5-HTP Superior Source
Бренд Superior source выделяется размером таблеток.
Они меньше размером чем все другие и мгновенно растворяются во рту.
Радует так же что из филлеров там чаще всего только лактоза, а для улучшения вкуса добавлена стевия (хотя зря, на мой взгляд - приятнее вкус она не делает).
В рамках акции сейчас на него действует скидка 15% плюс 5% по рефкоду.
5-HTP это составная часть аминокислоты триптофан, которая превращается в серотонин.
Как всем известно серотонин называют гормоном счастья.
Ибо улучшает настроение, помогает при бессоннице, депрессии, тревожности, боли и слабости.
Так же при синдроме хронической усталости.
Замечено что серотониновая активность в мозге у пациентов с синдромом хронической усталости ослаблена.
5HTP предлагается принимать на голодный желудок за 30 минут до сна.
Не рекомендуется превышать дозировку 300 мг.
Для того что бы был эффект по части сна может понадобиться несколько дней ежедневного приема.
Если прошло 2 недели и не срабатывает предлагается оставить 5HTP в покое и перейти на мелатонин.
Если постоянный прием более 3 месяцев рекомендуется принимать в сочетании с аминокислотами чтобы привести все в баланс.Сильно лучше не увлекаться, ибо высокий уровень серотонина может наоборот привести к бессоннице, гиперактивности, головным болям и учащенному сердцебиению.
Так же в некоторых случаях могут быть негативные реакции, тогда следует уменьшить дозировку.
Если принимаете антидепрессанты, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом перед приемом 5-HTP.
Потому что 5-HTP в сочетании с антидепрессантами может вызвать серьезные проблемы, так называемый серотониновый синдром - состояние с большим количеством неприятных и даже опасных для жизни симптомов.
Hутриенты необходимые для конвертации 5-HTP в серотонин -
Витамин В6
Витамин С
Цинк
Магний
Прочитала на одном форуме что 5HTP хорошо заходит после зелёного чая - там есть некие специальные вещества которые помогают 5HTP поступить сразу в мозг, а не желудок. Несмотря на то что для успешного усвоения требуется B6, не рекомендуется принимать B6 одновременно с 5-HTP.
Теперь о продукте.
Superior Source, 5-HTP (5-гидрокситриптофан), 50 мг, 60 таблеток для рассасывания
Таблетки достаточно крупные (по сравнению с другими таблетками от этого бренда), светлые, легко крошатся.
Во рту очень быстро растворяются. Вкусными их не назовешь - горьковатые из-за стевии, а вкус перечной мяты ещё больше портит вкусовую составляющую. Но поскольку таблетка быстро растворяется во рту и небольшого размера, с этим можно смириться.
В составе кроме 5 - гидрокситрипофана - лактоза, натуральный аромат перечной мяты и стевия.
5-HTP чаще всего принимают как антидепрессант, либо для улучшения сна.
А вообще советуют для настроения и поднятия духа принмать slow release/time released долгоиграющий 5-htp.
А обычный, так сказать немедленного высвобождения гораздо лучше работает для сна. Этот, насколько я поняла - обычный.
5-HTP даёт строительные кирпичики для серотонина. Если принимать 5-HTP при депрессии, то отмечается что эффект может наступить только через 1-2 месяца постоянного приема. Организму необходимо время для того чтобы нарастить серотониновые запасы.
5-HTP не принимаю на постоянной основе, поэтому одной баночки хватает очень надолго.
Для того чтобы наладить режим принимаю на голодный желудок примерно за полчаса до сна.
Дозировка тут небольшая - всего 50 мг. Но в моем случае, кажется, работает. Брала с собой на отдых чтобы легче приспособиться к смене часовых поясов, например. Заметила что после пары-тройки дней приема 5-HTP даже при такой, казалось бы, небольшой дозировке меня начинают одолевать странные сновидения. Сюжеты прям как с картин Босха или Пикассо, просто с ума сойти. 😨 С мелатонином, кстати, таких странных сновидений не наблюдается.
Люди принимают и по 100 и по 200 и даже 300 mg.
Так что предполагаю что дозировка 5HTP от Superior source не подойдёт при серьезных проблемах со сном или настроением.
Для настроения тоже принимаю изредка - только тогда, когда чувствую некоторую опечаленность, тревогу, когда наваливается много дел и все-такое прочее и ведь реально кажется что настроение действительно улучшает. Может и правда улучшает, ага. Но повторю, дозировка тут крайне небольшая.
Впрочем для меня это плюс, подобные препараты влияющие на серотонин в больших дозиовках принимать как-то опасаюсь. А 50 мг вполне и даже вроде бы работает.
Мои отчеты в соо - http://iherbfans.livejournal.com//?poster=xineks
Спасибо всем, кто вводит в корзине перед покупкой мой код WDF068! 🌻
Удачных покупок!
😘