Протеин от Optimum Nutrition - отличный выбор!
Коль объявлена скидка на Optimum Nutrition, вставлю и я свои пять копеек про 100% Whey Gold Standard, успешно поселившийся на моей кухне. Ключевым моментом лично для меня при выборе и покупке протеина является удобство! Быстро и удобно намешать протеиновый напиток сразу после силовой тренировки или за час до нее; заменить коктейлем ужин или перекус без риска для фигуры, восполнив при этом белковый дефицит в рационе. Пара минут и порция полноценного и легкоусвояемого белка готова:))
Вот такую банищу для приготовления 73 порций высококачественного белкового напитка я получила с Айхерба в прошлом году! До среды стоимость одной порции обойдется всего лишь в 50 рублей, что довольно выгодно!
Было время, когда я считала, что протеин - это спорпит для "двинутых" качков. Пока сама не столкнулась с проблемой лишнего веса, набранного во время последних двух беременностей. Не брали меня ни кардио, ни бодифлекс. А вот на силовых тренировках вес охотно пошел вниз! Вначале занималась дома - видеотренировки с Джиллиан Майклс http://goodlooker.ru/body-revolution.html здорово разогнали мой метаболизм. Проанализировала рацион, посчитала КБЖУ и обнаружила, конечно же, дефицит белка! Вот тут то и посмотрела на протеин другими глазами. Таким образом прошлогодней весной с начала марта по июнь я успешно потеряла семь килограмм, тушка приятно подтянулась! На настоящий момент минус еще кило, весом я больше не заморачиваюсь, заниматься продолжаю уже в зале исключительно для здоровья и совершенствования слабых мест в фигуре.
Протеин - это полноценный белок, как куриная грудка, например. Норма белка в суточном рационе составляет 1 гр на 1 кг веса, повышается до 1,5-2 гр. при силовых нагрузках. Девушкам от протеина гора мышц не светит, у нас гормональный фон другой:)). А вот для здоровья белок необходим для осуществления ряда функций, среди которых качественная работа иммунитета, красивые кожа и волосы, строительство и восстановление мышц после силовых тренировок.
Почему беру 100% Whey Gold Standard?
- надежный производитель гарантирует соответствие заявленному составу и Золотой стандарт здесь король эталон протеиновых напитков
- идеальное соотношение аминокислот, при этом общее содержание незаменимых аминокислот составляет 40,1 г на 100 г белка
- форма протеина - сывороточный изолят - то есть быстрый протеин, способный усвоиться за 30 минут, что особо актуально для синтеза мышечного белка в тренировочные дни
- не содержит лишних жиров и углеводов, я их и с едой доберу:) а после тренировки мне важнее растопить уже свой припасенный жир
- идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы - таких как я в том числе:))
- очень вкусный!
У меня клубничный, вот такой
www.iherb.com/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-delicious-strawberry-5-lbs-2-27-kg/27507?rcode=viq786
Состав: Белковая смесь - изолят, концентрат, сывороточные пептиды; лецитин; натуральные и искусственные ароматизаторы; лимонная кислота; сукралоза - подсластитель; FD & C красный # 40 - краситель; аминоген, лактаза - ферменты, улучшающие усвоение аминокислот и расщепление белков и способствующий наиболее эффективному их усвоению.
Пищевая ценность этого протеина на одну порцию составляет:
калории - 120
жиры - 1,5 гр
углеводы- 3 гр
белки - 24 гр
аминокислоты BCAA - 5,5 гр
глютамин - 4 гр
Минусы тоже имеются, если захотеть придраться - это искусственный ароматизатор. И краситель, который «засветился» в исследовании, результаты которого свидетельствуют о том, что потребление определенных смесей искусственных пищевых красителей - не только именно «FD & C красный # 40» как в этом проте - в исследовании таких красителей несколько, связаны с повышением гиперактивного поведения у детей. Я лично на это смотрю сквозь пальцы - после продуктов химической промышленности, представленных на полках наших продуктовых магазинов, это не самое страшное.
Важно: количество белка, получаемого из протеина не должно превышать 2/3 всего съеденного белка из рациона. Протеин не является полноценной заменой белковой пищи. Это всего лишь добавка. Не забывайте про мясо, творог, яйца, орехи и другие продукты с высоким содержанием белка!
В удобной банке с закручивающейся крышкой живет порошок розового цвета с легким ароматом клубники с закопанным в него мерным совком.
Белковый коктейль из него можно делать на основе воды, молока, сока - кому как нравится:)) Зависит от Ваших вкусовых пристрастий, калоража и целей. Себе готовлю на воде - так как молоко не пью в принципе, в связи с его непереносимостью, порошок отлично перемешивается в шейкере. Получается вкусный, довольно сладкий напиток с ненавязчивым ароматом клубники. Выраженность сладкого вкуса очень легко регулировать количеством воды - побольше/поменьше. Супруг предпочитает побольше водички, а я сладкоежка, такой вот «десерт» у меня:). Если готовлю вечером после тренировки, то добавляю ягоды Эврика - здоровая альтернатива ужину, напиток хорошо насыщает. Сегодня ягоды можно приобрести аж с 50% скидкой, рекомендую, весьма полезная штучка для организма! Старшая дочь предпочитает взбивать коктейль с молоком, ягодами и фруктами - получается густой, ну оочень вкусный коктейль! Нежелательных реакций в ЖКТ у меня и близких замечено не было. Также с помощью этого протеина производитель рекомендует обогащать белком выпечку, я не пробовала.
С календарной весной Вас, дорогие сообщницы, прекрасных фигур и отличного настроения!!! Спасибо за внимание:)
Возможно Вам или детям будет актуальна профилактика от ОРВИ и гриппа при помощи вкусного и проверенного средства - бузины
или понадобятся натуральные цельнопищевые витамины от Мегафуд для детей, взрослых и будущих мам!
Для желающих познакомиться с ассортиментом магазина впервые, предлагаю воспользоваться кодом VIQ786 для получения скидки 5 долларов на первый заказ.
Вот такую банищу для приготовления 73 порций высококачественного белкового напитка я получила с Айхерба в прошлом году! До среды стоимость одной порции обойдется всего лишь в 50 рублей, что довольно выгодно!
Было время, когда я считала, что протеин - это спорпит для "двинутых" качков. Пока сама не столкнулась с проблемой лишнего веса, набранного во время последних двух беременностей. Не брали меня ни кардио, ни бодифлекс. А вот на силовых тренировках вес охотно пошел вниз! Вначале занималась дома - видеотренировки с Джиллиан Майклс http://goodlooker.ru/body-revolution.html здорово разогнали мой метаболизм. Проанализировала рацион, посчитала КБЖУ и обнаружила, конечно же, дефицит белка! Вот тут то и посмотрела на протеин другими глазами. Таким образом прошлогодней весной с начала марта по июнь я успешно потеряла семь килограмм, тушка приятно подтянулась! На настоящий момент минус еще кило, весом я больше не заморачиваюсь, заниматься продолжаю уже в зале исключительно для здоровья и совершенствования слабых мест в фигуре.
Протеин - это полноценный белок, как куриная грудка, например. Норма белка в суточном рационе составляет 1 гр на 1 кг веса, повышается до 1,5-2 гр. при силовых нагрузках. Девушкам от протеина гора мышц не светит, у нас гормональный фон другой:)). А вот для здоровья белок необходим для осуществления ряда функций, среди которых качественная работа иммунитета, красивые кожа и волосы, строительство и восстановление мышц после силовых тренировок.
Почему беру 100% Whey Gold Standard?
- надежный производитель гарантирует соответствие заявленному составу и Золотой стандарт здесь король эталон протеиновых напитков
- идеальное соотношение аминокислот, при этом общее содержание незаменимых аминокислот составляет 40,1 г на 100 г белка
- форма протеина - сывороточный изолят - то есть быстрый протеин, способный усвоиться за 30 минут, что особо актуально для синтеза мышечного белка в тренировочные дни
- не содержит лишних жиров и углеводов, я их и с едой доберу:) а после тренировки мне важнее растопить уже свой припасенный жир
- идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы - таких как я в том числе:))
- очень вкусный!
У меня клубничный, вот такой
www.iherb.com/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-delicious-strawberry-5-lbs-2-27-kg/27507?rcode=viq786
Состав: Белковая смесь - изолят, концентрат, сывороточные пептиды; лецитин; натуральные и искусственные ароматизаторы; лимонная кислота; сукралоза - подсластитель; FD & C красный # 40 - краситель; аминоген, лактаза - ферменты, улучшающие усвоение аминокислот и расщепление белков и способствующий наиболее эффективному их усвоению.
Пищевая ценность этого протеина на одну порцию составляет:
калории - 120
жиры - 1,5 гр
углеводы- 3 гр
белки - 24 гр
аминокислоты BCAA - 5,5 гр
глютамин - 4 гр
Минусы тоже имеются, если захотеть придраться - это искусственный ароматизатор. И краситель, который «засветился» в исследовании, результаты которого свидетельствуют о том, что потребление определенных смесей искусственных пищевых красителей - не только именно «FD & C красный # 40» как в этом проте - в исследовании таких красителей несколько, связаны с повышением гиперактивного поведения у детей. Я лично на это смотрю сквозь пальцы - после продуктов химической промышленности, представленных на полках наших продуктовых магазинов, это не самое страшное.
Важно: количество белка, получаемого из протеина не должно превышать 2/3 всего съеденного белка из рациона. Протеин не является полноценной заменой белковой пищи. Это всего лишь добавка. Не забывайте про мясо, творог, яйца, орехи и другие продукты с высоким содержанием белка!
В удобной банке с закручивающейся крышкой живет порошок розового цвета с легким ароматом клубники с закопанным в него мерным совком.
Белковый коктейль из него можно делать на основе воды, молока, сока - кому как нравится:)) Зависит от Ваших вкусовых пристрастий, калоража и целей. Себе готовлю на воде - так как молоко не пью в принципе, в связи с его непереносимостью, порошок отлично перемешивается в шейкере. Получается вкусный, довольно сладкий напиток с ненавязчивым ароматом клубники. Выраженность сладкого вкуса очень легко регулировать количеством воды - побольше/поменьше. Супруг предпочитает побольше водички, а я сладкоежка, такой вот «десерт» у меня:). Если готовлю вечером после тренировки, то добавляю ягоды Эврика - здоровая альтернатива ужину, напиток хорошо насыщает. Сегодня ягоды можно приобрести аж с 50% скидкой, рекомендую, весьма полезная штучка для организма! Старшая дочь предпочитает взбивать коктейль с молоком, ягодами и фруктами - получается густой, ну оочень вкусный коктейль! Нежелательных реакций в ЖКТ у меня и близких замечено не было. Также с помощью этого протеина производитель рекомендует обогащать белком выпечку, я не пробовала.
С календарной весной Вас, дорогие сообщницы, прекрасных фигур и отличного настроения!!! Спасибо за внимание:)
Возможно Вам или детям будет актуальна профилактика от ОРВИ и гриппа при помощи вкусного и проверенного средства - бузины
или понадобятся натуральные цельнопищевые витамины от Мегафуд для детей, взрослых и будущих мам!
Для желающих познакомиться с ассортиментом магазина впервые, предлагаю воспользоваться кодом VIQ786 для получения скидки 5 долларов на первый заказ.