Да, да! Каждый раз забываю написать. Пекли блинчики в пропорциии 50% спельты, 25% кукурузной муки, 25% белой пшеничной муки. Получились ну очень вкусные!
Ага :) Сама не предполагала, что худеть можно вкусно и сытно. Если соблюдать правила, то наедаешься гораздо меньшим количеством и энергии больше. Это не только для похудения. Это у меня смена стиля питания. После достижения результата белые булки всё равно есть не буду ;)
Вот я каждый раз удивляюсь тому, что касается медленных и быстрых углеводов. Умом все понимаю, но на практике "все одно, всё едино" :( Видимо, у меня внутри топка, потому что все, кроме откровенного белка и жира, в ней сгорает примерно с одной скоростью - я хочу есть через полчаса-час после приема пищи! Когда пишут, что протеиновый коктейль может заменить прием пищи, я вою: я могу им "заменить" только поздний ужин, чтоб хоть как-то дотянуть до ночи и не сожрать пару бутеров с сыром-м-м-м.. Да, я по-прежнему 40-42 размера, есть пара кг, от которых можно было бы и избавиться (хотя наросли они явно от гормональных изменений), но с ними удивительно комфортно, комфортнее, чем было без них. Тарелка цельнозерновой каши с утра (той же полбы) "кончается" через 2 часа.. Яичница и творог - чуть дольше, часа 3. Орешки-йогурты и прочее насыщает, если съесть пару горстей, а никак не несколько штук. ПП в этом вопросе идет к черту. Короче, доктор, что я делаю не так?
Что не так не знаю. Скажу как у меня. Если съесть утром классический бутербродик с белым хлебом, маслом и сыром. Даже маленький кусочек, то наедаюсь. Радостно организму бывает. Зато потом рот открывается и не закрывается. Лопать начинаю безконтрольно всё подряд. Конечно есть сила воли, но тогда день превращается в борьбу с собой. А я не хочу, чтоб вся жизнь была борьба
( ... )
Наверное, в этом вопросе Вы правы: если позволить себе "вкусненького", то его потом все время хочется повторить)
У уникумов тоже с возрастом обмен веществ замедляется, а привычки контролировать питание - не нарабатывается, поэтому "развозит" их незаметно для них самих до необычайных габаритов. Ну и "че-та я очкую, Славик!"
Один кардиолог однажды сказал: "Индивидуально комфортный вес - тот, при котором человек себя чувствует комфортно: нет излишней потливости, одышки, нагрузки не даются с трудом..."
Comments 33
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Это не только для похудения. Это у меня смена стиля питания. После достижения результата белые булки всё равно есть не буду ;)
Reply
Reply
Тарелка цельнозерновой каши с утра (той же полбы) "кончается" через 2 часа.. Яичница и творог - чуть дольше, часа 3. Орешки-йогурты и прочее насыщает, если съесть пару горстей, а никак не несколько штук. ПП в этом вопросе идет к черту. Короче, доктор, что я делаю не так?
Reply
Reply
У уникумов тоже с возрастом обмен веществ замедляется, а привычки контролировать питание - не нарабатывается, поэтому "развозит" их незаметно для них самих до необычайных габаритов. Ну и "че-та я очкую, Славик!"
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment