Регулятор сна - Мелатонин

[ts_retel_li]

Как и у многих в осенне-зимне-весенний период сон оставляет желать лучшего. То плохо засыпаю, то просыпаюсь с "закрытыми глазами" и ощущением что всё ночь вагоны разгружала. Сплю достаточно - не менее 8 часов, но не высыпаюсь вообще. За свою 43 летнюю жизнь пробовала многое - и просто седативные, и снотворные, и транквилизаторы (врачи прописывали,

Comments

[rinajew]

а как думаете, бессоннца проходит? Не могу уснуть и сплю одним глазом((

Попробуйте

[ts_retel_li]

Первые несколько банок мне привозили из Америки когда его в России не было. Тогда он был там лекарством номер 1 от бессонницы. Потом его чуть не панацеей ото всего начали называть.
Его часто принимают те, у кого частые перелёты и смена часовых поясов - помогает заснуть и адаптирует организм под новое время сна.

Давным-давно начала принимать поскольку бессонница стала моим вторым я.

"лист желаний" по Мелатонину

[ts_retel_li]

Вот мой личный "лист желаний" по Мелатонину - посмотрите может что подберёте для себя. Солгар всегда на высоте, мне ещё понравились леденцы Мелатонина (не пробовала).

http://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=NTL-16068_NTL-00510_NTL-00458_SOL-01937_NTL-05105_NWY-49111&rcode=LHL059

[lily_13]

Кат сломался...

Спасибо

[ts_retel_li]

Починила. Глаз да глаз за этим катом.

[meticka]

Благодарю вас за идею принимать курсом. Я уже мешок этого мелатонина съела ситуативно, а толку - ноль. Вернее, расслабон тела какой-никакой и желание уснуть появляется, а уснуть - как карта ляжет. Иной раз кручусь, как собака в поисках хвоста, и спать хочу, а ничего не получается. Тело расслабляется, вертолеты летают, а голова не отключается. Буду настраиваться на прием курсом.

[ts_retel_li]

Тем более если мелатонин уже есть, попробуйте курс. Мне 14 дней максимально, свой курс сами подберёте - у всех разные организмы.

[meticka]

Ага, надо попробовать. У меня разные дозировки есть, начну наверное с самое маленькой.

[panimarysja]

А у меня вот какое действие: вырубает меня через 30 минут приема, утром чувствую себя
выспавшейся , но есть какое то странное чувство, как будто все в тумане, или как буд то ты находишься под какими-то препаратами. Стала пить половину, эфект тот же. Теперь принимаю только если на следующий день нет работы, так как на работе похож на какого-то счастливого зомби. Я принимаю так как плохо засыпаю.

Начало положено

[ts_retel_li]

Попробуйте его начать пить в ночь на пятницу-субботу, тогда к понедельнику как раз третий день будет, максимум во вторник уже адаптируется организм.

Я даже по 2 таблетки пыталась пить, то есть 3+3 мг = 6мг, эффект одинаковый! Поэтому остановилась на 3мг и не прыгаю.

[saaratnefesh]

Я, по своему опыту, думаю, что он не помогает засыпанию, потому что действует не сразу. Наверное, его надо принимать часа за два до того, как нужно идти спать. Но ночью он действует, потому что до утра сплю крепко.

[ts_retel_li]

Такое впечатление что на всех по разному действует на момент засыпания.