Витамины для мужчины 30 лет,который очень мало спит

[elenka_ch]

Посоветуйте,пожалуйста витамины для мужчины 30 лет,который 5 дней в неделю спит по 4 часа.при этом ему очень сложно уснуть.бывает что засыпает только в час ночи,а в 4 утра уже вставать. Физической активности мало и вообще сил под конец недели не остается.

Comments

[sahar_rad]

А почему мало спит? Ту же дело не в витаминах.

[sheilahayward]

Любезный, смените аватар, он вызывает неприятные эмоции-.

[sahar_rad]

че?

[dioexul]

Тут скорее помимо витаминов нужно что-то успокаивающее. Попробуйте перед сном за полчасика где-то пить травяной чай с мятой (зеленый и черный нельзя - там кофеин).
Если вы в РФ в аптеках есть седативные сборы трав (Фитоседан) 2 или 3.
Так же можно попить чего-нибудь типа Ашвагандхи - тоже имеет успокаивающий эффект, но не усыпляющий.

[elenka_ch]

А если валерьянку попить. Хочу вот заказать с iherb

[dioexul]

Тут не подскажу, валерияну как-то не пьем - в основном другие травы плюс ашваганндху http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ashwagandha-450-mg-90-Veggie-Caps/310
Вам главное понять от чего это - если человек много умственно работает - то возможно нервное переутомление. Корень валерианы тоже для этого подходит, но все-таки лучше смесь трав.

[deaduality]

Виагра - чтобы было чем заняться :)

[elenka_ch]

С этим проблем нет. У человека бессонница видимо

[blue_astra]

мелатонин может помочь засыпать, мне от доктора Бест хорошо помогает  , Где то за полчаса до сна рассосать, несколько дней подряд попить,а потом и сам в ритм входишь.

[photoly]

Мелатонин - для засыпания и легкого пробуждения.
Пробовала 2 версии:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Quick-Melt-Melatonin-2-5-mg-120-Tablets/34897?rcode=kul403
и
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Melatonin-1-mg-100-Tablets/4302?rcode=kul403
Первый надо было по 2 таблетки принимать, чтоб подействовал, второго хватало одной и действует он мягче.

Для энергии - http://www.iherb.com/Now-Foods-Energy-90-Capsules/571?rcode=kul403
Отличный комплекс, когда мало сплю, просто спасает меня! Хватает одной капсулы с утра.

[sahar_rad]

Отлично человеку с бессонницей рекомендовать стимуляторы с кофеином.

[photoly]

Не на ночь же "энержи" принимать!
На ночь как раз мелатонин.

Я перед тем, как принимать этот комплекс советовалась с врачом.
А вы врач?