Оптимизатор магния: можно ли найти комплекс лучше?
Спортивные добавки приучили нас поворачивать банку вокруг оси, чтобы дочитать все цифры на этикетке, а тут витамина В6 всего 2 мг и процентов от суточной нормы - 120. Но "Оптимизатор магния" - добавка с девизом "Вместе мы сильнее".
Jarrow Formulas, Magnesium Optimizer, 200 таблеток
100 мг малата магния (магниевая соль яблочной кислоты). Эта форма отлично подходит людям с нехваткой энергии, хронической усталостью, чувствительным желудком или кишечником, нервным напряжением, апатией, депрессией. В отличие от цитрата, оксида или сульфата, малат магния не вызывает эффект "обратного осмоса" - не имеет сильного слабительного эффекта.
50 мг калия в форме цитрата. Калий, в отличие от многих других питательных веществ, усваивается легко и просто и из таблеток, и из еды. Также, как и магний, он - электролит. Так что от него, как и от магния, мы тоже справедливо ждём устранения судорог в ногах, улучшения работы сердечно-сосудистой и всех остальных систем, а также уменьшения отёков из-за нарушений метаболизма.
А ещё цитрат калия "сдвигает" pH мочи в щелочную сторону и это отличная профилактика мочекаменной болезни.
Важно!
[Почему в добавках 99 мг калия?]К 1990 году появилось несколько отчётов и сообщений о неспецифических повреждениях тонкого кишечника (непроходимость, язвенные поражения), связанных с введением тиазидов с энтеросолюбильным покрытием и солями калия. Многим пациентам потребовалась хирургическая помощь, также были отмечены случаи со смертельным исходом. В связи с этим FDA опубликовала "Специфические требования к маркировке для конкретных лекарственных препаратов", непосредственно касающиеся препаратов калия. Все поставщики 100 мг или более калия на таблетку обязаны были маркировать упаковку в соответствии с требованиями, включая предупреждение о повреждениях кишечника и смертельных случаях. Определённая причинно-следственная связь не была установлена и первоначальная информация касалась таблеток с энтеросолюбильным покрытием, но требования затронули все капсулы и таблетки, предназначенные для перорального приема без предварительного разбавления с достаточным объемом жидкости для предотвращения повреждения желудочно-кишечного тракта.
Именно по этой причине добавки с калием на айхербе содержат 99мг калия или меньше. 99 мг кажутся невероятно малым количеством в сравнении с рекомендуемой суточной нормой в 4000мг и может возникнуть желание съесть несколько таблеток за раз. Но делать этого без назначения врача и пересмотра диеты ни в коем случае нельзя, в том числе и потому, что большие дозы калия в препаратах и добавках способны вызвать аритмию, гиперкалиемию и другие побочные эффекты. Вероятно, вы сможете спокойно съесть 200-500 мг калия из пищевых источников (картофель, бананы) без каких-либо побочных эффектов, но это не касается добавок, потому что еда содержит клетчатку и другие питательные вещества, замедляющие скорость усвоения.
2 мг витамина B6 в коферментной форме, "готовой" к работе в организме - пиридоксаль 5-фосфат. Улучшает усвоение и калия, и магния. Необходим для работы нервной системы и иммунитета, правильного метаболизма, образования красных кровяных телец. Действует как естественное обезболивающее, а также уменьшает тошноту при беременности.
Таурин - единственное в этой добавке вещество, которое мы можем синтезировать сами из метионина и цистеина. Ну, наша печень может. Даёт больше энергии, помогает при отёках, имеет мочегонный эффект, полезен для сетчатки, а также с ним гораздо легче переносить физические нагрузки.
Мои впечатления
Две таблетки - и через полчаса улучшается концентрация внимания и появляется больше физических сил. При постоянном приёме (а он, увы, не всегда возможен. Помню времена, когда фразу "В наличии" ждала неделями") настроение становится стабильнее, стрессовые ситуации воспринимаются легче. После недели приёма просыпаюсь из-за будильника, а не от судорог в ногах - и за это тоже спасибо огромное.
Принимаю только вместе с едой, не на голодный желудок.
Побочных эффектов никаких.
Советую много-много раз.
Реферальный код KMT1118 поможет вам сэкономить 5% на заказе.
Спасибо!