин С с магнием, который можно натощак, в тексте не нашла.

[avosurt]

Я брала вот этот, но сейчас его вроде бы нет в продаже (то ли формулу обновляют, то ли что).
Думаю на счет такого или такого, но пока не пробовала, у меня еще та банка не закончилась.

Можно сделать самим такой не кислый витамин С, принимая его вместе с любым щелочным минералом (аскорбаты или карбонаты магния, кальция, натрия). Важно только соблюдать пропорцию: не меньше 30-40 мг аскорбата магния на 500 мг витамина С.
Про остальное напишу в личку.

[deseeda]

Наташа, спасибо за пост. Как всегда максимум полезной информации.
На момент приема Nature's Secret, Parastroy, Очистка кишечного тракта, ты высоскобелковую диету отменяла?

[avosurt]

К тому времени как я подключила Parastroy, - я уже ушла от этой диеты. То есть стала есть белок не с каждым приемом пищи, сосредоточившись на овощах и крупах. Но совсем отменять белок доктор не позволил) Впрочем, столько сколько я ем - мне хватает 2 филе трески на неделю.
К слову, белок у меня всегда был индейкой или белой нежирной рыбой. Большую часть времени на пару... или в крайнем случае в духовке на режиме тушение и 80-100 градусах.

[deseeda]

Наташ, не подскажешь как лучше скомбинировать. Хочу весенний детокс+чистку. Явно видимых проблем нет, кожа смущает в последнее время. Иногда расцветает разом.
Хочу пропить клетчатку, глину, пробиотики, энзимы.
Плюс Nature's Secret, Parastroy, Очистка кишечного тракта, Трифалу и Альфа-липоевую.
Как всё это дело разнести? Что сначала, что потом, что вместе?

С безбелковой диетой сложнее всего, Parastroy куплен давно, никак не начну...
Уже забыла что можно, что нельзя. Рыбу можно?

[avosurt]

Я бы начала с клетчатки, трифалы и липоевой в твоем случае. Трифалу нужно пить долго до достижения результата, недели три точно. Клечатка тоже не моментально даст эффект, а через неделю-две регулярного приема

[postalena_live]

Весна проходит в трудах, сразу видно. И все ради здоровья, что не может не радовать. Спасибо,Наташа, познавательно! Как всегда:)
Замечательно, когда ослабшее здоровье можно поддержать целесообразными средствами.

[avosurt]

Не было бы счастья, да несчастье помогло) Я бы никогда не смогла так грамотно продумать сопровождение детокса без опытного гастроэнтеролога... А нему я обратилась после того как сильно похудела на фоне стресса. Эта зима была для меня непростой - не только в плане температуры)

[postalena_live]

Да, понимаю. Всякое в жизни бывает. Надеюсь, что жизнь налаживается потихоньку:)

[ak_sushka]

Надеюсь с окончанием зимы, закончился и трудный период. Держись!