Natrol, Мелатонин, 1 мг
Большинство воспринимают мелатонин исключительно как средство от бессоницы. Но ведь действие этого гормона куда шире! Расскажу. А заодно дам наводку, где купить шикарную шёлковую маску для сна, послужившую фоном таблеткам мелатонина.
Скидка 20% на ВСЕ добавки по промокоду SUPP2023!
Заказываем здесь -
Natrol, Мелатонин, 1 мг, 180 таблеток
Мелатонин - это гормон, синтезируемый организмом из аминокислоты триптофан. Мелатонин синтезируется главным образом в шишковидной железе и выделяется ночью для облегчения засыпания. В добавление к улучшению качества сна мелатонин обладает сильными антиоксидантными свойствами и продемонстрировал способность укреплять иммунитет, улучшать мозговую активность и многое другое.
Крепкий ночной сон имеет важное значение для общего состояния здоровья и самочувствия. Однако многие люди испытывают проблемы с засыпанием и сном в течение всей ночи. Мелатонин помогает поддерживать "настройки" суточного биоритма. Однако количество мелатонина с возрастом снижается,
кроме того, на выработку мелатонина могут оказывать влияние такие факторы как синдром смены часовых поясов, ночные смены и даже состояние зрения.
Мелатонин является мощнейшим антиоксидантом. Он показал большую эффективность по сравнению с глутатионом-3, витамином C и даже витамином Е при борьбе с окислительным повреждением.
Добавка от Natrol, помимо мелатонина, содержит витамин В6 икальций для более эффективного усвоения. Кроме того, витамин В6 способствует выработке организмом собственного мелатонина.
Поставляется продукт в пластиковой банке. Таблетки малюсенькие, можно запросто проглотить и без запивания. Производитель предлагает принимать их за 20 минут до сна.
Моя выверенная годами дозировка мелатонина - 3 мг. Обычно с нею я и засыпаю быстрее, и высыпаюсь лучше. Но это именно для тех случаев, когда заснуть не удаётся. Как правило, такие проблемы бывают либо от перенапряжения, или какого-то сильного потрясения. К счастью, такое случается нечасто.
Сейчас же мелатонин мне нужен именно в качестве антиоксиданта. Собственный мелатонин вырабатывается где-то часов с 10 вечера до полуночи. А я раньше часа ночи спать не ложусь. Вот и подбадриваю организм время от времени мелатонином в таблетках. Дозировки в 1 мг, считаю, для этих целей вполне достаточно. К тому же, ее всегда можно увеличить, приняв несколько таблеток сразу.
Данный вариант мне понравился. Хороший, бюджетный, рабочий. Спится с ним прекрасно, а если надеть маску, то ещё и не надо вскакивать с первыми лучами солнца.
*Поскольку маску для сна я покупала не на айхерб, о ней - в моём блоге.
Что ещё купить со скидкой:
KAL, Малат магния 400, 90 таблеток
California Gold Nutrition, Blue Zone Boost
Nature's Answer, Экстракт листьев оливы, без спирта, 1500 мг
Enzymatic Therapy, GABA, 250 мг
NatureWise, Куркума и куркумин
⚫ Все мои отзывы о добавках доступны по ЭТОЙ ССЫЛКЕ
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по этой ссылке
Еще больше отзывов - в моем блоге.
Всем добра!