Две добавки: лактаза и детская Омега-3

[luntik_n]

Я не фанат всяческих биодобавок, стараюсь покупать только необходимые. К их числу можно отнести лактазу, покупаемую мной для детей на постоянной основе. А на эту осень решила купить для старшего сына Омегу-3, так как рыбу, тем более жирную, в него впихнуть очень сложно.

Comments

[anjakov]

Спасибо, не знала про лактазу. А как ее принимать? Регулярно? Или при возникновении проблемы? Большая таблетка для взрослого тоже велика?

[luntik_n]

Актуально, если Вы не переносите молочное из-за дефицита фермента, но хотите его есть). Принимать нужно вместе с молочной едой - молоко, творог, сметана, йогурты и блюда из них. В твердых сырах молочного сахара почти нет, так что не нужно. По дозировкам. Доза подбирается индивидуально, зависит от степени дефицита фермента. Берете стакан молока, кефира или подобного, выпиваете к примеру полкапсулы (можно просто отсыпать и растворить в воде, выпить из ложки) и смотрите на последствия. Если ничего нет - ок, эта ваша доза фермента разовая. Если нет - пьете целую на тот же стакан кефира или молока. Обычно хватает 3000 единиц взрослому на раз, есть меньшая дозировка у другого производителя. Я детям так и подбирала, начали с детской дозировки, но очень быстро перешли на взрослую. Уф, надеюсь понятно объяснила, если что, спрашивайте еще .)

[anjakov]

Спасибо огромное, все очень понятно!

[luntik_n]

Пожалуйста ) Забыла сказать - сгущенка и всякие ириски - это тоже молоко, причем концентрированное, молочного сахара там завались. Я их вообще исключила бы из рациона, никакой лактазы не напасешься. У меня муж однажды купил эклер со сгущенкой старшему, не подумал об этом. Последствия не замедлили сказаться. С тех пор всегда спрашивает, нет ли где сгущенки)))