Требуется вкусный и полезный протеин для подростка.

[yulch_ik]

"Люди добрые! поможите, чем можите, сами мы не местные.."(с)Срочно требуется помощь коллективно-спортивного разума!

В наличие 18-летний сын, который вдруг решил неожиданно сползти с дивана активно заняться спортом и попросил себе протеина для вздутия наращивания мышц

Comments

[elfiyca]

Вот этот самый лучший, который я заказывала http://ru.iherb.com/ast-sports-science-vp2-whey-protein-isolate-creamy-vanilla-2-lbs-908-g/24718?rcode=PEJ700

Он без сахара, сои, фруктозы жира и прочего в составе.

И более бюджетный вариант

http://ru.iherb.com/jarrow-formulas-100-natural-whey-protein-unflavored-32-oz-908-g/343?rcode=PEJ700

В этом протеине в составе есть соя, повторять не буду.

[yulch_ik]

Спасибо!
Первый бросила в корзинку, будем брать в следующий заказ.
А чем соя вредна в спортивном питании?

[vivo_solo]

для массонабора

[yulch_ik]

Спасибо!
Синта заинтересовала, хотя их протеин Syntha-6 Isolate (единственный банки до 1 кг, которые посылают к нам по весу) немного бьет по карману..((

Как вижу, мнение вашего тренера о Dymatize Nutrition совпадает с большинством советов, спасибо!

[ptica]

если вы в Израиле, то гораздо выгоднее заказывать большую банку с витакоста, с айхерба нам такие количества не посылают, но если б даже посылали, на витакосте дешевле получается

[yulch_ik]

Спасибо!))
Да, с весом у нас немного проблема, но вот с витакостом как-то дружбы не случилось.
Но видимо, это вариант имеет право на жизнь, спасибо!

[ptica]

ну, там сложно надраться:) Одна большая банка на посылку, цена с доставкой покрывает лубой другой вариант как бык овцу:) Если надумаете, могу у сына спросить, какой лучше. Он уже банок 6 или 7 разных оттуда спорол:)

[ptica]

из минусов - с витакоста идет почти месяц до нас, на таможне застревает, хоть и не облагается

[tigrusha10]

Сывороточный белок предпочтительнее других видов протеина при наборе мышечной массы
Optimum Nutrition, 100% Whey Gold Standard, Double Rich Chocolate, 2 lb (909 g)
На что обращать внимание - на количество белка на порцию, на отсутствие сои в составе.
т.е. должно быть написано - изолят сывороточного протеина

Казеин, например такой, Dymatize Nutrition, Elite Casein, Rich Chocolate, 2 lbs (918 g) подходит для утоления голода и питания на ночь вледствие долгого высвобождения белка. Кроме всего прочего казеин прекрасно растворяется в кисломолочке (йогурт, кефир), хорошо насыщает.

[yulch_ik]

Очень интересно, спасибо!
Вопрос от чайника: а чем так плоха соя в составе?

Казеин по описанию очень понравился. Скажите, а можно совмещать протеиновый коктейль утром, к примеру, а казеин на ночь? Или это уже через чур?

[tigrusha10]

***а чем так плоха соя в составе?
по данным исследований худший вид белка для использования в бодибилдинге
Низкий показатель биологической ценности (74).
Неполноценный аминокислотный состав
Невысокая скорость усвоения.
Потенциальная эстрогенная активность (отсутствует у изолятов).

***а можно совмещать протеиновый коктейль утром, к примеру, а казеин на ночь?
ну именно так и совмещают )))
казеин при медленном высвобождении ночью дает длительную подпитку мышцам

[thaitali]

cоветую посмотреть протеин Chocolite, очень вкусный: ванильный http://www.iherb.com/HealthSmart-Foods-Inc-ChocoRite-Protein-French-Vanilla-14-7-oz-418-g/29967 и шоколадный http://www.iherb.com/healthsmart-foods-inc-chocolite-protein-chocolate-supreme-14-7-oz-418-g/29968?rcode=bnh195. Важно, чтобы было побольше протеина в одной порции (ок 20 гр),побольше клетчатки, поменьше или без сахара, и, насколько я знаю, мальчика желательно не соевый.
Еще посмотрите протеиновые батончики Квест (если он у вас ест Марс и Сникерс, то понравятся), очень вкусные, полезные, 21 гр протеина,17 гр клетчатки: http://www.iherb.com/quest-nutrition-protein-bar-

[yulch_ik]

За совет о батончиках огромное спасибо, уже накидали кучу видов в виш-лист.
И вопрос, который меня терзает во всех комментах: а чем так вредна соя для мальчиков?

[alya_masyanya]

я не знаю чем она так вредна именно для мальчиков , мы ее в принципе не едим никогда , но насколько я знаю , вся соя генно-модифицированная , то есть совсем не тот продукт , который можно есть без последствий . Но могу и ошибаться .

[tigrusha10]

я там выше ответила, повторюсь тут - соя обладает эстрогенной активностью, грубо говоря - выработкой женских гормонов. Хорошо очищенная соя (изолят) обладает меньшей активностью, но в любом случае она менее "ценна" чем сывороточный протеин.